Top style Sunday and Week 2 of 10K training

Hello! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

Yesterday I was incredibly efficient with running and cleaning and having fun. (Today not-so-much!).
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

Face Mask ideas for Running and walking Outside
Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers?

Check out my best pick for a mask.
Plus the CDC’s recommendations on when to wear a mask and what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

បន្ទាប់
Marathon training Day 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

Last night I got ready with drink in hand. It was a disaster waiting to happen. I’m still shocked I didn’t get eyeliner all over my face (something I’ve done sober even).

I got a ton of questions on “What are those turtles in your hair?!?!”

Ha! love that you thought I was drunk enough to mistake reptiles for rollers.

I used my favorite hot rolling system – the top Styler! I used to use a very small pack of travel hot rollers (since I spent half of my time on the road last year) but those finally broke and I started using these and never looked back.

Now it’s time to get ready for a terrific week!

I started my day with a very early wake up call and a very early breakfast. Sunday morning pancakes were a must, but I didn’t want to get too crazy with it so I used my incredibly easy 3 ingredient pancake recipe.

Who’s training for something ideal now? What??

10K training Week 2

If you’re training for a 10k around Thanksgiving here is week 2:

Question: What is 1 thing you are doing to prep for a terrific week?

Plan your exercise? Meals? stock up on healthy food? call your mom?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – how long did you take off from running? RRCA coa

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

សួស្តី! ខ្ញុំ​នឹក​អ្នក! Did you even notice I was gone? No?? I could have been kidnapped!! someone must have called the p

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your questions on running, blogging, hair, strength training and more! I’m answering all the questions that came in this

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4. Disney world Dopey challenge training Update. Food Diary and books to listen to while runningសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលចូលចិត្តជាងគេឥឡូវនេះតើការងាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី

សំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលចូលចិត្តជាងគេឥឡូវនេះតើការងាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី

ម៉ាកត្រៀមលក្ខណៈដែលកំពុងដំណើរការដែលខ្ញុំចូលចិត្តហើយត្រូវការការរត់សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង។ គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ចង្វាក់បេះដូងនិងចង្វាក់បេះដូង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

កន្លែងដែលត្រូវរត់ក្នុងតំបន់ San Diego Creash Trailកន្លែងដែលត្រូវរត់ក្នុងតំបន់ San Diego Creash Trail

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានសេចក្តីប្រកាសដ៏ធំមួយដើម្បីធ្វើឱ្យ = ខ្ញុំកំពុងចាប់ផ្តើមភោជនីយដ្ឋានមួយ! ការរត់ការរត់ Reing Reping !! មិន​ប្រាកដ​ទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលក្រុមហ៊ុនជាច្រើនគិតថា Rer គឺជាភោជនីយដ្ឋានមួយ (ខ្ញុំគិតថាមានមូលដ្ឋានលើឈ្មោះ?) ។ ខ្ញុំទទួលបានការហៅអ៊ីមែលនិងសំបុត្រសម្រាប់ទីផ្សារនិងហិរញ្ញវត្ថុផ្តល់ជូនសម្រាប់ភោជនីយដ្ឋានរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19

គន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរត់នៅរដូវក្តៅដូចដែលបានប្រាប់ដោយ GIFsគន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យវាឆ្លងកាត់ការរត់នៅរដូវក្តៅដូចដែលបានប្រាប់ដោយ GIFs

រដូវក្តៅគឺនៅទីនេះ! ក៏ដូចជាវាក្តៅនៅទីនោះ។ ទោះយ៉ាងណាយើងនៅតែរត់រត់មែនទេ? អញ្ចឹងខ្ញុំត្រូវដំណើរការ។ ខ្ញុំមានការរត់ម៉ារ៉ាតុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពីរបីដែលខ្ញុំជឿថាខ្ញុំមានតម្រូវការដើម្បីទទួលបានវាយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល។ ដំណើរការយូរក្នុងស្ថានភាពអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំងធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាក។ វាមិនត្រឹមតែនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក – សីតុណ្ហភាពខ្លាំង (ក្នុងទិសដៅណាមួយ) លទ្ធផលលទ្ធផល។ កំណត់គោលដៅមួយ។ មានប្រាជ្ញាអំពីវា។ ធ្វើកិច្ចការនេះ។ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – ការបោះពុម្ពផ្សាយរត់ អ្វីដែលខ្ញុំបានញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករត់គេចខ្លួនមិនមែនជាការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងឬពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងទេ។ អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់បូកនឹងជំនួយ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 14 នាទី 26 វិនាទី បន្ទាប់