ទី 4 នៃការប្រណាំងខែកក្កដា

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃពុធ!

រត់: 6 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាយឺតយ៉ាវក៏ដូចជាការយឺតយ៉ាវពេញមួយដែលផ្តល់ឱ្យ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី

ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

មុនពេលដែលខ្ញុំបានរត់សម្រាប់ការរត់ខ្ញុំបានផ្សំនៅថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ វាឆ្កួតហើយ! ខ្ញុំនៅតែមិនទាន់បានចូលទៅក្នុងចង្អូរនៃតុល្យភាពជីវិតថ្មីរបស់ខ្ញុំជាមួយប្លក់។ ធ្វើការលើវា …

បន្ថែមលើការងារប្លុកប្លុកក៏ដូចជាការតែងផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានតែងខ្ញុំក៏ត្រូវបោកគក់សំលៀកបំពាក់សវេហ្គាសដែរ …

យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមាន Waffle ថ្ងៃពុធដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល

អ្នកឈ្នះនៃ stevia giveaway:

ផ្កាម្លិះ – រឿងដ៏អស្ចារ្យចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានញ៉ាំគឺ pudding សូកូឡាមួយចំនួន!

Jenn Haas ដ៏អស្ចារ្យនៅទីក្រុងម៉ូនីកាខ្ញុំចូលចិត្តបង្អែមក៏ដូចជាមានបបរខ្លះនៅព្រឹកនេះដែលអាចជាឧបករណ៍ផ្ទុកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ទឹករលករាវ !!

Alyssa @ រត់ Charlie រត់ខ្ញុំកំពុងផឹកកូកាកូឡាដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះប្រសិនបើចំនួននោះរាប់! បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំមានត្រីស៊ុយស៊ុយគីប្ដីបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញ។

Rumfunandsun ខ្ញុំបានញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរីក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរី! យូមី!
********************************************************* ****
ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវខ្លីនៅចុងសប្តាហ៍នេះទោះយ៉ាងណានឹងក្លាយជាការងារនៅម៉ោង 4 នៃខែកក្កដា! ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរកក្នុងតំបន់ទី 4 នៃការប្រណាំងនៅខែកក្កដានៅតំបន់នោះ។

កាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំបានធ្វើពាណិជ្ជកម្មចំនួន 5K ជាមួយនឹងការធ្វើពាណិជ្ជកម្មរបស់ខ្ញុំជាមួយ Susan របស់ខ្ញុំ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការប្រណាំងទី 4 ខែកក្កដាដែលបានត្រួតពិនិត្យចេញ

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? ពេលណា​កន្លែងណា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាពការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាព

ឆ្នាំ 2010 iFbb ញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 លទ្ធផលនិងរូបភាពរូបភាព នេះគឺជារូបភាព, ពី Todmbuilding.com នៃឆ្នាំ 2010 របស់ IFBB ញូវយ៉កការហាត់ប្រាណនិងការប្រកួតកីឡាប៊ីគីនី: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់បុរសបើកចំហ បុរស 202lbs របស់បុរសនិងក្រោមការហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ប៊ីគីនីប្រុស សូមអបអរសាទរចំពោះការធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សជាច្រើនហើយចូលមកលើឆាកក្នុងទម្រង់ដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់គាត់ដែលបានចូលរួមប្រកួតប្រជែងការលេងកាយវប្បកម្មរបស់បុរសញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 ។ រ៉ូលីវាយដំរីវ៉ូវ៉ូចចកដែលជាអ្នកដែលចូលចិត្តជាងគេដែលបានឈរនៅលំដាប់ទីបី។ Hidetada ទទួលបានស្ទីមនៅពេលល្ងាចហើយមើលទៅអស្ចារ្យណាស់។ នេះគឺជាលទ្ធផលពេញលេញ។ 1. រូលីលីឡា 2.

# 2020Challenge នៅលើ Instagram @reuneatrepat# 2020Challenge នៅលើ Instagram @reuneatrepat

ជំរាបសួរ! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? តើអ្នកបានឃើញ # 2020Challenge នៅលើ Instagram ទេ? ខ្ញុំបានឃើញការប្រារព្ធពិធីគួរឱ្យស្រលាញ់មួយចំនួនដែលចែករំលែករបស់ពួកគេហើយធ្វើឱ្យមួយសម្រាប់ខ្ញុំនិង Diego ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដឹងប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើមួយដូច្នេះខ្ញុំអាចពិនិត្យមើលវាបាន។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាម @reuneatheatrepat នៅលើ Instagram ដើម្បីភ្ជាប់និងជជែកកំសាន្ត! # 2020Challenge Instagram @Runeatrepat Diego’s # 2020Challenge នៅលើ Instagram – គាត់ជា @diegoredvera ការសារភាពសម្រាប់សប្តាហ៍ៈ

លោកឈេសលែបានចេញផ្សាយបញ្ហាថ្មីបំផុតដោយផ្តោតពិសេសលើ ALSTONលោកឈេសលែបានចេញផ្សាយបញ្ហាថ្មីបំផុតដោយផ្តោតពិសេសលើ ALSTON

បញ្ហាថ្មីៗរបស់ JSE ឥឡូវបានផ្តល់ជូនតាមអ៊ិនធរណេត។ លោក Rachigan Mittman (ច្បាប់ Michigan Mittman (ច្បាប់ Michigan) បានរាយការណ៍ថាការធ្វើរបាយការណ៍នេះបានពិនិត្យមើលការសម្រេចចិត្តថ្មីៗរបស់តុលាការនៅ NCAA ផងដែរ។ Alston ក៏ដូចជាមេធាវី Marquety) ក៏ដូចជា Andrew Zimbalist (មហាវិទ្យាល័យស្មីត) ។ ដូចគ្នានេះដែរវារួមបញ្ចូលទាំងសំភាសន៍វីដេអូដែលធ្វើឡើងដោយសហនិពន្ធនាយកអេលីណាន់ម៉ានីជាមួយសាស្រ្តាចារ្យអាយលីម៉ីនមកពីសាលានីតិកម្ម Scalia ។ មើលបញ្ហាដោយចុចនៅទីនេះ: ចែករំលែកនេះ: ដេលតាក់តរ អិនតតឹក អ៊ីមែល