Calum វ៉ន Moger នឹងទៅពន្ធនាគារ

ខ្ញុំនៅតែព្យាយាមដោះស្រាយការញ៉ាំនៅពេលយប់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តនឹងក្រុមដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំ។ ទោះបីជាយើងធ្វើបានតែប្រហែល 4 ម៉ាយល៍នៃការរត់ / ដើរពេលវេលាដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំឃ្លានប្រសិនបើខ្ញុំមិនបរិភោគមុន។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើអាហារពេលល្ងាចជាលើកដំបូង … សាឡាត់ដ៏ធំមួយដែលមានទួរគីទួរគីក៏ដូចជាទឹកវីតាមីន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ យ៉ាងពិតប្រាកដថាតើត្រូវរៀបចំដើម្បីដំណើរការ។ ការផ្តល់យោបល់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត

ក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំគួរតែបញ្ចូលការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្តមួយចំនួនក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងទៅក្នុងជាប្រចាំការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ វាមិនមែនជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្តនោះទេទោះយ៉ាងណាវាដូចជាវីតាមីន – ល្អសម្រាប់អ្នក! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងនៅជាប់នឹងអ្វីដែលវែងគឺប្រសិនបើអ្នកពិតជាពេញចិត្ត។ ខណៈពេលដែលការហ្វឹកហាត់កម្លាំងឬការលាតសន្ធឹងប្រហែលជាមិនមានភាពសប្បាយរីករាយនៅពេលដំណើរការទេវានឹងធានាថាអ្នកមានរាងមូលល្អក៏ដូចជារាងដើម្បីការពារការរងរបួសដូច្នេះអ្នកអាចបន្តដំណើរការបានយូរ។ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើយើងធ្វើវាជាមួយគ្នា។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យយើងស្មោះត្រង់ ដូច្នេះខ្ញុំបានផលិតការរត់, បរិភោគ, stamina,

កម្មវិធីចាក់អូឌីយ៉ូ 00 ៈ 00 00 ៈ 00 00 ៈ 00 ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ?