អំណោយបុណ្យណូអែលសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងនីមួយៗ

យល់ពីអ្នករត់ប្រណាំង? តើអ្នកជាអ្នករត់ប្រណាំងមែនទេ? (ផ្ញើវាទៅកន្លែងដាក់របស់អ្នកជាព័ត៌មានជំនួយ)

នេះគឺជាមគ្គុទេសន៍អំណោយសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក … មានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងគឺថ្មីដែលចូលចិត្តសើចក៏ដូចជាតាមឧត្ដមគតិដែលបានចុះបញ្ជីគ្រប់ជំពូកក៏ដូចជាផ្តល់នូវគំនិតអំណោយល្អ ៗ មួយចំនួនសម្រាប់ប្រភេទណាមួយដែលផ្តល់ជូនអ្នកនូវប្រភេទណាមួយសម្រាប់ប្រភេទណាមួយដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រភេទណាមួយនៃប្រភេទ។ អ្នករត់ប្រណាំងទាំងអស់ដែលអ្នកស្គាល់។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។

គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!

សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យចេញដំណើរការ RuneTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:31

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20

គំនិតអំណោយពូកែបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងប្រភេទនីមួយៗ …

សម្រាប់អ្នករត់ថ្មី …

សមាជិកភាពទៅទស្សនាវដ្តីដែលកំពុងដំណើរការដូចជាពិភពរត់របស់ស្ត្រីឬអ្នករត់ប្រណាំង។ ឬសៀវភៅ (ឬអូឌីយ៉ូ) អំពីការរត់។ មិត្តល្អរបស់ខ្ញុំឈ្មោះ Lisa របស់អ្នកគឺជាល្បឿនរបស់អ្នកគឺជាការឆែកឆេរដ៏រីករាយនោះមិនមែនជាការ “វិធីរត់” ទេដែលមានរឿងនិទានច្រើនទៀតពីម៉ាយល៍របស់នាង។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង …

ប្រអប់អ្នករត់គឺជាប្រអប់អំណោយដែលបានផ្តល់ទៅឱ្យផ្ទះរបស់អ្នករត់ដែលអ្នកពេញចិត្ត (ឬទី 2 ដែលអ្នកចូលចិត្ត) ។ វាមានផ្ទុកផលិតផលថ្មីក៏ដូចជាគំរូជាពិសេសបានត្រៀមលក្ខណៈជាពិសេសចំពោះអ្នករត់ (មានប្រអប់វដ្តដូចគ្នា) ។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលកត់ត្រាម៉ាយល៍នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ …

ជួយពួកគេឱ្យផ្តួលអ្នកជិះសេះឱ្យធុញទ្រាន់នឹងសមាជិកភាពដើម្បីស្តាប់បាន។ សមាជិកភាពប្រចាំខែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករត់ប្រណាំងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជ្រើសរើសសៀវភៅថ្មីរៀងរាល់ខែ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពួកគេជាមួយនឹងសៀវភៅដែលកំពុងរត់ដ៏ល្អមួយដូចជាបានកើតមកដើម្បីដំណើរការពួកគេអាចទាញយកវាក៏ដូចជាប្រើប្រាស់សោភ័ណភាពសម្រាប់ការស្តាប់។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងការរីកដុះដាលដ៏អស្ចារ្យ …

mittens បានធ្វើជាពិសេសដើម្បីជូតស្នាមឆ្ករបស់អ្នក – snittens ។ វាជាប្រភេទទីផ្សារដែលជាអំណោយរបស់ហ្គីវទោះយ៉ាងណាខ្ញុំជឿជាក់ថាវាជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យ!

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងជាមួយនឹងការលេងសើច …

អាវទ្រនាប់គួរឱ្យអស់សំណើចឬសៀវភៅដែលកំពុងរត់ដូចជាគគឺសម្រាប់ការវាយឆ្មក់។ លោក Mark Rem Rem អ្នកនិពន្ធនៃ C គឺសម្រាប់ Chafing គឺជាអ្នកនិពន្ធកំប្លែងគួរឱ្យអស់សំណើចមួយសម្រាប់ពិភពលោករបស់អ្នករត់ប្រណាំង។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលធ្វើការប្រណាំងយ៉ាងខ្លាំង …

ប្រសិនបើអ្នករត់ប្រណាំងក្នុងជីវិតរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការប្រណាំងយ៉ាងច្រើនក៏ដូចជាការប្រមូលផ្តុំមេដាយប្រណាំងទាំងនោះអ្នកត្រូវតែទទួលបានមេដាយមេដាយដើម្បីបញ្ច្រាសពួកគេ។ ខ្ញុំមានមួកអេក្រង់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ពី Sporthooks ។ ពួកគេផ្តល់ជូនការរត់បរិភោគម្តងទៀតក៏ដូចជាមានភាពសប្បាយរីករាយ / ជម្រុញ / ជម្រើស។

