រដូវក្តៅគឺនៅទីនេះ! ក៏ដូចជាវាក្តៅនៅទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាយើងនៅតែរត់រត់មែនទេ? អញ្ចឹងខ្ញុំត្រូវដំណើរការ។ ខ្ញុំមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីរបីដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមានតម្រូវការដើម្បីទទួលបានវាយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល។ ដំណើរការយូរក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាក។ វាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក – សីតុណ្ហភាពខ្លាំង (ក្នុងទិសដៅណាមួយ) លទ្ធផលលទ្ធផល។
កំណត់គោលដៅមួយ។ មានប្រាជ្ញាអំពីវា។ ធ្វើកិច្ចការនេះ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់
អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
14:26
ដូច្នេះនៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវក្តៅអ្នកមានការបណ្តុះបណ្តាលរឹងមាំនៅក្រោមខ្សែក្រវ៉ាត់ក៏ដូចជាអ្នកកាន់តែខ្លាំងជាងអ្នករត់កាន់តែប្រសើរជាងមុន! ការរីកចំរើន។
ចាប់តាំងពីរដូវក្តៅដែលកំពុងរត់អាចមានភាពស្វាហាប់ខ្ញុំកំពុងចែករំលែកយោបល់លើរបៀបធ្វើវាតាមរយៈម៉ាយល៍ទាំងអស់ …
គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរត់នៅរដូវក្តៅដូចដែល GIFs …
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានសំណើមឱ្យបានល្អមុនពេលរត់ក៏ដូចជាយកទឹកជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកនៅទីនោះ។
វាមិនអីទេប្រសិនបើអ្នកត្រូវតែបញ្ឈប់ក៏ដូចជា pee ក្នុងកំឡុងពេលរត់។ វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបញ្ឈប់ក៏ដូចជា pee ជាងការខះជាតិទឹក។
ត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងញើសដែលមានញើសដែលមានគុណភាពខ្ពស់។
សូមពិនិត្យមើលឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តនៅទីនេះ!
ដាក់លើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃភូតភរញើស។ រមៀលឡើងលើរហូតទាល់តែមានអ្នកណាម្នាក់ប្រាប់អ្នក …
មិនប្រាកដទេ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកជូតវាក៏ដូចជាផ្តល់ពេលវេលាដល់ពេលវេលាកំណត់ដូច្នេះវាមិនដំណើរការទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកទេ!
កុំខកខានក្នុងការចងចាំមើលវីសាក៏ដូចជាការរត់វ៉ែនតា
គ្រាន់តែទទួលយកថាអ្នកនឹងលង់ទឹកញើស។
ប្រាប់ខ្លួនអ្នកថាការរត់ក្នុងភាពកក់ក្តៅធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខ្លាំងអ្នករត់ប្រណាំងកាន់តែប្រសើរ។
បន្តប្រាប់ខ្លួនឯង។
យាយមួយមានពេលច្រើនជាងរហូតដល់អ្នកជឿវានៅទីបំផុត។
ប្រើ Mantra ដែលជឿវិជ្ជមានដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំខាងចិត្តសាស្ត្រក៏ដូចជាជំរុញខ្លួនឯង។
ធ្វើឱ្យវាអ្វីមួយដែលជម្រុញឱ្យអ្នក។ វាមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យយល់ឬក្លាយជា “Go Go To ‘Em Tiger’ Mantra ‘Mantra ។
ការរត់គឺមានផ្លូវចិត្ត 90%!
ការអនុវត្តការប្រើប្រាស់ Mantra របស់អ្នកក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរត់ដូច្នេះអ្នកមានល្បែងផ្លូវចិត្តរឹងមាំសម្រាប់ថ្ងៃប្រណាំង។
ព្យាយាមនិយាយមិត្តភក្ដិឱ្យហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងជាមួយអ្នកដូច្នេះពួកគេនឹងត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការរត់នៅរដូវក្តៅផងដែរ។
ការរីកចំរើន! រត់មិត្តភក្តិសម្រាប់ជីវិត!
ប៉ុន្តែទទួលស្គាល់ថាពួកគេអាចនឹងស្អប់អ្នកដែលបាននិយាយថាពួកគេបាននិយាយទៅកាន់ពួកគេទៅក្នុង 12 លាននាក់ក្នុងកំដៅ 120 ដឺក្រេ។
ពិនិត្យមើលការព្យាករលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនៅដើមសប្តាហ៍ក៏ដូចជាជាប្រចាំដែលវែងបំផុតរបស់អ្នករត់ឬរឹងបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពមធ្យមបំផុត។
សូកប៉ាន់ជាមួយការ៉េមក្រោយដំណើរការ។
ហើយសង្ឃឹមថាព្រឹត្តិការណ៍ Endorphins នាំអ្នកឆ្លងកាត់។
កំណត់ពេលវេលាដើម្បីសម្រាកក៏ដូចជាសម្រាកព្យាបាលបន្ទាប់ពីការរត់របស់អ្នក។
ព្យួរនៅទីនោះក៏ដូចជាការងារ។ អ្នកទទួលបាននេះ!
តើអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងល្អបំផុតឥឡូវនេះទេ? មួយណា?
គ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់រដូវក្តៅកំពុងដំណើរការ? រដូវរងារកំពុងរត់នៅម្ខាងទៀតនៃពិភពលោក ??
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
20Save
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
20
ម្ជុល
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
21 គណនីដំណើរការល្អបំផុតដែលដំណើរការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តតាម
21 គណនីដំណើរការល្អបំផុតដែលដំណើរការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តតាម
ការចុះបញ្ជីគណនី Instagram ដែលដំណើរការបានល្អបំផុត។ 21 នាក់ក្នុងចំណោមអ្នករត់កំពូលនៅលើ Instagram ដើម្បីអនុវត្តតាមនៅឆ្នាំ 2020. ភាពចម្រុះក៏ដូចជាដំណើរការថ្មី
រត់ការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នក
រត់ការផ្តល់យោបល់លឿនជាងមុន – Mantra របស់អ្នក
រត់លឿនជាងមុនជាមួយម៉ាន់ដា។ វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតដើម្បីដំណើរការលឿនគឺការបន្តទៅមុខទៀតក៏ដូចជារក្សាភាពវិជ្ជមាន។ ជ្រើសរើសយកម៉ាស្ទ័រដែលកំពុងរត់h
11 នៃការផ្តល់យោបល់របស់រដូវក្តៅដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការរត់រដូវក្តៅ
11 នៃការផ្តល់យោបល់របស់រដូវក្តៅដែលល្អបំផុតក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការរត់រដូវក្តៅ
ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់ការរត់នៅរដូវក្តៅក្តៅ។ បានពិនិត្យមុនពេលរត់បន្ទាប់របស់អ្នកក្នុងភាពកក់ក្តៅក៏ដូចជាសំណើម! នេះត្រូវត្រួតពិនិត្យការចុះបញ្ជីក៏ដូចជាអ្នករៀបចំផែនការរត់រដូវក្តៅអាចធ្វើបាន
5 យោបល់សាមញ្ញសម្រាប់ការលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពីការរត់
5 យោបល់សាមញ្ញសម្រាប់ការលាតសន្ធឹងបន្ទាប់ពីការរត់
ពិតជារបៀបលាតបន្ទាប់ពីដំណើរការ។ 5 ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីចាប់ផ្តើមលាតសន្ធឹងសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ច្បាស់ថាតើអ្នកគួរតែត្រូវបានគេប្រឹងប្រែងយ៉ាងដូចម្តេច
រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលកំពុងស្វែងរកចំណូលចិត្ត
រដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលកំពុងស្វែងរកចំណូលចិត្ត
គួរតែមានឧបករណ៍សម្រាប់ការដួលរលំ។ ការផ្តល់យោបល់ដើម្បីដំណើរការល្អបំផុតនៅរដូវកាលនេះសម្រាប់អ្នករត់ទាំងអស់។ បូកនឹងឧបករណ៍ដែលអ្នកពេញចិត្ត
7 រដូវក្តៅកំពុងដំណើរការការ Hack ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអស់ពីសមត្ថភាព
7 រដូវក្តៅកំពុងដំណើរការការ Hack ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដំណើរការអស់ពីសមត្ថភាព
ការផ្តល់យោបល់ស្តីពីការប្រណាំងនៅរដូវក្តៅចំនួន 7 សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកប្រណាំងក្នុងការប្រណាំងក្នុងក្តៅក៏ដូចជាអាកាសធាតុសើម។ លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុក្តៅរត់ការផ្តល់យោបល់សម្រាប់អ្នករត់ថ្មីនិង
⚡ដោយ Shareaolic
។