ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូច្នេះនៅខាងក្រៅនៃការប្រណាំងនិងការសរសេរប្លក់។ ខ្ញុំនៅតែកំណត់ខ្លួនខ្ញុំថាជាក្មេងស្រីនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា / Blogger ប៉ុន្តែខ្ញុំបានបាត់ខ្លួននៅលើឈុតប្រណាំងសត្វ Ca ទាំងអស់។ ដូចជានៅចុងសប្តាហ៍នេះឡាម៉ារ៉ាតុង!
មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ Terend និង Kyna នឹងដំណើរការរត់ម៉ារ៉ាតុងដំបូងរបស់ពួកគេនៅ LA!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតនិងអនុសាសន៍រហ័សសម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងពណ៌នាការពណ៌នាពិនិត្យមើលនិងច្រើនទៀតលើស៊េរីស្តាប់ល្អ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42
Kyna ថ្មីថ្មីក្នុងការរត់ហើយបានធ្វើដំណើរពី 5K ទៅម៉ារ៉ាតុងក្នុងមួយឆ្នាំ។ អស្ចារ្យណាស់! ខ្ញុំចង់ជូនពរឱ្យពួកគេមានសំណាងល្អកាលពីថ្ងៃអាទិត្យ? ស្រលាញ់អ្នកទាំងអស់គ្នា។
ខ្ញុំក៏ចង់ជូនពរឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងដំណើរការឡានៅចុងសប្តាហ៍នេះសំណាងល្អ។ ខ្ញុំស្គាល់អ្នករត់ប្រណាំងឡូយដែលកំពុងរត់បុរសខ្លាញ់និង LA ដែលងាយស្រួលក្នុងក្រុមរត់ម៉ារ៉ាតុងដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលកំពុងប្រណាំងនោះ !!! សូមសំណាងល្អចំពោះទាំងអស់គ្នា?
អាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំហាក់ដូចជាមិនមានភាពទាក់ទាញអាកាសធាតុក្នុងការប្រៀបធៀបទៅនឹងការរត់ម៉ារ៉ាតុងដូច្នេះសូមឱ្យខ្យល់បក់តាមរយៈវា …
សំណួរ: អ្នកផ្សេងដែលកំពុងរត់ប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះ? អ្នកណាម្នាក់កំពុងរត់ឡា ???
ខ្ញុំនឹងនៅ Fitbloggin? តើធ្វើដូចម្តេច?
សំណួរប្រាក់រង្វាន់: ការផ្តល់យោបល់ឬការណែនាំណាមួយសម្រាប់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងជាលើកដំបូងរបស់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុង ???
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក