ថ្ងៃទី 2 ថ្ងៃច័ន្ទនៃគោលដៅតូចតាចខែឧសភា

សួស្តីខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដោយដើរបន្តិចជាមួយបិន។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីឱ្យមានការប្រកួតប្រជែងខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់ដើរជាមួយខ្ញុំទោះយ៉ាងណាឥឡូវនេះគាត់បានរត់វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដូចដែលខ្ញុំចូលចិត្ត។

នៅពេលដែលយើងត្រឡប់មកវិញខ្ញុំបានចាប់យកនំប៉័ងមួយដុំជាមួយភីប៊ីប៊ី
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការផ្តល់យោបល់ដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19
ការផ្តល់យោបល់ឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាទ្រនិចចង្អុលបង្ហាញដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ …

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
03:12

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:25

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើនំសាំងវិចអាហារពេលព្រឹករហ័ស។ ការបញ្ចូលគ្នារួមមានឈីសគោសាច់អញ្ចឹងទឹកស៊ីភូអ៊ីនក៏ដូចជាទឹកក្រឡុក។

ខ្ញុំជឿថាកាហ្វេ Iced 2 កែវមួយបន្ថែមទៀតនឹងបញ្ចប់អាហារពេលព្រឹកនេះ

វាចម្លែកណាស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើការនៅហាងស្តារបាក់អស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំក្នុងឱកាសមហាវិទ្យាល័យក៏ដូចជាមិនផឹកកាហ្វេទាល់តែសោះ។ រៀងរាល់សប្តាហ៍យើងនឹងទទួលបានកាហ្វេឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក៏ដូចជាខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យវាទៅគ្រួសារ។ ឥឡូវខ្ញុំបានរកឃើញកាហ្វេដែលខ្ញុំបានរកឃើញកាហ្វេ Iced ខ្ញុំជាអកុសលដែលជឿលើភាពឆ្ងាញ់ទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យ …

www.natalaliaseee.com

2 គោលដៅតូចនៅថ្ងៃច័ន្ទសំរាប់ថ្ងៃទី 5/9/11

បរិភោគតែអាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីន-y ប៉ុណ្ណោះ (ខ្ញុំបានធ្វើវានៅលើនំប៉័ងក៏ដូចជាធញ្ញជាតិក៏ដូចជាវីតាមីស … )

សាកល្បងថ្នាក់ថ្មីនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ

រក្សាភាពវិជ្ជមាន។ ជ្រើសរើសដើម្បីឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយ។

សំណួរ: តើការងារដំបូងរបស់អ្នកនៅឯណា?

អណ្តូងរ៉ែគឺជាហាងលក់រាយមែនទេ? ខ្ញុំមានអនុស្សាវរីយ៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតក្នុងការបើកនៅម៉ោង 4 ៈ 30 ព្រឹក (ខ្ញុំជាមនុស្សពេលព្រឹកក៏ដូចជាអ្នកបើកចំហររបស់ខ្ញុំគឺ BFF ដែលធ្វើឱ្យមាននៅក្នុងទីវាលមិត្តល្អដែលល្អប្រសើរក៏ដូចជាធ្លាក់ក្នុងពេលដំបូង <3 នៃ នៃ ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ សរេង្គាហ ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ! ការរមលេក ធ្វកធូ 2 ម្ជុល ការរមលេក របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍ ការរមលេក បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ: រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យទឹកដោះធញ្ញជាតិក៏ដូចជាទឹកដោះគោធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិស្រាល ៗ រូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាមញ្ញជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាមីលីហ្វ័រញ៉ា រូបមន្តដំឡូងដុតអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញ រូបមន្តដំឡូងដុតអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញ អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo: រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo: រូបមន្តរលោងបែបធម្មជាតិណាស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្តរលោងដោយធម្មជាតិ Mango ក្នុងចានដែលមាននៅក្នុងចានមួយដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង រូបមន្តនំខាណុនសមាសធាតុ 3 គ្រឿង រូបមន្តនំខារ៉ាណា 3 សមាសធាតុសាមញ្ញ។ រូបមន្តអាហារពេលព្រឹករហ័សនេះមានតែ 3 សមាសធាតុដែលអ្នកទំនងជាទេ យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន! យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន! ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករហ័សដែលល្អសម្រាប់អ្នកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកពេញអ្នករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី 3 សមាសធាតុផ្សិតម៉ុក 3 សមាសធាតុផ្សិតម៉ុក រូបមន្តម៉ាស្សាដ៏សាមញ្ញមួយដែលមានទឹកដោះគោនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដគូបទឹកកកកាហ្វេក៏ដូចជាទឹកដោះគោជូរ!សាកល្បងរូបមន្តអ្រងួនដែលមានសុខភាពល្អនេះសម្រាប់ Bre ⚡ដោយ Shareaolic ។

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរត់នៅរដូវក្តៅដូចដែលបានប្រាប់ដោយ GIFsគន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរត់នៅរដូវក្តៅដូចដែលបានប្រាប់ដោយ GIFs

រដូវក្តៅគឺនៅទីនេះ! ក៏ដូចជាវាក្តៅនៅទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាយើងនៅតែរត់រត់មែនទេ? អញ្ចឹងខ្ញុំត្រូវដំណើរការ។ ខ្ញុំមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីរបីដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមានតម្រូវការដើម្បីទទួលបានវាយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល។ ដំណើរការយូរក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាក។ វាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក – សីតុណ្ហភាពខ្លាំង (ក្នុងទិសដៅណាមួយ) លទ្ធផលលទ្ធផល។ កំណត់គោលដៅមួយ។ មានប្រាជ្ញាអំពីវា។ ធ្វើកិច្ចការនេះ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំញ៉ាំ Romaine ជំនួសឱ្យ spinachហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំញ៉ាំ Romaine ជំនួសឱ្យ spinach

ពេញចិត្តថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ lil peeps! តើវាចប់នៅទីនោះយ៉ាងដូចម្តេច ?? វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល ការពិនិត្យមើលទឹកចិត្តជេហ្វឺរចល័ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 8 នាទី 1 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 01:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 08:01 ខ្ញុំបានទទួលអាហារសម្រន់មួយដែលមិនសមហេតុផលហើយបានប៉ុនប៉ងធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ល្អនិងមានសុខភាពល្អកាលពីម្សិលមិញដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបង្អែមដែលខ្ញុំបានរីករាយក្នុងការរីករាយរាល់ថ្ងៃនៅម៉ោង 3 រសៀល។ ខ្ញុំបានទិញផ្លែស្ត្របឺរីមួយចំនួនដែលមិនផ្អែមល្ហែមបំផុតដូច្នេះខ្ញុំដាក់វានៅម៉ាសពេញ។ សូកូឡាគ្របដណ្តប់លើស្ត្រប៊េរី

រត់ជុំវិញ Disneylandរត់ជុំវិញ Disneyland

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំនៅតែស្ថិតក្នុងអាន់ហេអ៊ីមសម្រាប់សិក្ខាសាលាសម្បទារាងកាយរាងកាយពិភពលោកក៏ដូចជា BlogFest ។ ខ្ញុំជឿថានេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការចែករំលែកកន្លែងដែលត្រូវរត់នៅជុំវិញ Disneyland ។ ខ្ញុំតាមអ៊ិនធរណេតក្នុងតំបន់ក្រូចក៏ដូចជាទទួលបានអ៊ីមែលជាច្រើនពីភ្ញៀវដែលកំពុងព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវរត់ដ៏អស្ចារ្យក្បែរផ្លូវ Disney ។ អរគុណដែលយើងកំពុងរក្សាឧត្តមគតិដោយឧទ្យាន! Rolorboaster នៅចម្ងាយស្ថិតនៅក្នុងឧទ្យានបទពិសោធន៏នៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា! វាល្អប្រសើរជាងវាលេចឡើង។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ឧត្តមគតិ