តើអ្នកចូលចិត្តមួយក្នុងមួយ pot, មួយ, Pan, ចាក់សំរាម -For-unply យឺត, ក៏ដូចជាការកំណត់ – និងការភ្លេច ? ទាញសន្លឹកដុតនំមួយ – មានលំនាំថ្មីក្នុងការចំអិនផាសុកភាព! អ្នកបរិភោគអាហារពេលល្ងាច – ខោអាវសន្លឹកយ៉ាងរហ័សចម្អិនម្ហូបយ៉ាងរហ័សក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនដូច្នេះអ្នកអាចលេចវានៅក្នុងឡទឹកក៏ដូចជាដើរចេញ។ ការសម្អាតគឺជាខ្យល់អាកាសក៏ដូចជាអស់រយៈពេលដ៏ល្អបំផុតអ្នកនឹងទទួលបានពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៃជីវិតរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញមុនពេលអាហារពេលល្ងាច។
អ្នកសរសេរប្លក់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះបង្ហាញអ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបដែលមូលដ្ឋានក៏ដូចជាហ៊ានណាស់ដែលវាអាចមាន។ ពីបង្គាហឹរហ្វាកទៅនឹងតៅហ៊ូអឹមស្តូដ៏អស្ចារ្យនេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចងាយស្រួល 10 យ៉ាងដែលអ្នកអាចដុតនំនៅលើខ្ទះសន្លឹកតែមួយ។
ការធ្វើឱ្យមានសុជីវធម៌រូបថត
សន្លឹក – pan chili-limm salmon
ស្វែងរករូបមន្តពេញលេញនៅលើហាងកាហ្វេកាហ្វេ
ការគួរសមនៃអាហារ
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយមិនត្រឹមត្រូវជាមួយបន្លែ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើម្ហូបអាហារ
រូបភាពមានការអនុញ្ញាតពីលេខ 2 ខ្មៅដៃ
បង្គាសន្លឹក – Pan Fajitas
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើខ្មៅដៃលេខ 2
ការធ្វើឱ្យមានសុជីវធម៌រូបថត
បសុបក្សីនិងបសុបក្សីដែលមានក្រូចឆ្មា
ស្វែងរករូបមន្តពេញលេញនៅលើហាងកាហ្វេកាហ្វេ
កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកកែសំរួលៈដើម្បីរក្សារូបមន្តនេះឱ្យមានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក៏ដូចជាប្រេងអូលីវអូលីវ (2 Fl OZ / 60 ម។ ល) ជំនួសឱ្យប៊ឺ½ពែង (4 អោន / 12 ក្រាម) ប៊ឺ។
រូបភាពសុភាពរាបសារបស់ Chelsea apon apron របស់ Chelsea
បសុបក្សី bullymic និងបៀរបន្លែ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើ apren apren apren របស់ Chelsea
រូបភាពសុភាពរាបសារបស់ Chelsea apon apron របស់ Chelsea
សាច់ក្រកនិងសាច់ក្រកដែលមានសុខភាពល្អ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើ apren apren apren របស់ Chelsea
សុភាពរាបសានៃ Nibbles ដែលមានសុខភាពល្អ & ប៊ីត
សន្លឹកមួយសន្លឹក 15 នាទី – ខ្ទះខនខននិងដុតនំ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើ nibbles ដែលមានសុខភាពល្អ & ប៊ីត
ការគួរសមនៃចំណេះដឹងរបស់ Deal
សន្លឹកត្បាញ – ប៉ីម៉ានហឹរនិងសណ្តែកដែលងាយស្រួលប្រើអេកូ
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញលើចំណេះដឹងរបស់វណ្ណៈ
ការគួរសមរូបថតរបស់ Bev Cooks
ខាត់ណាផា្កស្ពឥណ្ឌាលីងនិងឈីស
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើចុងភៅ BEV
ការគួរសមនៃក្លឹបខាំពីរ
សន្លឹកពងមាន់សន្លឹក Pan Pan Pan Parmesan
រកឃើញរូបមន្តពេញលេញនៅលើក្លឹបខាំពីរ
កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកនិពន្ធ: ដើម្បីរក្សារូបមន្តនេះក្នុងជួរដែលមានសុខភាពល្អកាត់បន្ថយបរិមាណឈីសក៏ដូចជាប្រើប្រាស់ 4 អោន (125 ក្រាម) ផ្នែកខ្លះ – skzim mozzarella ។
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនត្រូវប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពល្អទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
ប៊េកគីដំរីត
Becky Duffett គឺជាកម្មវិធីនិពន្ធអាហារបំប៉នដែលបានចូលរួមចំណែកសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន Fitbit ក៏ដូចជារបៀបនៃជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធដែលមានភាពរីករាយចំពោះការញ៉ាំអណ្តូងទឹក។ អតីតកម្មវិធីនិពន្ធសៀវភៅរបស់អតីត Williams-sooonda ក៏ដូចជានិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅសាលាធ្វើម្ហូបរបស់សាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូលោកស្រីបានកែសំរួលសៀវភៅធ្វើម្ហូបជាច្រើនក៏ដូចជារូបមន្តជាច្រើន។ ការរស់នៅទីក្រុងបានប្រែក្លាយនាងទៅជាអ្នកញាក់ភ្លូក – ប៉ុន្តែនាងនៅតែចង់ជិះសេះ។ នាងរស់នៅក្នុងសហគមន៍ដែលមានភាពស្អាតជាងគេនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូខាសនៅចុងសប្តាហ៍នៅផ្សារកសិករដោយព្យាយាមពិនិត្យនៅហាងនំប័រនំដែលមានអាហារពេលល្ងាចស្អាតសម្រាប់មិត្តភក្តិ។