ការត្រួតពិនិត្យរបស់ឆ្នាំ 2010 របស់ញូវយ៉កគាំទ្រប៊ីគីនី

2010 ឆ្នាំ 2010
ដោយអ៊ីសាកហិណ្ឌូ

លោក York Pro ឆ្នាំ 2010 បានបន្ថែមផ្នែកប៊ីគីនីទៅព្រឹត្តិការណ៍របស់វាក៏ដូចជាបណ្តាលឱ្យស្ត្រី 22 នាក់ដែលជាអ្នកបង្ហាញខ្លួនធំជាងគេ។ ខ្ញុំមានអ៊ីមែលមួយចំនួនដែលសួរគំនិតរបស់ខ្ញុំលើការសម្តែងចាប់តាំងពីខ្ញុំមានមុខក៏ដូចជាមជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ។ នេះជាទស្សនៈរបស់ខ្ញុំចំពោះការប្រកួតប្រជែងនៃអ្វីដែលវាមានតម្លៃ។ នៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់នៃការស្តាប់ដូចជាកំណត់ត្រាដែលខូចខាតខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថានេះគឺជាទស្សនៈរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាអ្នកអាចយល់ស្របឬមិនយល់ស្របវាមិនសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំទេ។

មើលរូបភាពប៊ីគីនីគាំទ្រទាំងអស់នៅទីនេះ

ការបែកបាក់របស់ខ្ញុំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានឃើញវាចេញពីរណ្តៅសារព័ត៌មាននៅ NYC ។ បង្ហាញក្នុងលំដាប់ដែលពួកគេបានបង្ហាញខ្លួននៅលើឆាក។

1. ) Jelena Abbou – Jelena បានធ្វើឱ្យការប្តូរទៅប៊ីគីនីពីតួលេខក៏ដូចជាវាសមនឹងនាងខ្លាំងណាស់។ រាងកាយរបស់នាងគឺមានភាពច្របូកច្របល់ក៏ដូចជាដែលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដោយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើឱ្យបានល្អប្រសើរនៅក្នុងឈុតប៊ីគីនីជាងតួលេខ។ ខណៈពេលដែលនាងប្រហែលជានៅខាងក្រៅកំពូលទាំង 5 នៅពេលនេះខ្ញុំមិនឃើញថាធ្វើជាកន្លែងសម្រាប់នាងនាពេលអនាគតទេ។ ប្រសិនបើនាងបង្ហាញតួអក្សរបន្ថែមទៀតនៅលើឆាកក៏ដូចជាឧទាហរណ៏ជាងមុនពីខាងក្រោយសូមរកមើលនាងឱ្យនៅក្នុងការលាយ។ ការលំបាកដែលនាងមានវាមិនមានការពិបាកក្នុងការទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដែលនាំឱ្យមានពាក់កណ្តាលទាបជាង។ ខ្ញុំចូលចិត្តរូបរាងរបស់នាងក៏ដូចជាសង្ឃឹមថានឹងបានឃើញនាងនៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សាប៊ីគីនីនាពេលអនាគត។

2. ) ភាពវង្វេងស្មារតី – រឿងដែលបំបែកមីស៊ីពីអ្នកប្រកួតប្រជែងភាគច្រើនគឺបទបង្ហាញរបស់នាង។ នាងបានចូលរួមជាមួយចៅក្រមក៏ដូចជាទស្សនិកជននៅពេលដែលនាងបង្ហាញក៏ដូចជាការងារដែលមានថាមពលវិជ្ជមាននៅពេលនាងនៅលើឆាក។ ខ្ញុំចង់ឃើញនាងធ្វើបទបង្ហាញដល់រាងកាយរបស់នាងបន្តិចតាមរបៀបផ្សេងពីរណសិរ្សក៏ដូចជាបង្ហាញមុំគួរឱ្យស្រឡាញ់ជាងមុន។ ដោយវាមានន័យថាខ្ញុំមានន័យថាការឡើងត្រគាករបស់នាងនៅខាងឆ្វេងក៏ដូចជាត្រឡប់មកវិញព្រោះវានឹងបង្កើតភាពកោងថែមទៀតនៅខាងស្តាំក៏ដូចជាដោយផ្ទាល់។ នាងបានពង្រឹងខ្លួនឯងថាជាគូប្រជែងឈុតប៊ីគីនីកំពូលទាំង 5 មកពេលវេលាអូឡាំពិចនៅពេលនេះ។

3. ) Michell Gullet – រាងកាយត្រូវការតឹងជាងមុនដើម្បីព្យួរជាមួយស្ត្រីកំពូល ៗ ជាពិសេសពីខាងក្រោយ។ បទបង្ហាញរបស់រាងកាយរបស់នាងត្រូវការការពង្រឹងក៏ដូចជាប្រសិនបើនាងនាំមកនូវរឿងទាំងពីរនេះជាមួយគ្នានាងនឹងធ្វើចលនាឡើង។ ជម្រើសសមមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់បំផុតក៏ដូចជាចង់ឃើញអ្វីមួយដែលមានពណ៌លើនាង។

4. ) Janet Harding – នេះគឺជាជម្រើសសមល្អបំផុតក៏ដូចជាបទបង្ហាញដែលខ្ញុំបានឃើញនាងផ្តល់ឱ្យឡើងនូវឆាករហូតមកដល់ពេលនេះ។ នាងហាក់ដូចជាមានភាពសប្បាយរីករាយក៏ដូចជាវាបានបង្ហាញនៅលើឆាក។ ខ្ញុំនឹងឱ្យនាងខ្ពស់ជាងបន្តិចនៅក្នុងការដាក់នៅលើកន្លែងដែលនាងបានបញ្ចប់។ អ្នកគោះទ្វារមួយអាចជានាងទទួលបានរលកអាកាសបន្តិចដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង។

5. ) Angela Harrell – ខ្ញុំប្រាកដថានេះគឺជារូបរាងមួយដែលល្អសម្រាប់នាងទោះយ៉ាងណានាងខ្វះ “កត្តាអស្ចារ្យ” ដែលបំបែកនាងពីអ្នកដទៃ។ នៅពេលនាងឡើងលើឆាកអ្នកមិនមានអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីវិជ្ជមានដែលត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ ប្រសិនបើនាងធ្វើការនៅលើបទបង្ហាញរបស់នាងនាងអាចនឹងឈានដល់ការប្រកួតប្រជែងនាពេលអនាគត។ ជាថ្មីម្តងទៀតវាជាបទបង្ហាញដែលខ្វះខណៈពេលដែលនៅលើឆាក។

6. ) Kat Holmes – នាងនៅតែបន្តបង្កើនស្ថាប័នតឹងតែងមួយក្នុងការប្រកួតនេះ។ Kat មានទំនោរក្នុងការមើលទៅលើកិច្ចព្រមព្រៀងរបស់នាងនៅពេលនាងនៅលើឆាកក៏ដូចជាការសើចចំអកស្ទើរតែ។ ប្រសិនបើនាងអាចទទួលបាននៅក្នុងតំបន់ញញឹមក៏ដូចជាបង្ហាញរាងកាយរបស់នាងកាន់តែប្រសើរវានឹងជួយនាង។

7. ) Melinda Jamiszewski – បានលេចចេញជាទឹកបន្តិចបន្តិចក្នុងខ្លួនប្រាណខាងលើក៏ដូចជាវាមិនត្រូវគ្នានឹងរាងកាយទាបទេ។ វាគឺជារបស់នាងជាលើកដំបូងនៅលើឆាកដូច្នេះទំនងជាមានអ្នកលោតដំបូង។ ប្រសិនបើនាងកែប្រែសមីការរបស់នាងក៏ដូចជាទទួលបានផាសុកភាពក្នុងដំណាក់កាលដែលនាងអាចឡើងជិះបាន។ ខ្ញុំចង់ឃើញពណ៌រឹងលើនាងក៏ដូចជាបន្ធូរអារម្មណ៍ទៅលើឆាក។

8. ) Tabitha Klahusen-Quledri – នាងជាភេសជ្ជៈទឹកខ្ពស់ក៏ដូចជាមានសក្តានុពលយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំចង់ឃើញនាងធ្វើបទបង្ហាញរបស់នាងដែលមានភាពប្រសើរជាងមុនបន្តិចក៏ដូចជាមើលទៅសក្តានុពលដែលមានសក្តានុពលមើលទៅសមដែលមានពណ៌ផ្សេងគ្នា។ ឈុតពណ៌មួយ។ ពិតជាស្ត្រីម្នាក់ក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលបានលេចធ្លោនៅលើឆាក។ ខ្ញុំអាចមើលឃើញនាងឈានទៅមុខក្នុងការប្រកួតប្រជែងបន្ទាប់របស់នាង។ ពឹងផ្អែកលើនាងដើម្បីបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាលដែលនាងបានប្រកួតប្រជែងនាងបានត្រឹមតែមកសម្តែងនៅក្នុងអាជីពប្រកួតប្រជែងរបស់នាងប៉ុណ្ណោះ។

9. ) ជេសាកាលីស – ជេសាកាបានផ្តល់កញ្ចប់ទូទៅល្អជាងនេះ។ នាងបានធ្វើឱ្យបបូរមាត់ដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងសមនាងកំពុងពាក់។ ឥឡូវនេះប្រសិនបើនាងអាចញញឹមក៏ដូចជាភាពសប្បាយរីករាយបន្តិចបន្ថែមទៀតនៅលើឆាកវានឹងជួយនាង។

10. ) Stefanie Lindsay – បទបង្ហាញដែលប្រសើរឡើងពីមុនក៏ដូចជាតម្រូវការដើម្បីនាំយកស្បែកជើងមកជាន់បន្ថែមទៀតដល់ឆាក។

11. ) ដេណាម៉ាសុឡាថុន – នាងបានបង្ហាញខ្លួនសាច់ដុំបន្តិចនៅពេលដែលនាងបានបង្ហាញ។ ប្រសិនបើនាងអាចធ្វើឱ្យខ្លួននាងមានរាងកោងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យជើងរបស់នាងធ្លាក់ចុះបន្តិចនាងនឹងធ្វើចលនាឡើង។ នាងមានភាពធូរស្បើយជាងមុននៅឯការសម្តែងពេលយប់ក៏ដូចជាវាបានបង្ហាញ។ រកមើលនាងដើម្បីផ្លាស់ទីឡើងជាមួយនឹងវត្តមានដំណាក់កាលដំណាក់កាលប្រសើរឡើង។

12. ) Alicia Marie – ភាគច្រើនទំនងជាមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលនាងរំពឹងទុកក្នុងការបង្ហាញឈុតប៊ីគីនីរបស់នាងទេ។ វាអាចធ្វើឱ្យសំលេងរំខានចំលែកមួយទោះយ៉ាងណាសក់របស់នាងខូចទ្រង់ទ្រាយ។ ឈុតប៊ីគីនីគឺល្អប្រសើរជាងមុនដែលមានរាងស្អាតជាងរូបនាង។

13. ) គ្រីស្ទីម៉ាឃែរ – តឹងជាងមុនបន្តិចក៏ដូចជាលើកកម្ពស់បទបង្ហាញ។ នាងបានឆ្លងកាត់ការថប់បារម្ភក៏ដូចជាខ្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនៅពេលបង្ហាញ។

14. ) Kristal Marshall – ល្អរាងកាយទោះយ៉ាងណាវាត្រូវបានបាត់បង់នៅក្នុងកម្មវិធីនេះ។ ត្រូវការឱ្យមានពណ៌ខ្លះដល់រាងកាយរបស់នាងក៏ដូចជាឈុតពណ៌ផ្សេងគ្នា។ អ្វីក៏ដោយលាយបញ្ចូលគ្នាពីក្បាលដល់ចុងនៅលើឆាក។ មានអារម្មណ៍ក្រអឺតក្រទមមួយនៅក្នុងបទបង្ហាញរបស់នាង … វាបានឆ្លងកាត់ដូចជា … ហេខ្ញុំនៅទីនេះផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវពានរង្វាន់របស់ខ្ញុំ។ តើនាងមានរាងសមល្មមក៏ដូចជាពណ៌ងងឹតទេ / តាន់ដែលនាងទំនងជានឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាកំពូលទាំងបី។ ទីបួនក្នុងការបង្ហាញខ្លួនលើកដំបូងរបស់នាងគឺល្អឥតខ្ចោះទោះយ៉ាងណានាងមានអារម្មណ៍ថានាងគួរតែបានដាក់។ នាងបានបង្ហាញនៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់នាងថានាងបានចាកចេញពី IFBB សម្រាប់អង្គការមួយបន្ថែមទៀត។ នោះហើយជាអ្នកក្រផងដែរចាប់តាំងពីនាងមានអនាគតធ្វើបានល្អនៅក្នុងជួរប៊ីគីប៊ីប៊ីគីនីប៊ីគីគីនី។

15. ) Shay Monroe – Shay បាននាំយកសក់ sassy ដើម្បីផ្គូផ្គងតួអក្សររបស់នាងដែលអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំមិនខ្វល់សម្រាប់នាងទាញសក់របស់នាងឡើងនៅពេលដែលថតពីខាងក្រោយព្រោះវាច្រើន។ ត្រូវការតឹងជាងមុនបន្តិចក្នុងរាងកាយទាបដើម្បីឡើង។ ដូចគ្នានេះដែរនឹងចូលចិត្តឃើញពណ៌សមផ្សេងៗគ្នាក្រៅពីពណ៌លឿងលើនាង។

16. ) Sheela Montea – ខ្ញុំមានសូលសូលអ្នកឈ្នះ។ នាងមានភាពសប្បាយរីករាយបំផុតនៅលើឆាកញញឹមមិនឈប់បានផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់នាងនៅក្នុងវិធីសាស្ត្រដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាមានភាពប្រសើរឡើងច្រើនពីកម្មវិធីមុន ៗ ។ នាងបានទទួលយោបល់ថាចៅក្រមបានផ្តល់ឱ្យនាងពីការសម្តែងមុនក៏ដូចជាដាក់វាឱ្យដំណើរការ។ ល្អបំផុតដែលនាងបានមើលទៅល្អប្រសើរជាងនៅពេលដែលនៅលើឆាកនៅឆ្នាំ 2009 NPC JR USA ដែលនាងបានឈ្នះសរុបមក។

17. ) ខាញ់ង្វៀន – នាងមានរាងកាយស្អាតទោះយ៉ាងណាមើលទៅមិនសូវទាក់ទាញទេនៅពេលធ្វើបទបង្ហាញ។ ចង់ឃើញការងាររបស់នាងកាន់តែប្រសើរឡើងនៅលើឆាក។ នាងជាអ្នកប្រកួតប្រជែងមួយដែលខ្លីជាងមុននៅពេលសុដន់របស់នាងកំពុងបំបែរអារម្មណ៍ក៏ដូចជាដកហូតតុល្យភាពនៃរាងកាយរបស់នាង។

18. ) ព្រះអង្គម្ចាស់ម៉ាហ្សីយ៉ា – នាងបាននាំមកនូវរាងកាយមួយដែលល្អជាងដែលនាងបានធ្វើចំពោះអ័រលែនដូទោះយ៉ាងណានៅតែខ្វះ “កត្តាអស្ចារ្យ” ដែលនាងមាននៅក្នុងការពន្លករូបភាពរបស់នាង។ បាតសមរបស់នាងមិនគួរឱ្យស្រឡាញ់ពីខាងមុខក៏ដូចជាជើងរបស់នាងធ្វើឱ្យនាងខឹងនាងមិនឱ្យខ្ពស់ជាងនេះ។ ខ្ញុំចង់ឃើញនាងយកកញ្ចប់នេះ (រួមទាំងឈុតដូចគ្នា) នាងមាននៅ NPC JR ជាបជ្រះដែលនាងបានឈ្នះសរុបមក។ ប្រសិនបើនាងអាចបញ្ជូនអ្វីដែលនាងបាននាំមកនូវរូបភាពបាញ់ទៅនឹងដំណាក់កាលដែលនាងនឹងធ្វើចលនាឡើង។

19. ) Kira Rivera – Kira មានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតទោះយ៉ាងណានឹងបាត់បង់នៅក្នុងការប្រៀបធៀប។ នាងត្រូវការរកវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងការបង្ហាញខ្លួននៅលើកោងដែលមានភាពច្របូកច្របល់គឺម៉ូដសិចស៊ី។ នាងមានអនាគតយ៉ាងខ្លាំងក្រោយមកវាកើតឡើងម្តងទៀតចំពោះបទបង្ហាញ។

20. ) លោក Sherlyn Roy – ជាក់ស្តែងការបង្ហាញយ៉ាងល្អបំផុតរបស់នាងដែលបង្ហាញពីកាលបរិច្ឆេទដែលនាងបានដាក់នៅលំដាប់ទីបី។ នាងបានធ្វើឱ្យផ្កាក៏ដូចជាឈុតផ្គូផ្គង។ ខ្ញុំជឿថាបានជួយនាងភ្លាមៗ។ នាងមានភាពសប្បាយរីករាយបន្ថែមទៀតនៅលើឆាកក៏ដូចជានៅពេលខ្លះប្រហែលជាបន្តិចផងដែរ។ ខ្ញុំមិនខ្វល់ដៃក្នុងសក់ក៏ដូចជានៅលើក្បាលនោះទេទោះយ៉ាងណាវាគ្រាន់តែជាខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ។ បទបង្ហាញរបស់នាងពិតជាបានជួយដល់ដីរបស់នាងនៅក្នុងកំពូលទាំងបីនោះក៏ដូចជាការចេញមកដែលមានផ្កា។

21. ) Ala Ala Suarez – នាងបាននាំមកនូវរាងកាយទន់ជាងការប្រកួតមុន ៗ ក៏ដូចជាការមើលទៅស្អាតជាងមុនសម្រាប់នាង។ នាងបន្តលើកកម្ពស់ក៏ដូចជាប្រសិនបើនាងបំភ្លឺដំណាក់កាលកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងបទបង្ហាញរបស់នាងបន្តិច – នាងនឹងឡើងថ្លៃ។

22. ) Tianna Ta – Tianna មិនមែនជាស្ត្រីដូចគ្នាពិតប្រាកដដែលយើងបានឃើញនៅ Pittsburgh ទេ។ នាងហាក់ដូចជាមានការថប់បារម្ភក៏ដូចជាមិនស្រួលនៅលើឆាក។ នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថានាងបានផ្លាស់ប្តូរការបង្កើតរបស់នាងបន្តិចប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ស្រួលទេ។ វាបានបង្ហាញនៅលើឆាកក៏ដូចជាទម្លាក់នាងទៅកន្លែងទីដប់។ ប្រសិនបើនាងត្រលប់ទៅអ្វីដែលបានធ្វើការនៅ Pittsburgh នាងនឹងមានទីតាំងប្រសើរជាងនេះ។

រឿងទាំងអស់ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ថាវាត្រលប់ទៅបទបង្ហាញជម្រើសសមក៏ដូចជាកញ្ចប់ទូទៅ។ អ្នកអាចមានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតមួយប្រសិនបើអ្នកមិនបង្ហាញវាឱ្យបានល្អអ្នកនឹងបាត់បង់។ ជាការពិតវាគឺជាការប្រកួតប្រជែង Phyisque ទោះយ៉ាងណា Bikini គឺមិនដូចជាតួលេខឬកាយសម្បទាអ្នកត្រូវតែនាំវាទៅដំណាក់កាលប្រសិនបើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងបញ្ចាំងពន្លឺ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រួលខ្លួននឹងរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាមិនជឿគំនិតវិជ្ជមាននៅលើឆាកវាបង្ហាញក៏ដូចជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យដប់ដង។ ខ្ញុំមិនឆ្កួតនឹងជើងដាច់ពីគ្នាក៏ដូចជាធំទូលាយជាងស្មាស្មាប្រវែងវែងដោយដៃនៅលើត្រគាកឬជើង។ វាមិនមែនជាវត្តមានគួរឱ្យទាក់ទាញក៏ដូចជារឿងដូចគ្នាពិតប្រាកដដែលអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការនាំជើងឱ្យបានប្រសើរក៏ដូចជាបន្ទាប់មកចំនុចមួយដែលលេចចេញទៅចំហៀង។

ការឈរជើងពីការប្រកួតប្រជែងនេះសម្រាប់ខ្ញុំគឺ Selimea Montes, Jelena Abbou ក៏ដូចជា Tabitha Klahusen-QuanDri ។ SHELSEA មានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អូឡាំពិចក៏ដូចជាខ្ញុំអាចមើលឃើញ Jelena ក៏ដូចជា Tabitha នៅលើសង្វាក់អូឡាំពិចផងដែរ។ ប័ណ្ណពិន្ទុសរុបមកពីព្រឹត្តិការណ៍នេះត្រូវបានផ្តល់ជូននៅ IFBbboro.com ។

ការប្រកួតប្រជែង Bidne Pro បន្ទាប់មិនមានរហូតដល់ថ្ងៃទី 16 ខែកក្កដានៅឯការប្រកួតការហាត់ប្រាណជាប្រចាំនោះទេ។ NAPC JRA ឆ្នាំ 2010 របស់ NPC Jr. Real Grens Regen មានឈុតប៊ីគីនីថ្មីមួយចំនួននៅខែក្រោយក៏ដូចជាយើងនឹងដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តមានវត្តមានល្អប៉ុណ្ណាដែរ។

ប្រភព: Hard Worth.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាពការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាព

ឆ្នាំ 2010 iFbb ញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 លទ្ធផលនិងរូបភាពរូបភាព នេះគឺជារូបភាព, ពី Todmbuilding.com នៃឆ្នាំ 2010 របស់ IFBB ញូវយ៉កការហាត់ប្រាណនិងការប្រកួតកីឡាប៊ីគីនី: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់បុរសបើកចំហ បុរស 202lbs របស់បុរសនិងក្រោមការហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ប៊ីគីនីប្រុស សូមអបអរសាទរចំពោះការធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សជាច្រើនហើយចូលមកលើឆាកក្នុងទម្រង់ដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់គាត់ដែលបានចូលរួមប្រកួតប្រជែងការលេងកាយវប្បកម្មរបស់បុរសញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 ។ រ៉ូលីវាយដំរីវ៉ូវ៉ូចចកដែលជាអ្នកដែលចូលចិត្តជាងគេដែលបានឈរនៅលំដាប់ទីបី។ Hidetada ទទួលបានស្ទីមនៅពេលល្ងាចហើយមើលទៅអស្ចារ្យណាស់។ នេះគឺជាលទ្ធផលពេញលេញ។ 1. រូលីលីឡា 2.

ស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈ 3 ត្រូវតែមានសម្រាប់ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវរបស់អ្នកស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈ 3 ត្រូវតែមានសម្រាប់ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវរបស់អ្នក

ដោយ Matt Weik អ្នកបានបើកបរសម្រាប់អ្វីដែលហាក់ដូចជាភាពអស់កល្បជានិច្ចហើយក្រពះរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាវាកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវហាក់ដូចជាចំណាយពេលយូរជាងការរំពឹងទុកហើយអ្នកនឹងត្រូវការអាហាររហ័សប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យវាទៅទិសដៅរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា។ ចរាចរណ៍ធ្ងន់អ្នកមានអ្នកនៅពីក្រោយកាលវិភាគប៉ុន្តែក្រពះរបស់អ្នកគឺរីកលូតលាស់ដូចជារណ្តៅដែលទើបតែចាក់សោរភ្នែកជាមួយអ្នកឈ្លានពានផ្ទះ។ អ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីអង្គុយនៅភោជនីយដ្ឋានទេហើយអ្នកពិតជាមិនចង់បានអាហាររហ័សទេ។ ដូចនេះ​អ្នក​ធ្វើអ្វី? ឈប់នៅស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈហើយទទួលបានមើមដំឡូងមួយនិងថង់ឈីប? តាមពិតវាត្រឹមត្រូវដោយផ្នែកខ្លះគ្រាន់តែរំលងរាល់របស់របរដែលទើបតែត្រូវបានពិភាក្សាហើយធ្វើតាមកន្លែងដែលយើងកំពុងជ្រើសរើសរឿងនេះ។ ទាញចូលស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈដែលនៅជិតបំផុតហើយដើរជុំវិញ។ ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនភ្នាល់ថាស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈណាមួយដែលអ្នកឈប់នឹងមានជម្រើសលេចធ្លោចំនួន 3 ខាងក្រោមដែលអ្នកគួរតែពិចារណាទិញក្នុងការកន្ត្រាក់។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវខ្ចប់អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ផ្លូវប៉ុន្តែអ្នកមិនបានមានគម្រោងនៅខាងមុខនោះទេហើយអ្នកក៏មិនគិតថាចរាចរណ៍នឹងក្លាយជាកាងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរជាច្រើនដែរ។ ដូច្នេះប្រើជម្រើសទាំងបីខាងក្រោមជាព្រះគុណសន្សំរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ របារប្រូតេអ៊ីន ខណៈពេលដែលរបារប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតស្មើគ្នាវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកចង់កំទេចភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកនេះគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ ពិតជាមានបារ៍បីផ្សេងគ្នាដែលខ្ញុំនឹងបោះចូលក្នុងប្រភេទនេះ។ អ្នកមានរបារប្រូតេអ៊ីនបារ៍អាហារូបត្ថម្ភនិងបារជំនួសអាហារ។ ប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីននឹងមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនល្អនៅក្នុងពួកគេខណៈពេលដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងជាតិស្ករ។ របារអាហារូបត្ថម្ភនឹងមានមាតិកាប្រូតេអ៊ីនទាបនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងកម្រិតមធ្យមទៅមធ្យម។ ចុងក្រោយប៉ុន្តែមិនតិចទេដែលជាបារជំនួសអាហាររបស់អ្នក។ ទាំងនេះនឹងផ្តល់ទិន្នផលប្រហែល 400 កាឡូរីនិងមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ខ្លាញ់។ ភាគច្រើននៃពេលវេលាជំនួសអាហារមិនមែនជាជំរើសល្អបំផុតរបស់អ្នកទេហើយមានប្រភពខាខុន / ខ្លាញ់ដ៏អាក្រក់។ សរុបមកអ្នកត្រូវដឹងអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមទោះបីជារបារប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនត្រូវបានក្លែងធ្វើជាបារស្ករគ្រាប់ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់អ្នកអាចបញ្ចប់ដោយមានជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ច្រើន