តើអ្នកអាចរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅនិងមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលមានជំងឺ Coronavirus បានទេ? វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមទស្សនៈនិងសុខភាពរបស់អ្នកដែលជាអាទិភាពចម្បងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរធ្វើនៅពេលអ្នកនៅខាងក្រៅសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអាចជួយអ្នកហាត់ប្រាណនិងរក្សាការអនុវត្តល្អ ៗ ពីអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទាក់ទងនឹង Covid19 ។
ការក្រើនរំលឹកសម្រាប់ការដើរឬរត់នៅខាងក្រៅ:
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅហើយនៅឆ្ងាយយ៉ាងតិច 6 ហ្វីតពីអ្នកដទៃ។ (តំបន់ផ្សេងៗគ្នាមាន “វិធាន” ឬគោលការណ៍ណែនាំផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យនេះដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលលើនេះសម្រាប់តំបន់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ )
សុខភាពរបស់អ្នកនិងសុខភាពរបស់ប្រជាជនដែលអ្នកនៅជុំវិញគឺជាអាទិភាពចម្បង។ កុំដាក់ខ្លួនអ្នកឬអ្នកដទៃដែលមានហានិភ័យក្នុងការឈឺ។ នេះអាចមានន័យថាកាត់បន្ថយការរត់របស់អ្នកឬដើរខ្លីដើម្បីចៀសវាងការកកស្ទះឬតំបន់ដែលកំពុងកកស្ទះឬតំបន់។
កុំប៉ះអ្វីទាំងអស់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងផ្ទៃដែលអាចមាន coronavirus ក៏ដូចជារាងកាយរបស់អ្នក។ កុំប៉ះមុខរបស់អ្នកសូមរើសច្រមុះរបស់អ្នកជូតភ្នែករបស់អ្នកខាំក្រចករបស់អ្នក, បញ្ចូលទំលាប់សរុបផ្សេងទៀតនៅទីនេះ] ។ ល។ …
កំពុងរត់ការ hack ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក
ការ hack មួយដែលខ្ញុំបានប្រើខណៈពេលដែលខ្ញុំរត់គឺពាក់ gaiter ក។ ខ្ញុំបានឃើញរឿងនេះក៏បានហៅផងដែរថា Bandana, Webrap, Scarf, ក្រម៉ា, Gaiter, របាំងបំពង់និងឈ្មោះផ្សេងទៀត។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
រៀនពីការរត់អាក្រក់
ការរត់អាក្រក់កើតឡើង – នេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលហើយបានរៀនពីការរត់បន្ទាប់របស់ខ្ញុំ។ ជំនួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យក្លាយជាអ្នករត់ល្អប្រសើរដោយធ្វើជាអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 48 វិនាទី
បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:48
ពួកគេអាចត្រូវបានពាក់សម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនពីការឡើងភ្នំទៅជិះកង់លើភ្នំហើយឥឡូវនេះ … កំពុងរត់និងជូតច្រមុះរបស់អ្នក។ ដោយសារសុខភាពរបស់បុរសមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចុចលើគេហទំព័រ https:/www.numan.com/ សម្រាប់ព័ត៌មានស្តីពីសុខភាពបុរស។
ខ្ញុំទទួលបានមួយនៅឯការប្រណាំងផ្លូវលំមួយជាយូរមកហើយហើយនឹងទាញវាចេញដើម្បីពាក់រាល់ពេលមួយក្នុងពេលរដូវរងារ។
ជាការប្រសើរណាស់ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំចូលចិត្តភាពកក់ក្តៅផ្នែកក (ទាំងនេះជាធម្មតាស្តើងណាស់ហើយមិនក្តៅទេប៉ុន្តែខ្ញុំនៅភាគខាងត្បូងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាដូច្នេះខ្ញុំមិនត្រូវការក្រម៉ាដែលមិនស្រួលទេ) ។
ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំរត់ច្រមុះរបស់ខ្ញុំច្រើនពេកក៏ធ្វើដូចគ្នាដែរ … ដូច្នេះខ្ញុំតែងតែរក្សាកន្សែងក្រដាសមួយដាក់ក្នុងអាវទ្រនាប់កីឡារបស់ខ្ញុំដើម្បីជូតច្រមុះរបស់ខ្ញុំ។
មួយរយៈក្រោយមកខ្ញុំភ្លេចចាប់យកកន្សែងក្រដាសមុនពេលដែលខ្ញុំចេញទៅរត់ទៅណាប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើឱ្យមានជំពាក់បាយរបស់ខ្ញុំហើយទើបតែប្រើវាដើម្បីជូតច្រមុះរបស់ខ្ញុំ។ (ខ្ញុំដឹងថាវាជាការរីកដុះដាលប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងចែករំលែកព័ត៌មានជំនួយដូច្នេះកុំវិនិច្ឆ័យ។ )
ទោះយ៉ាងណា។
ការប្រើ Gaiter កគឺជាជំរើសដ៏ល្អក្នុងការប្រើជូតញើសរបស់ Mocos Drool ជាដើមព្រោះវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចាប់យកនិងជូតពេលកំពុងរត់។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះវាអាចជួយអ្នកពីការប៉ះមុខរបស់អ្នកនៅពេលដំណើរការ។
ការរីកចំរើន។
ខ្ញុំបានបញ្ជាទិញកញ្ចឹងកក 6 កញ្ចប់ពីក្រុមហ៊ុន Amazon ដូចនេះ។ ខ្ញុំពាក់វាពេលកំពុងរត់ហើយបន្ទាប់មកលាងវាមុនពេលប្រើវាម្តងទៀត។
សម្គាល់ៈលាងសមាតវាបន្ទាប់ពីប្រើរាល់ការប្រើប្រាស់ចាប់តាំងពីអ្នកនឹងប៉ះវាដោយដៃរបស់អ្នក។ ហើយកុំជូតមុខរបស់អ្នកដោយផ្នែកតែមួយដែលអ្នកចាប់យកដៃរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។
សូមពិនិត្យមើលវីដេអូរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម …
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់សម្រាប់ការផ្ទុះមេរោគ Coronavirus
ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់និងដើរនៅខាងក្រៅបានទេក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក …
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
02:25
02:25
Pinte Facebook Linterest Linterestpland: //runeagtrepate.com/running-hack-tocte-hefacy-not-touch-your-your-drouging-covid19-outbruate-covid19-outbrured
ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព Coronavirus និងដំណើរការច្រើនទៀត:
ការរត់និង Coronavirus – អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការប្រណាំងរបស់អ្នកត្រូវបានលុបចោលដោយសារតែថ្នាំ Coronavirus
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាចំណីអាហាររបស់អ្នកឱ្យមានសុវត្ថិភាពក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះ Coronavirus
ខ្ញុំបានឃើញវីដេអូនេះកាលពីម្សិលមិញហើយគិតថាអ្នករាល់គ្នាគួរតែមើលវា។ សូមចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដើរតាមអ្នកមិត្តភក្តិសត្រូវ។ ល។
វេជ្ជបណ្ឌិតជេហ្វឺរវណ្ណថិនបង្ហាញអ្នកពីរបៀបរក្សាសុខភាពនិងជៀសវាងការទទួលបានថ្នាំព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Coronavirus តាមរយៈអាហារដែលអ្នកទិញនៅហាងលក់គ្រឿងទេសហើយយកអាហារចេញ។ វាធ្វើបានយ៉ាងល្អហើយការបង្រៀនយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីអ្នកទៅហាងហើយកំពុងពន្លាអាហាររបស់អ្នក។
មើលវានៅទីនេះ: វេជ្ជបណ្ឌិតជេហ្វឺរវណ្ណវងឃីងទិញទំនិញដោយសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជំងឺរាតត្បាតរបស់ Covid-19
ការកែប្រែសំខាន់ពីទិន្នន័យ NIH: Covid-19 រស់នៅលើក្រដាសកាតុងធ្វើកេសក្នុងរយៈពេល 1 ថ្ងៃ។
នេះគឺជាវីដេអូបច្ចុប្បន្នបំផុតសម្រាប់ទិន្នន័យ CDC ថ្មីការអនុវត្តន៍អាហារដែលមានសុវត្ថិភាពនិងការអនុវត្តដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពសម្រាប់ការទិញទំនិញ / ការកាន់កាប់គ្រឿងទេសប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពន្លាលក់គ្រឿងទេសរបស់អ្នកនិងយកចេញអាហារក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះឡើងនៃការផ្ទុះឡើងរបស់ Covid19
ចងចាំ Covid19 គឺមានការរីករាលដាលខ្លាំងណាស់ដូច្នេះធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីលាងដៃរបស់អ្នកចៀសវាងអ្នកឈឺកុំប៉ះមុខអ្នកថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនឯងថែរក្សាខ្លួនអ្នកថែរក្សាខ្លួនឯង។
តាមដាន @reuneatrepate នៅលើ Instagram សម្រាប់ការរត់ចុងក្រោយនិងញ៉ាំសប្បាយ។ Dm ខ្ញុំឬការអត្ថាធិប្បាយលើការប្រកាសចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ។
ការប្រកាសនេះគឺមកពី RuneaTrepeat.com ទៅទីនោះសម្រាប់ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការរូបមន្តធ្វើម្ហូបផែនការបណ្តុះបណ្តាលនិងបច្ចុប្បន្នភាព។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
2Save
បហរាបមing កំពុងយកចិត្តទុកដាក់!
2
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក