ណូអែលណូអែលកំពុងរត់និងញ៉ាំនិងពាក់និងចម្អិនអាហារ

ជំរាបសួរ! រីករាយ​ថ្ងៃ​បុណ្យ​ណូអែល!! Hanukkah រីករាយ! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? អបអរសាទរឧត្តមគតិឥឡូវនេះ (ប៉ុន្តែការឈប់សម្រាកពីក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នក)? ធ្វើដូចនេះគឺជាអ៊ីមែលការងារ។

នេះគឺជាការមើលបន្តិចបន្តួចនៅមុនថ្ងៃបុណ្យណូអែលរបស់ខ្ញុំ – វាពោរពេញទៅដោយការរត់និងការបរិភោគនិងធ្វើម្តងទៀតនូវការងារនាទីចុងក្រោយជាច្រើនហើយរុំដែលបានលេចឡើង។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19

នៅពេលព្រឹកវាត្រជាក់ខ្លាំងណាស់នៅពេលព្រឹកដូច្នេះខ្ញុំបានជាប់គាំងសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យរហ័សនិងហ្វេសប៊ុកខណៈពេលដែលព្រះអាទិត្យបានឡើងកំដៅផែនដីមុនពេលខ្ញុំរត់។

ខ្ញុំធ្វើកាហ្វេក្តៅកាហ្វេកាហ្វេកាហ្វេនិងផ្កាភ្លើង។ ខ្ញុំចូលចិត្តភេសជ្ជៈជាច្រើន។

ទីបំផុតខ្ញុំមានភាពក្លាហានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើដំណើរខាងក្រៅចម្ងាយ 12 ម៉ាយល៍។ រឿងល្អ ៗ អំពីការផលិតរដូវរងារ (យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងសង្គម) គឺជាបណ្តាញត្រជាក់ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដំណើរការចម្ងាយឆ្ងាយ។ ដៃរបស់ខ្ញុំគឺត្រជាក់ប៉ុន្តែវាមិនអាក្រក់ទេបន្ទាប់ពីមួយម៉ាយល៍នៃការឡើងកំដៅផែនដី។

វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលហើយវាមានខ្យល់បក់បន្តិចនៅពេលក្រោយហើយច្បាស់ណាស់អ្នកអាចមើលឃើញភ្នំនៅចម្ងាយ។

ខ្ញុំកំពុងលេងសើចនឹងស្រោមជើងដែលបង្រួមគាំទ្របែបស្តាយ Pro ដ៏អាក្រក់បំផុតដើម្បីអបអរថ្ងៃណូអែល។ នេះគឺជាគំនិតរីករាយណាស់! ខ្ញុំស្រឡាញ់ថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងស្រោមជើងស្បែករបស់ពួកគេ។

កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានចេញទៅញាំអាហារពេលល្ងាចនៅឯកន្លែងប៉េរូ។ យើងមានចំណង់អាហារគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃទឹកជ្រលក់ឈីសត្រជាក់នៅលើកំពូលនៃដំឡូងបារាំង។ វាល្អប៉ុន្តែមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងដោយការពិពណ៌នានោះទេ។ ខ្ញុំចុះសម្រាប់អ្វីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំឡូងទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ។

ហើយខ្ញុំមាន Tamale មួយព្រោះខ្ញុំកំពុងឃ្លានពួកគេយ៉ាងខ្លាំងឥឡូវនេះ! Tamales គឺជាអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ម៉ិកស៊ិកឬយ៉ាងហោចណាស់ម៉ូនីកាន។

ថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពីការរត់របស់ខ្ញុំហើយញ៉ាំខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមប្រតិបត្តិការ: Lasagna

ខ្ញុំពិតជាមិនបាននៅផ្ទះសម្រាប់បុណ្យណូអែលក្នុងឆ្នាំទេ។

(សំគាល់ៈខ្ញុំមានលក្ខណៈបច្ចេកទេសផ្ទះនៅថ្ងៃទី 25 ខែធ្នូកាលពី 2 ឆ្នាំមុនប៉ុន្តែវាទើបតែប៉ុន្មានសប្តាហ៍ទៀតទេបន្ទាប់ពីបានបែកគ្នាហើយវាពិតជាពេលវេលាដ៏អាក្រក់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាមិនច្បាស់ទេ។ ករណីបុគ្គលណាមួយចងចាំថ្ងៃឈប់សម្រាកចៃដន្យ។ ហើយខ្ញុំចង់ចែករំលែកថាឆ្នាំខ្លះគឺរដុបប៉ុន្តែយើងឆ្លងកាត់ពួកគេ។ )

ទោះយ៉ាងណា។

ខ្ញុំមិនបាននៅផ្ទះសម្រាប់បុណ្យណូអែលក្នុងឆ្នាំហើយអ្វីដែលខ្ញុំចង់ញ៉ាំគឺតាម៉ាឡែស។ ប៉ុន្តែម៉ាក់ខ្ញុំបាននិយាយថាជាទូទៅពួកគេអូឌីអូនៅលើតាម៉ាល់ហើយចង់បានអ្វីផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះវាបានលេចចេញក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើឱ្យឡាសាហ្គាសហើយខ្ញុំបានធ្វើទស្សនកិច្ចដោយមិននឹកស្មានដល់។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលព្យាយាមរកគំនិតផ្សេងទៀតប៉ុន្តែពិតជាបានកំណត់នៅលើឡាសាសម្រាប់ហេតុផលខ្លះ។

ខ្ញុំបានសំរេចចិត្តធ្វើរូបមន្តរបស់ស្ត្រីដែលល្អបំផុតរបស់ស្ត្រីត្រួសត្រាយ។ វាងាយស្រួលក្នុងការតាមដានហើយមានគ្រឿងផ្សំដែលខ្ញុំស៊ាំជាមួយ។ លើសពីនេះទៅទៀតនាងពិតជាអ្នកលេងភ្លេង / អ្នកសរសេរ Baker / ក្បាល Baker / Rolnnamon / Cinnamon Rolls Rolls Rolls (ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពួកគេបានធ្វើឱ្យបានល្អកាលពីឆ្នាំមុនហើយពួកគេគឺជាអ្នកល្បីល្បាញខ្លាំង) ។

ខ្ញុំពិតជា ecstatic អំពីរឿងនេះប៉ុន្តែវាបានធ្វើឱ្យផ្ទះបាយតូចរបស់ខ្ញុំក្លាយជាតំបន់គ្រោះមហន្តរាយមួយ។

នៅពេលដែលសាច់និងមីត្រូវបានធ្វើវាដល់ពេលដែលត្រូវប្រមូលផ្តុំ! ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំបានធ្វើ Lasagna ពីមុនមកប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចចាំបានទេ។ ហ៊ឺម។

ខ្ញុំបានដាក់គុយទាវទាំងអស់ក្នុងទិសដៅរបស់ភេកហើយឈានដល់ការដាក់ជង់។ វាមានភាពងាយស្រួលប៉ុន្តែចំណាយពេលច្រើនហើយរញ៉េរញ៉ៃ។ អរគុណណាស់វាដំណើរការបានល្អហើយខ្ញុំមានភាពសប្បាយរីករាយ។ ខ្ញុំចង់រៀនពីរបៀបធ្វើឱ្យម្ហូបពីរបីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានល្អហើយមនុស្សចូលចិត្តខ្ញុំសង្ឃឹមថារឿងនេះអាចជារបស់មួយក្នុងចំណោមពួកគេ។

ខ្ញុំមិនមានរូបភាពនៃផលិតផលចុងក្រោយទេប៉ុន្តែខ្ទះធ្ងន់មិនគួរឱ្យជឿ។ យើងនឹងដុតនំវាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃស្អែក។

ខ្ញុំក៏បានបាចអំណោយផងដែរ។ នោះតម្រូវឱ្យមានការបំផុសគំនិតតិចតួចក្នុងទម្រង់វ៉ូដាកានិងស្វាយដែលបញ្ចេញទឹកកក។

នៅក្នុងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងស្លៀកពាក់ព័ត៌មាន … ខ្ញុំបានបើកការធ្វើត្រាប់តាមរបស់ខ្ញុំជាមួយ “សម្លៀកបំពាក់រដូវរងា” គ្រាន់តែនៅក្នុងពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ!

ខ្ញុំភ្លេចអ្វីដែលនៅទីនោះ។ ខ្ញុំបានរកឃើញអាវយឺតមួយដែលខ្ញុំមិនបានគិតប្រហែលជាក្នុងមួយឆ្នាំហើយរ៉ូបថ្ងៃឈប់សម្រាកពីរបី។ សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ក្រហមមូលដ្ឋាននេះគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មិនគួរឱ្យជឿដែលពិតជាតម្រូវការតែមួយគត់របស់ខ្ញុំមុនពេលខ្ញុំសំរេចចិត្តពាក់អ្វីមួយ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថា Santa នាំអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្លាប់សុបិនចង់បាន។ ខ្ញុំគ្រាន់តែចង់បានការគេងខ្លះ។

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ? តើអ្នកឃើញគ្រួសាររបស់អ្នកនៅថ្ងៃណូអែលទេ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

បីអស្ចារ្យ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

អមយយ

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការ៉ុតនិងខ្លាញ់តើពួកគេមានរបបអាហារដែលមានភាពរាក់ទាក់ពីមុនទេ?ការ៉ុតនិងខ្លាញ់តើពួកគេមានរបបអាហារដែលមានភាពរាក់ទាក់ពីមុនទេ?

ដោយអាណាន់អាឡិន នេះគឺជារឿងពិត … នៅលើក្តារសារសុខភាពមួយដែលបានប្តេជ្ញាចិត្តមួយប្រឆាំងនឹងការមានប៊ឺសណ្តែកដីជាមួយនឹង oatmeal របស់គាត់។ ហេតុអ្វីមិនដូច្នេះ? បានសួរយុវជនច្រឡំ។ បុរសដែលមានការអប់រំខ្ពស់ឆ្លើយថា “នេះអាក្រក់ណាស់មិនដែលកាត់ទេតើអ្នកលាយជាតិខ្លាញ់និងខ្លាញ់ទេ។ PWO គួរតែមានគាំទ្រ / Carb ។ ខ្ញុំត្រូវចូលទៅក្នុងខ្សែស្រឡាយនោះហើយតម្រង់អ្វីៗចេញ។ ត្រូវហើយខ្ញុំនឹងសារភាពថាខ្ញុំចាប់ផ្តើមទាត់ចេញពីការបំបែករបស់ខាប់ល្អ។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះគឺនៅឆ្នាំ 2004 ហើយលើកចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានពិនិត្យហើយយើងមានគ្រោះថ្នាក់ជិតដល់កន្លះទសវត្សរ៍កន្លងទៅនេះ។ ជឿឬមិនជឿប្រជាជននៅតែសេកគោលការណ៍ណែនាំនេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរបរិបទ & ការផ្លាស់ប្តូរ តាមមើលទៅតាមសរសៃរបបអាហារតំបន់ព្រមានប្រឆាំងនឹងការទទួលទានជាតិស្ករដោយមិនមានជាតិខ្លាញ់រួមជាមួយវាអ្នកខ្លះប្រហែលជាដឹងអំពីអនុសាសន៍ផ្ទុយដើម្បីចៀសវាងការរួមបញ្ចូលជាតិខ្លាញ់និងជាតិស្ករ។ វាត្រូវបានគេណែនាំថានៅពេលដែលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់មានជាតិខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារក្នុងឈាមរត់មានឱកាសកាន់តែប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យទៅក្នុងឃ្លាំងផ្ទុក។ នេះគឺជាការបំភាន់ព្រោះវាសន្មត់ថាព្រឹត្តិការណ៍បន្តផ្ទាល់មាត់នឹងអភិវឌ្ឍទៅក្នុងស្ថានភាពច្រើនហ្វាយហ្វាយនៃខ្លាញ់ហួសហេតុពេក។ លើសពីនេះទៀតវាមិនត្រឹមត្រូវទេអាំងស៊ុយលីនជាភ្នាក់ងារដែលមានឫទ្ធានុភាពខ្លាំងបំផុតនៃជាតិខ្លាញ់ទទួលបាន (ឬការទប់ស្កាត់ការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់) ។

លទ្ធផលនៃការភ្នាល់របបអាហារ – ខ្ញុំមិនបានឈ្នះឬចាញ់លទ្ធផលនៃការភ្នាល់របបអាហារ – ខ្ញុំមិនបានឈ្នះឬចាញ់

ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងរបបអាហាររបស់សារ៉ាហ្វតកាលពី 4 សប្តាហ៍មុន។ អ្នករាល់គ្នាដែលចង់ “លេង” ដាក់ប្រាក់ចំនួន 15 ដុល្លារក៏ដូចជាត្រូវបានជំទាស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ 4 ភាគរយ។ សម្រាប់ខ្ញុំនោះគឺ 6.5 ផោន។ បាទ / ចាសវាពិតជាច្រើនណាស់។ ទំងន់របស់ខ្ញុំបានកើតឡើងតាំងពីខែមករាដូច្នេះហេតុផលដែលខ្ញុំចង់ចូលរួមនៅកន្លែងដំបូង។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19

គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរត់នៅរដូវក្តៅដូចដែលបានប្រាប់ដោយ GIFsគន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរត់នៅរដូវក្តៅដូចដែលបានប្រាប់ដោយ GIFs

រដូវក្តៅគឺនៅទីនេះ! ក៏ដូចជាវាក្តៅនៅទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាយើងនៅតែរត់រត់មែនទេ? អញ្ចឹងខ្ញុំត្រូវដំណើរការ។ ខ្ញុំមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីរបីដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមានតម្រូវការដើម្បីទទួលបានវាយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល។ ដំណើរការយូរក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាក។ វាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក – សីតុណ្ហភាពខ្លាំង (ក្នុងទិសដៅណាមួយ) លទ្ធផលលទ្ធផល។ កំណត់គោលដៅមួយ។ មានប្រាជ្ញាអំពីវា។ ធ្វើកិច្ចការនេះ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់