ការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាព

នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានកាត់ខោអាវខ្លីរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំមានការហៅទូរស័ព្ទហើយការងារខ្លះត្រូវធ្វើ។ ផែនការនេះមានចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើ 4 ដងយឺតហើយឈឺចាប់ (ដោយសារតែអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ) ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពីការងារខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបញ្ចប់នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តនិងធ្វើ 2 ម៉ាយទៀត។ វាមិនលឿនឬសប្បាយទេ (ខ្ញុំ 100% រត់ពេលព្រឹក) ប៉ុន្តែខ្ញុំពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំមិនចង់ធ្វើទេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge

រីករាយបុណ្យអ៊ីស្ទើរ! នៅព្រឹកនេះបិនហើយខ្ញុំបានដើរលេងដើម្បីរញ្ជួយជើងរបស់យើង។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពងមាន់ដ៏អស្ចារ្យមួយនិងសើចគោនិងចាហួយសាំងវិច។ យៈសាពូនមីកំពង់ផែគឺឆ្ងាញ់ណាស់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី បន្ទាប់ ភរិយាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 12:07

អ្នកផ្សព្វផ្សាយយល់ព្រមលើកកម្ពស់និងអ្នកប្រយុទ្ធយល់ព្រមដើម្បីប្រយុទ្ធ។ ទោះយ៉ាងណានៅកណ្តាលនៃវីរុស Corona Pandement, ទោះជាយ៉ាងណា, មិនទំនងជាអាចបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេបានទេ។ ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកប្រយុទ្ធបដិសេធមិនចូលរួមប្រកួតប្រជែងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានគ្រោងទុកដោយសារតែជំងឺរាតត្បាតរាតត្បាតឬប្រសិនបើអ្នកផ្សព្វផ្សាយបដិសេធមិនចង់ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះកាត? គោលការណ៍ច្បាប់ពីរយ៉ាងដែលមានសក្តានុពលបង្កឡើង។ គោលលទ្ធិនៃការខកចិត្ត “និងឧបករណ៍កិច្ចសន្យានៃ” ការ “ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវឃ្លាដ៏អស្ចារ្យ” ។ ប្រសិនបើកិច្ចសន្យាផ្សព្វផ្សាយនៅស្ងៀមចំពោះបញ្ហានេះគោលលទ្ធិទូទៅនៃការខកចិត្តអាចត្រូវបានបង្កឡើង។ ការខកចិត្តកើតឡើងដែលជាកន្លែងដែលគ្មានកំហុសរបស់ភាគីនោះសេណារីយ៉ូមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីដែលត្រូវបានចាប់ផ្តើមដោយកិច្ចសន្យា។ ជាទូទៅកិច្ចសន្យានេះមិនអាចបញ្ចប់បានទេ។ សម្រាប់កិច្ចសន្យាមួយដែលធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានកេះដែលមិនអាចមើលឃើញយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលកិច្ចសន្យាត្រូវបានបញ្ចូលមកហើយមិនមែនជាកំហុសរបស់ភាគីណាមួយឡើយ។ ដែលជាកន្លែងដែលកិច្ចសន្យាត្រូវបានធ្វើឱ្យវាបានរំសាយកាតព្វកិច្ចភាគីនៅក្រោមវា។ ទោះយ៉ាងណាកិច្ចសន្យាផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនមិនត្រូវទុកកន្លែងជាច្រើនសម្រាប់ការមិនសប្បាយចិត្តដើម្បីចូលទៅក្នុងការប្រេះស្រាំ។ ផ្ទុយទៅវិញ “ការបង្ខំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវឃ្លារបស់អ្នកមានជាទូទៅនៅក្នុងឧស្សាហកម្មដែលប្រកបយ៉ាងពិតប្រាកដដែលមានបញ្ហាហើយអ្វីដែលអាចកើតឡើងដែលព្រឹត្តិការណ៍មិនអាចរៀបចំបានដោយសារតែកត្តាខាងក្រៅ។ ជាទូទៅឃ្លាដ៏អស្ចារ្យរបស់ Cloances មិនត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នូវការរីករាលដាលនៃជំងឺរាតត្បាតពិភពលោកទេប៉ុន្តែមានភាសាទូលំទូលាយដែលអាចគ្របដណ្តប់លើស្ថានភាពនេះ។ ថាតើការរាតត្បាតពិតជាធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះកិច្ចសន្យាជាក់លាក់មួយឬកេះឃ្លាដ៏ធំទូលាយគឺត្រូវមានការវិភាគអំពីសេណារីយ៉ូនិងកិច្ចសន្យាទាំងមូល។ ខាងក្រោមនេះគឺជា “ការធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យ” ពីកិច្ចសន្យាផ្សព្វផ្សាយ MMA ផ្សេងៗ។