ថ្ងៃសុក្ររីករាយនិងបរាជ័យ

រីករាយថ្ងៃសុក្រ!

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដែលមានរយៈពេល 10 ម៉ាយល៍ព្រោះខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំនឹងរត់នៅថ្ងៃស្អែកឬអត់ហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរក្សាចំងាយរបស់ខ្ញុំមុនពេល LA ។ នេះមិនដូចរយៈពេលយូរទេប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19

កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានធ្វើការព្យាបាលពិសេសនៅអាហារពេលព្រឹកហើយបង្ហោះវាទៅ Instagram ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលមានមនុស្សជាច្រើនមិនធ្លាប់បានលឺពីក្រូចត្លុងឆ្អិនពីមុន? ខ្ញុំទើបតែប្រោះទឹកសណ្តែកធាង (ច្រើន) លើក្រូចថ្លុងនៅលើក្រូចថ្លុងមួយហើយបានប្រព្រឹត្តវារហូតដល់វាក្តៅនិងភ្លេង។ yummmm! (ការតម្លើង instagram instagram)

នោះគឺកាលពីម្សិលមិញ #win ព្រោះវាអស្ចារ្យណាស់!

ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មាន # ដែរនៅពេលខ្ញុំញាក់ធ្មេញរបស់ខ្ញុំ។

ខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់អ្នកពីរបៀបដែលគ្រាន់តែដឹងថាវាគួរឱ្យអាម៉ាស់ណាស់។ នេះគឺជារូបថតនៃមាត់ដ៏ធំមួយរបស់ខ្ញុំ។ busted ។

ខ្ញុំមានការណាត់ជួបនៅថ្ងៃនេះនៅម៉ោង 12 ថ្ងៃត្រង់ដើម្បីមើលថាតើពែទ្យធ្មែញអាចជួសជុលខ្ញុំបានដែរឬទេ។ ជួន​ពរ​ខ្ញុំ​ឱ្យ​មានសំណាង! វាជាបន្ទះឈីបដ៏តូចមួយប៉ុន្តែខ្ញុំគឺជាក្រុមហ៊ុន Hypochondriac ដូច្នេះនេះនឹងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ …

ថ្ងៃស្អែកខ្ញុំនឹងទៅពិព័រណ៍ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង RNR PASADEA ហើយដំណើរការការប្រកួតនៅថ្ងៃអាទិត្យនេះ។

តើអ្នកនឹងនៅទីនោះទេ? តើអ្នកចង់ដើរលេងហើយនិយាយអំពីស្រោមជើងបង្ហាប់និងការវាយឆ្មក់និងរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកទេ?

តាមខ្ញុំនៅលើ Twitter ហើយខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យក្បាលឡើងនៅពេលដែលខ្ញុំនៅទីនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្ញុំសូមនិយាយថា “សួស្តី! តើអ្នកជាក្មេងស្រីហត់នឿយទេ? ” <- នោះហើយជាអ្វីដែលបាននិយាយយ៉ាងខ្លាំង។ សំណួរ: តើអ្នកធ្លាប់បានច្របាច់ធ្មេញទេ? ខ្ញុំ - ទេ! ខ្ញុំពិតជាធុញទ្រាន់នៅពេលវាកើតឡើងផងដែរ។ នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ: ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត ការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង Recap និងរូបថត លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (SAN Diego) និង Repap ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញពីគោលដៅរត់របស់អ្នក ផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអ្នកពីគោលដៅដែលអ្នកកំពុងរត់របស់អ្នក។ វាមិនមែនជាសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរត់លឿននោះឬឆ្ងាយទេ ការប្រណាំងប្រណាំង 5K ពិភពលោក ការប្រណាំងប្រណាំង 5K ពិភពលោក ការប្រណាំងប្រណាំង 5K Walt Disney World World Recap ។ ដំណើរការពិព័រណ៍ Disney Expo, 5K ការប្រណាំង 5K និងចាប់ផ្តើមរូបថត។ គំនិតសម្រាប់ការរត់នៅចុងសប្តាហ៍នៃការប្រណាំង WDW លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលទីក្រុង ការរត់ម៉ារ៉ាតុងស៊ីរ៉ាតុងនិងលទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ រូបថតនិងភាពសប្បាយរីករាយពីការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរត់ក្នុងឆ្នេរស្អុយ ការប្រណាំង Disney World Recon ការប្រណាំង Disney World Recon Run Disney World Marathon Weekentne 2022. ការប្រណាំងប្រណាំង Disney 10K Disney 10K និង Repar Repar ។ រូបថតនិងពេលវេលាកំពូលទាំង 10 ពីការរត់ ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងគំនិតសម្រាប់ ⚡ដោយ Shareaolic ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការបំបែក – កែនសាសផ្តល់នូវតម្រូវការចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលក្នុងការប្រយុទ្ធកីឡាការបំបែក – កែនសាសផ្តល់នូវតម្រូវការចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលក្នុងការប្រយុទ្ធកីឡា

ថ្ងៃនេះសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានមួយត្រូវបានចេញដោយមូលនិធិប្រយុទ្ធដែលបង្ហាញពីការអភិវឌ្ឍបំបែកជាមួយគណៈកម្មការកីឡាខេនសាស។ សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មាននិយាយសម្រាប់ខ្លួនវាហើយត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅខាងក្រោម។ កែនសាសបានទទួលការធ្វើតេស្តិ៍ចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធនិងវិនាទីដែលនឹងត្រូវការបង្ហាញចំណេះដឹងអំពីស៊ីធីស៊ីការប៉ះទង្គិចនិងគ្រោះថ្នាក់ការងារខួរក្បាលដទៃទៀតនៃកីឡាប្រយុទ្ធអាជីព។ ការអភិវឌ្ឍដ៏អស្ចារ្យ! ________________________________________________________ គណៈកម្មការ Kansas Athletic ដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសជាតិមួយដើម្បីទទួលបានពិធីសារនៃការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណសុវត្ថិភាពនិងស្ថិតស្ថេរ។ ក្រុមក្តារបោះឆ្នោតជាឯកច្ឆន្ទសម្រាប់ការកែទម្រង់ការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណ។ Topeka, Ks ។ (10 ឧសភា 2022) – គណៈកម្មាធិការខេនសាសអត្តពលកម្មដែលដឹកនាំដោយលោក Adam Roorbach និងនាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Adam Roorbach និងជានាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Adam Roorbach និងជានាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Abrejandra Prietso បានអនុម័តពិធីការអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់អ្នកប្រយុទ្ធនៅថ្ងៃទី

ការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីនិងលេខកូដប័ណ្ណសម្រាប់អ្នកប្រណាំងខែសីហាការបញ្ចុះតម្លៃថ្មីនិងលេខកូដប័ណ្ណសម្រាប់អ្នកប្រណាំងខែសីហា

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? នៅទីនេះវាពិតជារីករាយនិងលេងហ្គេម (អាន: អ៊ីម៉ែលចាប់និងរញ៉េរញ៉ៃក្រដាសដ៏សំខាន់មួយដែលខ្ញុំត្រូវចាប់ផ្តើមពីការធ្វើដំណើរពីអាហារថ្ងៃត្រង់ទៅ Costco ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 មិនមានវិធីខ្លីរត់សម្រាប់ស្ត្រីទេ។ ការពិនិត្យថ្មីនៃអត្តពលិកអាប់ធីតអាយធី 9 ក្នុងខោខ្លី Insams ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 05:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ

5 យ៉ាងដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរដើម្បីរក្សាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យស្រស់5 យ៉ាងដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរដើម្បីរក្សាការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យស្រស់

ប្តូរកាយសម្បទារបស់អ្នកធ្វើរឿងពីរយ៉ាង: វាធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ហើយវាលើកទឹកចិត្តឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកធ្វើការតាមរបៀបថ្មី។ ប្រសិនបើគំនិតនៃការធ្វើការចេញធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកញាក់ឬប្រសិនបើអ្នកលែងឃើញលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់បានវាដល់ពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរឬពីរនាក់ទៀត។ សាកល្បងគំនិតមួយក្នុងចំណោមគំនិតទាំងនេះថ្ងៃនេះ! 1. លេងជាមួយពេលវេលា មានទំនោរធ្វើការនៅពេលល្ងាច? ទទួលបានការដើរដំបូងដោយការដើរយ៉ាងលឿននិងលំហាត់ភាពធន់ទ្រាំជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននៅផ្ទះមុនពេលត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ។ មិនត្រឹមតែអាចមានពន្លឺពេលព្រឹកធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយរាងកាយរបស់អ្នកកក់ក្តៅមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ តែងតែជាមនុស្សពេលព្រឹក? ជារឿយៗការហាត់ប្រាណល្អបន្ទាប់ពីការងារអាចគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង។ 2. បើកការកំណត់ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយ: ទីតាំងទីតាំងទីតាំង! ប្រសិនបើអ្នកឈឺនៃទេសភាពដូចគ្នានៅកន្លែងហាត់ប្រាណសូមដើរយ៉ាងយូរហើយដកដង្ហើមក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ឬវាអាចគ្រាន់តែជាមូលដ្ឋានដូចជាការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវដែលអ្នកដើរឬរត់។ ការពិនិត្យមើលរឿងថ្មីនិងប្លែកៗអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណឬជម្រុញអ្នកឱ្យវែងជាងមុន។ សូមពិនិត្យមើលឧទ្យានសាធារណៈឬធ្វើដំណើរទៅវិទ្យាល័យក្នុងស្រុក – ជាច្រើនផ្តល់ជូននូវការចូលទៅកាន់ផ្លូវសាធារណៈនិងវាល។ 3. ស្តាប់បទភ្លេងថ្មី ការស្តាប់តន្ត្រីគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីទទួលបានការបូមឡើងហើយកំណត់សម្លេងនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ត្រូវការភស្តុតាង? រីករាយជាមួយ Rocky Jog នៅជុំវិញទីក្រុង Philadelphia