ប្រសិនបើពួកគេមានមេដាយមេដាយរួចហើយខ្ញុំជឿជាក់ថាស្រោមជើង Procumepittion គឺជាអំណោយដ៏ល្អមួយ។ វាជាផលិតផលដែលខ្ញុំដើមឡើយមិនជឿថាសម្រាប់ខ្ញុំទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលខ្ញុំបានសាកល្បងពួកគេខ្ញុំបានបញ្ចប់ការទាំងអស់ដើម្បីជួយដល់ការជាសះស្បើយ។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលចូលចិត្តឧបករណ៍ …

បច្ចេកវិទ្យា Lumo Tech គឺជាឈុតតូចមួយដែលអាចពិនិត្យមើលប្រភេទដែលកំពុងដំណើរការរបស់អ្នកក៏ដូចជាផ្តល់មតិយោបល់ដល់អ្នក។

** ការបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់អ្នកទស្សនា RER ដែលមាន! ប្រើលេខកូដ: រុនឌែល 10 **

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលចូលចិត្តភេសជ្ជៈមនុស្សពេញវ័យដ៏អស្ចារ្យ … (ខ្ញុំ)

កញ្ចក់ស្រាពណ៌សដ៏រីករាយនេះត្រូវបានឆ្លាក់ដោយចម្ងាយនៃការប្រណាំងលេចធ្លោ។

សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកព្រួយបារម្ភនៅពេលពួកគេចេញ …

ទោះយ៉ាងណាការរត់គឺជាការសប្បាយប្រសិនបើអ្នកអន្ទះសារអំពីសន្តិសុខរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនរបស់អ្នកគិតអំពីការទទួលបានការរស់ឡើងវិញដូច្នេះពួកគេអាចជូនដំណឹងអ្នកបានប្រសិនបើពួកគេស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។

សម្រាប់អ្នករត់អ្នកស្រឡាញ់ …

ការរត់គ្រឿងអលង្ការម៉ូដដែលមានឥទ្ធិពលទៅលើអ្នករត់ប្រណាំងពិសេសនោះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប៉ោលលេខ 26.2 (វាក៏ដូចគ្នា 13.1) ឬបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់ស្បែកជើងគឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យ។ ឬគ្រាន់តែទទួលបានសំលេងរបស់នាងក៏ដូចជាយោបល់រួចហើយ!

សំណួរ: តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះការចុះបញ្ជីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកនៅរដូវកាលនេះ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

2Save

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

2

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

មគ្គុទេសក៍អំណោយថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នករត់បំផុត 2020

អ្នករត់ប្រណាំងដ៏ធំបំផុតមគ្គុទេសក៍អំណោយ ay ឆ្នាំ 2020

មគ្គុទេសក៍អំណោយបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រណាំងឆ្នាំ 2020 ។ គំនិតសម្រាប់ប្រភេទអ្នករត់ប្រណាំងនីមួយៗ។ Gear, នាឡិកា,, muks រីករាយក៏ដូចជាបន្ថែមទៀត

វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយសម្រាប់អ្នកប្រណាំង – គួរឱ្យសរសើរដែលអាចបោះពុម្ពបាននៃជម្រើស 11 ផ្សេងគ្នា!

វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយសម្រាប់អ្នកប្រណាំង – គួរឱ្យសរសើរដែលអាចបោះពុម្ពបាននៃជម្រើស 11 ផ្សេងគ្នា!

ឯកសារអំណោយទានឌីឌីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វិញ្ញាបនប័ត្រអំណោយដែលអាចបោះពុម្ពបានរបស់ PDF សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឬអ្នកស្រឡាញ់រាងកាយរាងកាយ។ សាមញ្ញទៅផ្ទាល់ខ្លួន

អំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងទៅនឹងម្រាមជើង

អំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងទៅនឹងម្រាមជើង

អំណោយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដឹកនាំទៅកាន់ម្រាមជើង – ការចុះបញ្ជីនៃតម្រូវការដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យអ្នករត់ប្រណាំងដែលអ្នកពេញចិត្ត (ឬខ្លួនអ្នក) រដូវកាលនេះ!

ការផ្តល់ជូនដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រណាំងឆ្នាំ 2021

ការផ្តល់ជូនដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រណាំងឆ្នាំ 2021

ការផ្តល់ជូនដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការលក់អ្នករត់លើស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលកំពុងរត់ឧបករណ៍ឧបករណ៍ស្ទីមកាយសម្បទាមុខក៏ដូចជាច្រើនទៀត។ ការចុះបញ្ជីរត់

ពិតជារបៀបធ្វើអ្នកឈ្នះរាបស្មើក៏ដូចជារបៀបដើម្បីទទួលបានអ្នកតាមដាន Instagram ជាច្រើនទៀតដែលមានភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាក 9 ថ្ងៃ 9

ពិតជារបៀបធ្វើអ្នកឈ្នះរាបស្មើក៏ដូចជារបៀបដើម្បីទទួលបានអ្នកតាមដាន Instagram ជាច្រើនទៀតដែលមានភាពសប្បាយរីករាយរត់ពិបាក 9 ថ្ងៃ 9

ពិតជារបៀបដើម្បីទទួលបានអ្នកដើរតាមជាច្រើនទៀតនៅលើ Instagram ជាមួយនឹងការរត់ដ៏សប្បាយរីករាយនេះសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងមួយថ្ងៃ។ ពិតជារបៀបធ្វើអ្នកឈ្នះរាបស្មើក៏ដូចជាអ្វីដែលហាប់ជី

ការចុះបញ្ជីកញ្ចប់ Disney ថ្ងៃប្រណាំង Disney ការចុះបញ្ជី PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបាន

ការចុះបញ្ជីកញ្ចប់ Disney ថ្ងៃប្រណាំង Disney ការចុះបញ្ជី PDF ដែលអាចបោះពុម្ពបាន

បញ្ជីកញ្ចប់ការវេចនចុងសប្តាហ៍នៃការប្រណាំងចុងសប្តាហ៍របស់ Disney ។ Walt Disney World Marathon Marathon Marathon ពាក់កណ្តាល 10K ក៏ដូចជាបញ្ជីកញ្ចប់ការប្រណាំង 5K ។

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការរត់កំពូលញ៉ាំកំណត់ហេតុបណ្ដាញម្តងទៀតចេញផ្សាយពីខែមិថុនាការរត់កំពូលញ៉ាំកំណត់ហេតុបណ្ដាញម្តងទៀតចេញផ្សាយពីខែមិថុនា

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើគ្រឿងទេសដែលមានលក្ខណៈទូលំទូលាយក៏ដូចជាស្តុកទុកនៅលើតំបន់ផ្ទះបាយចាំបាច់បំផុតដែលមានសារៈសំខាន់បំផុត … ឪឡឹកក៏ដូចជាផ្លែឪឡឹកក៏ដូចជា cherries ។ ខ្ញុំ

ការបណ្តុះបណ្តាលប្រតិទិនរបស់ Runatrepat ក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដល់ផែនការដែលកំពុងដំណើរការរបស់យើងការបណ្តុះបណ្តាលប្រតិទិនរបស់ Runatrepat ក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដល់ផែនការដែលកំពុងដំណើរការរបស់យើង

ក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំគួរតែបញ្ចូលការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្តមួយចំនួនក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងទៅក្នុងជាប្រចាំការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ វាមិនមែនជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្តនោះទេទោះយ៉ាងណាវាដូចជាវីតាមីន – ល្អសម្រាប់អ្នក! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងនៅជាប់នឹងអ្វីដែលវែងគឺប្រសិនបើអ្នកពិតជាពេញចិត្ត។ ខណៈពេលដែលការហ្វឹកហាត់កម្លាំងឬការលាតសន្ធឹងប្រហែលជាមិនមានភាពសប្បាយរីករាយនៅពេលដំណើរការទេវានឹងធានាថាអ្នកមានរាងមូលល្អក៏ដូចជារាងដើម្បីការពារការរងរបួសដូច្នេះអ្នកអាចបន្តដំណើរការបានយូរ។ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើយើងធ្វើវាជាមួយគ្នា។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យយើងស្មោះត្រង់ ដូច្នេះខ្ញុំបានផលិតការរត់, បរិភោគ, stamina,

តើខ្ញុំគួរញ៉ាំបង្អែមដែលមានភាពផ្អែមល្ហែមតើខ្ញុំគួរញ៉ាំបង្អែមដែលមានភាពផ្អែមល្ហែម

ពាក់កណ្តាលព្រឹកខ្ញុំបានធ្វើការងារខ្លះក៏ដូចជាឆៅនៅលើឪឡឹកនៅពេលកំពុងធ្វើដូច្នេះ។ គ្មានរូបថតទេចាប់តាំងពីដៃខ្ញុំមានរាងដូចស្អិត ខ្ញុំមានដំណើរទស្សនកិច្ចមួយនៅម៉ោង 11 ព្រឹកក៏ដូចជាផ្ទះមកដល់ផ្ទះអាហារថ្ងៃត្រង់។ សាឡាត់ដ៏ធំបានដាក់បញ្ចូលជាមួយខ្ទឹមបារាំងសាច់មាន់សំលៀកបំពាក់សណ្តែកការធ្វើនំនេះក៏ដូចជាគ្រាប់ស្វាយចន្ទីចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1 វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី បន្ទាប់ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ 03:09 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 03:12 ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់ចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំតំរូវអោយមានជំងឺ asap កាន់តែច្រើនពួកគេពិតជាធ្វើសាឡាត់ដែលនឿយហត់ដល់កម្រិតថ្មីមួយ។ ខ្ញុំមានបង្អែមជាច្រើននៅសប្តាហ៍នេះ