ពាក់កណ្តាលព្រឹកខ្ញុំបានធ្វើការងារខ្លះក៏ដូចជាឆៅនៅលើឪឡឹកនៅពេលកំពុងធ្វើដូច្នេះ។ គ្មានរូបថតទេចាប់តាំងពីដៃខ្ញុំមានរាងដូចស្អិត
ខ្ញុំមានដំណើរទស្សនកិច្ចមួយនៅម៉ោង 11 ព្រឹកក៏ដូចជាផ្ទះមកដល់ផ្ទះអាហារថ្ងៃត្រង់។ សាឡាត់ដ៏ធំបានដាក់បញ្ចូលជាមួយខ្ទឹមបារាំងសាច់មាន់សំលៀកបំពាក់សណ្តែកការធ្វើនំនេះក៏ដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទីចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី
បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12
ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំតំរូវអោយមានជំងឺ asap កាន់តែច្រើនពួកគេពិតជាធ្វើសាឡាត់ដែលនឿយហត់ដល់កម្រិតថ្មីមួយ។
ខ្ញុំមានបង្អែមជាច្រើននៅសប្តាហ៍នេះ – fro-yo, នំខេកស៊ីកឃីក៏ដូចជាមានច្រើនទៀត!
ខ្ញុំពិតជាជឿជាក់ថាការមានបង្អែមធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់បានកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាមានច្រើនទៀតផងដែរ។ ទោះបីជាខ្ញុំ “ពេញចិត្តនឹងការលោភលន់” ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រាន់ទេ! ខ្ញុំត្រូវបញ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់ដោយមានសូកូឡាការ៉េពីរបី។
សំណួរ: តើអ្នកញ៉ាំបង្អែមរាល់ថ្ងៃទេ?
ខ្ញុំចូលចិត្តថាលោក Bob Harper បានថ្លែង Jillian មានសូកូឡាខ្មៅខ្លះរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែសួរថានាងមាននោះបូក 1 នំ 1/2 នំដូចខ្ញុំដែរ … អូយើងមិនអាចធ្វើជានាងបានទេ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក