ទី 4 នៃការប្រណាំងខែកក្កដា

សួស្តីក៏ដូចជារីករាយថ្ងៃពុធ!

រត់: 6 ម៉ាយល៍។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាយឺតយ៉ាវក៏ដូចជាការយឺតយ៉ាវពេញមួយដែលផ្តល់ឱ្យ?
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណ Stamina យ៉ាងរហ័សនេះនៅឯផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកក៏ដូចជាទំនោរ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

ស្ពានគ្លូល
សត្វលាទាត់ – ជំនួសភាគី
Clamshells – ជំនួសភាគី

ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 4 នាទី 49 វិនាទី

បន្ទាប់
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
05:19

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:49

មុនពេលដែលខ្ញុំបានរត់សម្រាប់ការរត់ខ្ញុំបានផ្សំនៅថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ វាឆ្កួតហើយ! ខ្ញុំនៅតែមិនទាន់បានចូលទៅក្នុងចង្អូរនៃតុល្យភាពជីវិតថ្មីរបស់ខ្ញុំជាមួយប្លក់។ ធ្វើការលើវា …

បន្ថែមលើការងារប្លុកប្លុកក៏ដូចជាការតែងផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំបានតែងខ្ញុំក៏ត្រូវបោកគក់សំលៀកបំពាក់សវេហ្គាសដែរ …

យ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំមាន Waffle ថ្ងៃពុធដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល

អ្នកឈ្នះនៃ stevia giveaway:

ផ្កាម្លិះ – រឿងដ៏អស្ចារ្យចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានញ៉ាំគឺ pudding សូកូឡាមួយចំនួន!

Jenn Haas ដ៏អស្ចារ្យនៅទីក្រុងម៉ូនីកាខ្ញុំចូលចិត្តបង្អែមក៏ដូចជាមានបបរខ្លះនៅព្រឹកនេះដែលអាចជាឧបករណ៍ផ្ទុកដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ទឹករលករាវ !!

Alyssa @ រត់ Charlie រត់ខ្ញុំកំពុងផឹកកូកាកូឡាដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះប្រសិនបើចំនួននោះរាប់! បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំមានត្រីស៊ុយស៊ុយគីប្ដីបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចកាលពីយប់មិញ។

Rumfunandsun ខ្ញុំបានញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរីក៏ដូចជាផ្លែប៊ឺរី! យូមី!
********************************************************* ****
ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវខ្លីនៅចុងសប្តាហ៍នេះទោះយ៉ាងណានឹងក្លាយជាការងារនៅម៉ោង 4 នៃខែកក្កដា! ដូច្នេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរកក្នុងតំបន់ទី 4 នៃការប្រណាំងនៅខែកក្កដានៅតំបន់នោះ។

កាលពីឆ្នាំមុនខ្ញុំបានធ្វើពាណិជ្ជកម្មចំនួន 5K ជាមួយនឹងការធ្វើពាណិជ្ជកម្មរបស់ខ្ញុំជាមួយ Susan របស់ខ្ញុំ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការប្រណាំងទី 4 ខែកក្កដាដែលបានត្រួតពិនិត្យចេញ

សំណួរ: តើអ្នកកំពុងរត់ឬប្រណាំងនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ? ពេលណា​កន្លែងណា?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

កន្លែងដែលត្រូវរត់ក្នុងតំបន់ San Diego Creash Trailកន្លែងដែលត្រូវរត់ក្នុងតំបន់ San Diego Creash Trail

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានសេចក្តីប្រកាសដ៏ធំមួយដើម្បីធ្វើឱ្យ = ខ្ញុំកំពុងចាប់ផ្តើមភោជនីយដ្ឋានមួយ! ការរត់ការរត់ Reing Reping !! មិន​ប្រាកដ​ទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលក្រុមហ៊ុនជាច្រើនគិតថា Rer គឺជាភោជនីយដ្ឋានមួយ (ខ្ញុំគិតថាមានមូលដ្ឋានលើឈ្មោះ?) ។ ខ្ញុំទទួលបានការហៅអ៊ីមែលនិងសំបុត្រសម្រាប់ទីផ្សារនិងហិរញ្ញវត្ថុផ្តល់ជូនសម្រាប់ភោជនីយដ្ឋានរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19

ការផ្លាស់ប្តូរការលួងលោមផ្តល់ឱ្យការផ្លាស់ប្តូរការលួងលោមផ្តល់ឱ្យ

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមិនបានចាំប្រាប់អ្នកថាខ្ញុំទទួលបានមេដាយបន្ថែមនៅថ្ងៃអាទិត្យចាប់តាំងពីខ្ញុំបានរត់ LNR LAS Vegas ក៏ដូចជា Rnr Phoenix ។ វាជាវាលខ្សាច់ទ្វេដងក៏ដូចជាអ្នកទទួលបានមេដាយនៅពេលអ្នកធ្វើវាទាំងពីរ! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3 ការរត់ម៉ារ៉ាតុងបណ្តុះបណ្តាលឌីឌីឌីឌីឌីឌីឌី – ថ្ងៃ 3. ការរត់ទិនានុប្បវត្តិត្រួតពិនិត្យក្នុងការរត់ញ៉ាំបាយបានធ្វើម្តងទៀត វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 51 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5 04:34 ដេលមានចីវិត 00 ៈ

រឿងចំនួន 12 ដែលមិនមានភាពជាក់ស្តែងដែលត្រូវយល់អំពីកម្មវិធីតាមដាន Fitbit របស់អ្នករឿងចំនួន 12 ដែលមិនមានភាពជាក់ស្តែងដែលត្រូវយល់អំពីកម្មវិធីតាមដាន Fitbit របស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យកម្មវិធីតាមដាន Fitbit ថ្មីមួយបានសូមស្វាគមន៍! លទ្ធភាពអ្នកនៅតែត្រូវស្វែងយល់ពីឧបករណ៍របស់អ្នកក៏ដូចជាមិនអីទេ។ ការផលិតគណនី Fitbit បើកឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលមានសុខភាពល្អបែបនេះដើម្បីធ្វើ, តាមដានក៏ដូចជាចែករំលែកថាវាអាចចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីទទួលបានការស្គាល់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសរបស់ Fitbit Help-12 ដែលអ្នកមិនចង់ខកខាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍ Fitbit របស់អ្នក បង្កើតគោលដៅ។ កម្មវិធីតាមដាន Fitbit ភាគច្រើនអាចកំណត់អ្នកបានក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរគោលដៅប្រចាំថ្ងៃដូចជាសកម្មភាព, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទំងន់ជាតិទឹកក៏ដូចជាគោលដៅនៃការគេង – នៅពេលដែលកំណត់គោលដៅ] ។ ការអភិវឌ្ឍប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការចង្អុលបង្ហាញទាំងនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើផ្ទាំងព័ត៌មានរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ជាក់លាក់អ្នកអាចកំណត់ “គោលដៅសំខាន់” ដែលកម្មវិធីរបស់អ្នកកម្មវិធីតាមដានរបស់អ្នកជូនដំណឹងអ្នកតាមរយៈអំពូលភ្លើងនិង / ឬរំញ័រនៅពេលអ្នកវាយវា។ ដើម្បីមើលថាតើឧបករណ៍របស់អ្នកមានសមត្ថភាពរបស់អ្នកចុចលើរូបតំណាង