ទី 4 នៃការប្រណាំងខែកក្កដា

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃពុធ!

រត់: 6 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាយឺតយ៉ាវក៏ដូចជាការយឺតយ៉ាវពេញមួយដែលផ្តល់ឱ្យ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី

ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

មុនពេលដែលខ្ញុំបានរត់សម្រាប់ការរត់ខ្ញុំបានផ្សំនៅថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ វាឆ្កួតហើយ! ខ្ញុំនៅតែមិនទាន់បានចូលទៅក្នុងចង្អូរនៃតុល្យភាពជីវិតថ្មីរបស់ខ្ញុំជាមួយប្លក់។ ធ្វើការលើវា …

បន្ថែមលើការងារប្លុកប្លុកក៏ដូចជាការតែងផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានតែងខ្ញុំក៏ត្រូវបោកគក់សំលៀកបំពាក់សវេហ្គាសដែរ …

យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមាន Waffle ថ្ងៃពុធដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល

អ្នកឈ្នះនៃ stevia giveaway:

ផ្កាម្លិះ – រឿងដ៏អស្ចារ្យចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានញ៉ាំគឺ pudding សូកូឡាមួយចំនួន!

Jenn Haas ដ៏អស្ចារ្យនៅទីក្រុងម៉ូនីកាខ្ញុំចូលចិត្តបង្អែមក៏ដូចជាមានបបរខ្លះនៅព្រឹកនេះដែលអាចជាឧបករណ៍ផ្ទុកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ទឹករលករាវ !!

Alyssa @ រត់ Charlie រត់ខ្ញុំកំពុងផឹកកូកាកូឡាដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះប្រសិនបើចំនួននោះរាប់! បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំមានត្រីស៊ុយស៊ុយគីប្ដីបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញ។

Rumfunandsun ខ្ញុំបានញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរីក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរី! យូមី!
********************************************************* ****
ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវខ្លីនៅចុងសប្តាហ៍នេះទោះយ៉ាងណានឹងក្លាយជាការងារនៅម៉ោង 4 នៃខែកក្កដា! ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរកក្នុងតំបន់ទី 4 នៃការប្រណាំងនៅខែកក្កដានៅតំបន់នោះ។

កាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំបានធ្វើពាណិជ្ជកម្មចំនួន 5K ជាមួយនឹងការធ្វើពាណិជ្ជកម្មរបស់ខ្ញុំជាមួយ Susan របស់ខ្ញុំ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការប្រណាំងទី 4 ខែកក្កដាដែលបានត្រួតពិនិត្យចេញ

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? ពេលណា​កន្លែងណា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការដុតនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោការដុតនៅទីក្រុងឈីកាហ្គោ

កាលពីយប់មិញ Ben ហើយខ្ញុំបានទៅកាលបរិច្ឆេទដែលបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាហារពេលល្ងាចនៅ Gr Gill uno Chicago ។ ខ្ញុំមិនដែលនៅទីនោះពីមុនទេប៉ុន្តែចាំថាការអានអ្វីមួយអំពីសុខភាពរបស់ស្ត្រីក្នុងពេលត្រឡប់មកវិញ។ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងរង់ចាំតុមួយដែលជាម្ចាស់ផ្ទះមួយបានធ្វើឱ្យយើងក្តៅផ្លែប៉ោមក្តៅ។ ស្រឡាញ់ការប៉ះតូចដូចនេះ! ហើយវាត្រជាក់ណាស់ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាកោតសរសើរចំពោះវា! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិឆែកឆេរក្នុងការរត់បរិភោគ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49

នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកអ្នកមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកអ្នកមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់

ជំរាបសួរ! ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងក៏ដូចជាគោលបំណងសម្រាប់នំផេនខេន។ អូឌីលីនៅសប្តាហ៍នេះខ្ញុំមិនមានថៅដៃបារាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃទេដូច្នេះខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំមានកង្វះសុីរ៉ូ។ ខ្ញុំគួរតែសារភាពថាខ្ញុំទទួលឥទ្ធិពលពីបទចម្រៀងចេករបស់ Jack Johnson ខណៈដែលវាស្ថិតនៅលើបញ្ជីចាក់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបាន heard វានៅ Mile 11 កាលពីម្សិលមិញ។ មែនហើយការរត់ដ៏វែងឆ្ងាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រកអរអ្វីទាំងអស់ – ទោះយ៉ាងណាជាពិសេសនំផេនខេន! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី