ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានចែងនៅពេលខ្ញុំតូចខ្ញុំបានប្រើដូចជាអាហារពណ៌ទឹកក្រូចទាំងអស់ … ដំឡូងជ្វារការ៉ុតក៏ដូចជាល្ពៅ! អញ្ចឹងខ្ញុំមិនបានផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងទិដ្ឋភាពនេះ!
ម្តាយរបស់ខ្ញុំមិនយល់ពីស្រោមល្ពៅនៅពេលខ្ញុំនៅក្មេង – ខ្ញុំនឹងធុញទ្រាន់! នៅក្នុងចាន: 1/3 ស៊ី oat, ទឹក, ទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង vanilla, stevia, ល្ពៅល្ពៅ, ល្ពៅក៏ដូចជាគ្រាប់ពូជ Chia ។ ខ្ញុំបានបន្ថែមស្ករត្នោតខ្លះបន្ទាប់ពីរូបភាព។ ខ្ញុំចង់ដឹងច្បាស់ពីរបៀបដែលចាននេះនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញព្រោះខ្ញុំមិនបានបន្ថែមប៊ឺរប្រភេទណាមួយទេ។ យើងនឹងឃើញ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 51 វិនាទី
បន្ទាប់
ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ក៏ដូចជាដើរនៅខាងក្រៅ
07:15
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
00:51
ថ្ងៃទី 2 នៃសៀវភៅការងារ Beck បានជ្រើសរើសយករបបអាហារ។ ខ្ញុំកំពុងជ្រើសរើសការព្យាយាមឱ្យដឹងខ្លួនថាមានកាឡូរីក៏ដូចជាផ្នែកខ្លះក៏ដូចជាមានបំណងបំបែកវាដូចនេះដែរ:
ខ: 400
S: 200
លីត្រ: 500
S: 200
ឃ: 500
ដំណឹងអាក្រក់!!! ខ្ញុំមិនអាចដំណើរការការរាប់ព្រះអាទិត្យបានទេនៅពាក់កណ្តាលបានក្រៅពី? ខ្ញុំទើបតែដឹងថាវាជាចុងសប្តាហ៍ដដែលដែលជាសិក្ខាសាលា Fitbloggy ក៏ដូចជាខ្ញុំបានចុះឈ្មោះរួចហើយ!
ការព្យាករណ៍ថ្ងៃសៅរ៍គឺញាក់ណាស់ក៏ដូចជាត្រូវការព្រិលដែរឬទេ? ខ្ញុំមានផែនការរត់នៅខាងក្រៅទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនសម្លឹងមើលទៅវាទេ …
25 អង្សាសេ
មានអារម្មណ៏ដូចជា
16 អង្សាសេ
ឥឡូវខ្ញុំទៅប្រដាល់សត្វហើយមើលអ្នកបន្តិច!
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក