ជំរាបសួរ! ព្រឹកនេះខ្ញុំភ្ញាក់ឡើងក៏ដូចជាគោលបំណងសម្រាប់នំផេនខេន។ អូឌីលីនៅសប្តាហ៍នេះខ្ញុំមិនមានថៅដៃបារាំងជារៀងរាល់ថ្ងៃទេដូច្នេះខ្ញុំជឿជាក់ថាខ្ញុំមានកង្វះសុីរ៉ូ។
ខ្ញុំគួរតែសារភាពថាខ្ញុំទទួលឥទ្ធិពលពីបទចម្រៀងចេករបស់ Jack Johnson ខណៈដែលវាស្ថិតនៅលើបញ្ជីចាក់របស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំបាន heard វានៅ Mile 11 កាលពីម្សិលមិញ។ មែនហើយការរត់ដ៏វែងឆ្ងាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រកអរអ្វីទាំងអស់ – ទោះយ៉ាងណាជាពិសេសនំផេនខេន!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។
គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី
បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
04:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
09:42
ខ្ញុំបានប្រើប្រាស់រូបមន្តហ្វ្រង់ខេករបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាការកាត់បំណែកចេកចូលទៅក្នុងវាបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានចាក់វាចូលក្នុងជំនាញ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដាក់ប៊ឺគ្រាប់ពូជផ្កាឈូករ័ត្នដូចជាខ្ញុំមាននៅសល់តែ 24 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះក្នុងការភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិតក៏ដូចជាតម្រូវការដើម្បីបំពេញជ្វានៅយប់នេះ។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកមានរឿងខ្លោចផ្សាកើតឡើង !!!
ខ្ញុំបានទម្លាក់គ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្កាឈូករ័ត្នរបស់ខ្ញុំ។ # ។
ខ្ញុំត្រូវលួងលោមខ្លួនឯងដោយប្រើពាក្យសំងាត់ថ្មីមួយចំនួនចេញពីពាង។ ក៏ដូចជាអ្វីទាំងអស់គឺមិនអីទេ។
ចាប់តាំងពី Ben ចូលចិត្ត Pancakes ស្ថានីយ៍ចាស់ក៏ដូចជាខ្ញុំមិនដែលធ្វើឱ្យ 2 បាច់ខ្ញុំធ្វើឱ្យគាត់ដូងក្នុងការនំប៉័ងបារាំង។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ Zumba ។ ខ្ញុំញៀនក៏ដូចជាស្រឡាញ់វា
អាហារសម្រន់ក្រោយ zumba = ផ្លែប៉ោម
ខ្ញុំកំពុងទិញគ្រឿងទេសនៅលើកម្មវិធីសម្រាប់ថ្ងៃនេះទោះយ៉ាងណាយល់ច្បាស់ជាងការទៅខណៈដែលឃ្លានដូច្នេះខ្ញុំបានធ្វើអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមុនសិន។ Cutlets Chiken ដែលស្រអាប់ទាំងនេះក៏ដូចគ្នាដែរនៅលើការបោសសំអាតមួយរយៈ។
អ្នកអាក្រាតគឺមិនមានភាពល្អប្រសើរដូចអ្នកបសុបក្សីទេ។ not.even.close ។
ខ្ញុំបានធ្វើសាឡាត់បសុបក្សីដ៏ធំមួយដែលមានទាំងប្រភេទទាំងការស្លៀកពាក់សណ្តែកដី។ នេះនឹងក្លាយជាអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំពេញមួយសប្តាហ៍ចាប់តាំងពីខ្ញុំបានស៊ីសាច់ដូចគ្នា។ យាយ, zumba ក៏ដូចជាសាឡាត់បសុបក្សីគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានសម្រាប់បុណ្យណូអែល, ក្តីស្រឡាញ់, ទិវា Arbor …
ខ្ញុំបានរកឃើញសូកូឡាមួយដុំនេះដោយចៃដន្យជាមួយនឹងការបញ្ចេញអាល់ម៉ុនដែលខ្ញុំបានដាក់នៅលើសាឡាត់របស់ខ្ញុំ។ វាបានបញ្ចប់នូវបង្អែមនៅពេលខ្ញុំជឿថាសូកូឡាមួយដុំគឺគួរឱ្យស្អប់ណាស់សូម្បីតែខ្ញុំក៏ដោយ។
បន្ទាប់មកខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ទីតាំងរីករាយបំផុតទីបីរបស់ខ្ញុំនៅលើផែនដី (បន្ទាប់ពីដីរបស់ Disney ក៏ដូចជាទឹកដោះគោជូរ) = Costco!
កាលពីសប្តាហ៍មុន Ben បានមកជាមួយខ្ញុំទៅ Costco ក៏ដូចជាខ្ញុំបានព្យាយាមធ្វើឱ្យគាត់ទទួលបាន Sundae berry ទោះយ៉ាងណាគាត់មិនខាំទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតខ្ញុំបានស្រេកឃ្លាន churro អស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ (ចាប់តាំងពីបងប្អូនរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំមានការពិភាក្សាយូរអង្វែងលើអ្វីដែលធ្វើឱ្យមាន ‘chirro’ ល្អ) ។
ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំចង់បាន Sundae ក៏ដូចជា Churro ក៏ដូចជាបានព្យាយាមជ្រើសរើសមួយ។ ទេ។
ខ្ញុំចង់បានទាំងពីរដូច្នេះខ្ញុំបានទទួលពួកគេ។ ។ ដោយខ្លួនឯង។
ហើយនេះជាមូលហេតុដែលអ្នកធាត់ …
ប្រសិនបើអ្នកចង់ឃើញរឿងអាសអាភាសម្ហូបគួរឱ្យអស់សំណើចមួយចំនួនសូមពិនិត្យមើលប្លក់នេះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកធាត់។ (នោះហើយជាកន្លែងដែលខ្ញុំទទួលបានឃ្លាពីការមិនគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់ខ្ញុំ។ ការជឿទុកចិត្ត)
ហើយប្រសិនបើឃ្លាថា “នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកធាត់” អាក់អន់ចិត្ត “អាក់អន់ចិត្តអ្នកត្រួតពិនិត្យ www.don’ttakemyblogsoseriery.com ។
ដូច្នេះមែនខ្ញុំក៏មានសម្លេងឆ្រំដែរ។ សោកនាដកម្មមែនទេ? មិនពិតប្រាកដទេចាប់តាំងពីខ្ញុំទទួលបានទស្សនាវដ្តីអុកស៊ីសែនដូច្នេះខ្ញុំនឹងរកឃើញការធ្វើចលនាថ្មីពីរបីដើម្បីជួយដល់ការងារនេះ។ យ៉ាងហោចណាស់តាមទ្រឹស្តី ???
ខ្ញុំបើកឡានផ្ទះខណៈពេលកំពុងពិចារណាអំពីរូបមន្តធញ្ញជាតិមួយដែលមានឈ្មោះថា “cinnamon churro មួយ” ដែលនឹងដូចជា cranch cran toin tinnamon ទោះយ៉ាងណាបើអាចធ្វើទៅបាន។
នៅក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់ខ្ញុំញ៉ាំបានច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃស្នាដៃនេះក៏ដូចជាចំណូលចិត្តខាំ។ ចូលចិត្តវា។ ខ្ញុំមានខាំពីរបីខាំទោះយ៉ាងណាមិនបានបញ្ចប់ការក្លាយជាអ្នកគាំទ្រដ៏សំខាន់បំផុតនៃស៊ុនអ៊ីនក៏ដូចជាបានយកផ្ទះរបស់ប៊ែនដែរ។ ខ្ញុំទំនងជាប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពរឹងមាំនៅពេលក្រោយប្រសិនបើបេនមិនទទួលបានវាជាមុនសិន។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបរិភោគវិចារណញាណខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំគឺពេញចិត្តក៏ដូចជាខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែរ។
ថ្ងៃស្អែកគឺមានភាពមមាញឹកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំមានថ្ងៃអាទិត្យបានកំណត់ឱ្យបានច្រើនដូចបានដោះស្រាយ!
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ:
ថ្ងៃអាទិត្យ: ហ្សាំបា
ថ្ងៃច័ន្ទ: 4 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាអាប់ស
ថ្ងៃអង្គារ: 8 ម៉ាយល៍ជាមួយ 5 នៅ MP
ថ្ងៃពុធ: 5 ម៉ាយល៍ជាមួយ 3 នៅសង្វាក់
ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ៈកម្លាំងក៏ដូចជាអាប់ស
ថ្ងៃសុក្រ: 8 ម៉ាយល៍ក៏ដូចជាហ្សុមបា?
ថ្ងៃសៅរ៍: 18 ម៉ាយល៍
បរិភោគ:
រៀបចំផែនការអាហារក៏ដូចជាអាហារសម្រន់នៅពេលព្រឹក (ខ្ញុំមានភាពមមួនខ្លាំងនៅសប្តាហ៍នេះ!)
បទអាហារ (ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានទោះយ៉ាងណាចង់ទទួលខុសត្រូវដូចគ្នា)
ទទួលបាននៅលើគ្រែត្រឹមម៉ោង 9 ៈ 30 ល្ងាចទៅខ្យល់បក់ក៏ដូចជាអាន
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុលការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
រូបមន្តធ្វើម្ហូបចេកជាមួយទឹកដោះគោជូរ
រូបមន្តធ្វើម្ហូបចេកជាមួយទឹកដោះគោជូរ
ចេកណាន់រលោងគឺជាថ្ងៃរលោងនៃថ្ងៃ! ខ្ញុំកំពុងចែករំលែករូបមន្តរលោងខុសគ្នារាល់ថ្ងៃនៅសប្តាហ៍នេះក៏ដូចជាថ្ងៃនេះដែរ
នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាប្រោះ
នំខួបកំណើតធ្វើនំម៉្យាងទៀតដោយរលូនជាមួយទឹកដោះគោជូរក៏ដូចជាប្រោះ
នំខួបកំណើតទឹកខួបទឹកដោះគោរបស់រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដរូបមន្តធ្វើពីទឹកដោះគោ។ មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យរលោងសាមញ្ញជាមួយប្រូតេអ៊ីនពីទឹកដោះគោជំនួសឱ្យប្រូតេអ៊ីន
រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង
រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង
រូបមន្តនំខារ៉ាណា 3 សមាសធាតុសាមញ្ញ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមានតែ 3 សមាសធាតុដែលអ្នកទំនងជាទេ
នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរត់
នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរត់
ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរត់។ យើងទាំងអស់គ្នាមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នាដែលយើងរត់។ ទោះយ៉ាងណាវាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយការរត់ក៏ដូចជាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។
ជង់នៅលើម៉ាយការរត់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ចុងក្រោយឆ្នាំ 2018
ជង់នៅលើម៉ាយការរត់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ការភ្នាល់ចុងក្រោយឆ្នាំ 2018
ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ ជង់លើការលំបាកក្នុងម៉ាយល៍ជាមួយនឹងការភ្នាល់រត់! រត់ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មីនីមីនូម 30 នាទី។ ចូលរួម
អាហារសម្រន់ខាំខាំដ៏រឹងមាំថ្មីដោយកសិដ្ឋានចិញ្ចឹម
អាហារសម្រន់ខាំខាំដ៏រឹងមាំថ្មីដោយកសិដ្ឋានចិញ្ចឹម
ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមធ្វើស្រែចំការចិញ្ចឹមថ្មីខាំអាហារសម្រន់យ៉ាងខ្លាំង! ទាំងនេះគឺជារបកគំហើញអាហារថ្មីក៏ដូចជាខ្ញុំបានកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងដែលបានរកឃើញ
⚡ដោយ Shareaolic
។