តើខ្ញុំគួរញ៉ាំបង្អែមដែលមានភាពផ្អែមល្ហែម

ពាក់កណ្តាលព្រឹកខ្ញុំបានធ្វើការងារខ្លះក៏ដូចជាឆៅនៅលើឪឡឹកនៅពេលកំពុងធ្វើដូច្នេះ។ គ្មានរូបថតទេចាប់តាំងពីដៃខ្ញុំមានរាងដូចស្អិត

ខ្ញុំមានដំណើរទស្សនកិច្ចមួយនៅម៉ោង 11 ព្រឹកក៏ដូចជាផ្ទះមកដល់ផ្ទះអាហារថ្ងៃត្រង់។ សាឡាត់ដ៏ធំបានដាក់បញ្ចូលជាមួយខ្ទឹមបារាំងសាច់មាន់សំលៀកបំពាក់សណ្តែកការធ្វើនំនេះក៏ដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទីចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12

ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំតំរូវអោយមានជំងឺ asap កាន់តែច្រើនពួកគេពិតជាធ្វើសាឡាត់ដែលនឿយហត់ដល់កម្រិតថ្មីមួយ។

ខ្ញុំមានបង្អែមជាច្រើននៅសប្តាហ៍នេះ – fro-yo, នំខេកស៊ីកឃីក៏ដូចជាមានច្រើនទៀត!

ខ្ញុំពិតជាជឿជាក់ថាការមានបង្អែមធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់បានកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាមានច្រើនទៀតផងដែរ។ ទោះបីជាខ្ញុំ “ពេញចិត្តនឹងការលោភលន់” ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រាន់ទេ! ខ្ញុំត្រូវបញ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដោយមានសូកូឡាការ៉េពីរបី។

សំណួរ: តើអ្នកញ៉ាំបង្អែមរាល់ថ្ងៃទេ?

ខ្ញុំចូលចិត្តថាលោក Bob Harper បានថ្លែង Jillian មានសូកូឡាខ្មៅខ្លះរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែសួរថានាងមាននោះបូក 1 នំ 1/2 នំដូចខ្ញុំដែរ … អូយើងមិនអាចធ្វើជានាងបានទេ។

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការវាយតម្លៃសៀវភៅល្បិចរបស់ស្វាមីការវាយតម្លៃសៀវភៅល្បិចរបស់ស្វាមី

ល្បិចរបស់ស្វាមីដោយ Liane Moriarty – ការពិនិត្យសៀវភៅ។ ការវាយតម្លៃសៀវភៅអូឌីយ៉ូសម្រាប់ស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ ការស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – គឺជាផតឃែស្ថក៏ដូចជាស៊េរីសៀវភៅអូឌីយ៉ូដែលមានការវាយតម្លៃក៏ដូចជាគន្លឹះនៃអ្វីដែលត្រូវស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់បរិភោគឬធ្វើម្តងទៀត។ ល្បិចរបស់ស្វាមី – វីដេអូវាយតម្លៃសៀវភៅ សម្គាល់ៈមានអ្នកខូចនៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យវីដេអូនេះ។ ចំណុចគ្រោងដ៏សំខាន់មួយ (អាថ៌កំបាំង) ត្រូវបានបង្ហាញ។ សូមចុះឈ្មោះសម្រាប់ប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់ខ្ញុំដើម្បីរក្សានូវវគ្គបន្ទាប់! សំណួរ: តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលអាថ៌កំបាំងរបស់ដៃគូអ្នក? សូមធ្វើតាម @reuneatrepate នៅលើ Instagram ក៏ដូចជា chime នៅក្នុងអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញអាថ៌កំបាំងនេះ! នៃ នៃ

Tinkerbell ពូជសាសន៍ប្រណាំង 10K ក៏ដូចជាលទ្ធផលTinkerbell ពូជសាសន៍ប្រណាំង 10K ក៏ដូចជាលទ្ធផល

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំទើបតែរត់ Tinkerbell 10k ជាមួយម៉ាក់របស់ខ្ញុំ! វាជាអំណោយថ្ងៃម្ដាយរបស់នាង / ហេតុផលរបស់ខ្ញុំក្នុងការប្រណាំងជាមួយនាងយ៉ាងយូរ។ នេះគឺជាការប្រណាំងដ៏ល្អមួយដើម្បីដំណើរការជាមួយមិត្តភក្ដិឬសមាជិកគ្រួសារចាប់តាំងពីមានទីតាំងជាច្រើនត្រូវថតរូប។ ដំបូងចូរយើងនិយាយអំពីព័ត៌មានលំអិតថ្ងៃប្រណាំងមួយចំនួន … លើវិធីសាស្ត្រដល់ Disneyland វាបានចាប់ផ្តើមភ្លៀង! អូ​ទេ!! ខ្ញុំមិនចង់ភ្លៀងខ្លាំងទេចាប់តាំងពីវាជាប្រភេទដ៏អស្ចារ្យដែលរត់នៅក្នុងវា (ចាប់តាំងពីវាជាព្រឹត្តិការណ៍មិនធម្មតាបែបនេះនៅទីនេះ) ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបានយល់ពីយើងនឹងធ្វើវារត់ / ដើររចនាប័ទ្មជាមួយនឹងការឈប់សម្រាប់រូបថតក៏ដូចជាការដែលមិនមានភាពសប្បាយរីករាយនៅក្នុងភ្លៀង។ នៅពេលដែលខ្ញុំចេញពីយានយន្តរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានជីកនៅលើខ្នងក៏ដូចជាបានរកឃើញគំនរវាំងនងមួយ! កុំចាកចេញពីផ្ទះដោយគ្មានវា។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត