សួស្តី – ពេលវេលាឪឡឹក

កាលពី 2 ឆ្នាំមុនប៊ីលបានចាប់ផ្តើមអាជីពនៅក្នុងរោងចក្រកីឡានិងឧស្សាហកម្មកីឡាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បានសំរេចរបស់គាត់ ក្តីសុបិន្តក្នុងនាមជាសាស្រ្តាចារ្យដែលត្រូវបានគេគោរពយ៉ាងខ្លាំងនៅសាលាសិក្សាវិជ្ជាជីវៈរបស់ប្រទេសកូឡុំបៀនៃការសិក្សាជំនាញនិងស្ថាបនិកអាជីវកម្មប្រឹក្សាយោបល់ក៏ដូចជាអ្នកជំនាញពិនិត្យនិងផ្តល់សក្ខីកម្ម។ ក្នុងទស្សវត្សចាប់តាំងពីគាត់ចាប់ផ្តើមរបស់គាត់ Squires បានគ្រប់គ្រងពហុកីឡដ្ឋាន Yankee ដែលជាកីឡដ្ឋានយក្សក្នុងឱកាសពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៃពិភពកីឡានិងកីឡដ្ឋាន Cleveland Browns ដែលឥឡូវនេះត្រូវបានគេហៅថាកីឡដ្ឋានថាមពលដំបូងគេ។ Squires ទទួលខុសត្រូវរាល់គ្រប់ផ្នែកនៃប្រតិបត្តិការនៅគ្រប់ទីកន្លែងទាំងអស់នេះ។ បច្ចុប្បន្នគាត់ជាម្ចាស់អាជីវកម្មពិគ្រោះយោបល់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ហើយគម្រោងមួយរបស់គាត់បានធ្វើការជាមួយក្រុមហ៊ុនយក្សបាល់ទាត់ញូវយ៉កនិងយន្តហោះញូវយ៉កនៅលើពហុភាគីចំនួន 1,6 ពាន់លានដុល្លាររបស់ពួកគេ។ លោកគឺជាអ្នកពិគ្រោះយោបល់ដែលកំពុងបន្តទៅកាន់ក្រុមហ៊ុនយក្សក៏ដូចជាក្រុមហ៊ុនជាច្រើនដែលផ្តល់សេវាកម្មនិងផលិតផលដល់ឧស្សាហកម្មកីឡាកីឡា។ លោកគឺជាប្រធានសមាគមអ្នកគ្រប់គ្រងពហុភាគីដែលសមាជិកជាអ្នកគ្រប់គ្រងកន្លែងមកពី NFL, MLB, MLS, MLS, មហាវិទ្យាល័យ / សាកលវិទ្យាល័យជាច្រើន។ Squires គឺជានិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សានៅបណ្ឌិត្យសភាកងទ័ពជើងទឹកសហរដ្ឋអាមេរិកហើយជាកម្មវិធីអាកាសចរណ៍ដែលសកម្មរបស់កងទ័ពជើងទឹកកាតព្វកិច្ចសម្រាប់រយៈពេល 12 ឆ្នាំមុនពេលចូលរួមជាមួយញូវយ៉កយ៉េន។

ដោយឌូឌឺរឌូឌឺរ មានពេលវេលាមួយនៅពាក់កណ្តាលខ្សាច់ 2000 ដែលផតខាស់គឺជាការនិយាយរបស់ទីក្រុង។ អ្នកមានការគាំទ្រសប្តាហ៍ហាត់ប្រាណនៅសប្តាហ៍ដែលបានចាប់ផ្តើមវាទោះយ៉ាងណាអ្នកក៏មានផតខាស់ផ្សេងទៀតដូចជាវិទ្យុគ្មានសាច់ដុំគ្មានវិទ្យុ។ ផតឃែស្ថបានប្រើអ្នកស្តាប់របស់ពួកគេនូវមាតិកាជាច្រើនពីការការពារការប្រកួតក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការធ្វើសំភាសន៍គួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះប្រវត្តិសាស្ត្រកីឡាក៏ដូចជាគំរូបច្ចុប្បន្ននៅទីនោះ។ នៅពេលដែលរចនាប័ទ្មបានចាប់ផ្តើមតម្លៃផលិតកម្មមានសារៈសំខាន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏ដូចជាកម្មវិធីជាច្រើនដែលបានប្រើកម្មវិធីដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធបំផុតដែលអ្នកស្តាប់មានអ្វីដែលត្រូវមើលទៅនឹងគ្រប់សប្តាហ៍ក៏ដូចជារាល់សប្តាហ៍។ ធាតុផ្សំមួយនៃផតខាស់ដែលត្រជាក់បំផុត, បន្ទាប់មកក៏ដូចជាសេចក្តីពិតដែលពួកគេពិតជាគួរឱ្យសរសើរក៏ដូចជាអាចចូលដំណើរការបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនចាំបាច់ទាញយកកម្មវិធីដែលមានបញ្ហាណាមួយ។ ភាគច្រើនប្រជាជននឹងស្តាប់នៅពេលបើកបរធ្វើ Cardio ឬសូម្បីតែការរៀបចំអាហាររាល់សប្តាហ៍។ ជាអកុសលដូចបទភ្លេងចាស់ៗបានសំលាប់វីដេអូបានសម្លាប់ … ផតខាស់ស្តារផ្កាយ។ មានច្រើនទៀតក៏ដូចជាមនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមសម្រុកចូលក្នុងយូធូបក៏ដូចជារចនាបថផតខាស់បានបញ្ចប់គឺមិនសូវមានភាពមិនសូវល្អដូចគេហទំព័រធំ ៗ ។ នៅពេលដែលអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលែងមានអត្រាការប្រាក់ច្រើនក្នុងការធ្វើការជាមួយកម្មវិធីតែសំលេងដែលជាមនុស្សអស្ចារ្យដែលទើបតែឈប់បង្កើតមាតិកា។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃ Spotify អត្រាការប្រាក់ជាថ្មីនៃផតខាស់មានបទពិសោធន៍។ iTunes ក៏ដូចជា SoundCloud ក៏បានបន្ថែមទៀតនូវវេទិកាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សដែលគិតអំពីការស្តាប់រាល់សប្តាហ៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរការបញ្ជាក់ជាច្រើនបានអនុម័តច្បាប់ដែលហាមឃាត់អ្នកបើកបរខ្ពស់ពីការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេនៅពេលបើកបរ។ នេះបាននាំឱ្យមានសម្លេងច្រើនក្នុងការជ្រើសរើសផតខាស់ម្តងទៀតព្រោះវាជាសំលេងទាំងមូលក៏ដូចជាអាចស្តាប់បានពីវិទ្យុរបស់ពួកគេផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតអ្នក Gooder

ដោយម៉ូនីកាម៉ូឡុលកា ផ្នែកទី 1 ក្នុងចំណោម 3 ផលប៉ះពាល់ដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលអង្គុយច្រើនពេក តើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រេចការដកដង្ហើមធំនោះហើយកាឡូរីអាក្រក់ទាំងអស់ដែលមើលទៅដូចជាស្អិតជាប់នឹងចង្កេះរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីមូលហេតុដែលទោះបីជាការបណ្តុះបណ្តាលនិងរបបអាហាររឹងរបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកនៅតែមានចំណុចទាញដ៏គួរឱ្យរំខានទាំងនោះ? បន្ទាប់មកប្រហែលជាអ្នកគួរតែព្យាយាមអនុវត្តវិធីដ៏ស្វាហាប់ទៅនឹងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ … សមាសធាតុ – ដែលមិនអើពើនៃសកម្មភាពរាងកាយបទប្បញ្ញត្តិមេតាប៉ូលីសនិងការចំណាយកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃសរុប នៅពេលនិយាយដល់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់កូនសោគឺបង្កើនការចំណាយថាមពលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវេជ្ជបញ្ជាប្រពៃណីសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់បានផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមធ្យោបាយនៃការបញ្ចេញថាមពលរបស់អ្នកឱ្យឆេះខ្លាញ់លើស។ ខណៈពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ទាំងបេះដូងនិងការលើកទម្ងន់) គឺចាំបាច់សម្រាប់ការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់មានមួយផ្សេងទៀតដែលមិនសូវស្គាល់សមាសធាតុសំខាន់នៃការចំណាយថាមពលប្រចាំថ្ងៃសរុបដែលអាចជាតំណភ្ជាប់ដែលបាត់ក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នក។ បញ្ចូលយ៉ាងស្អាត … Neat តំណាងឱ្យសកម្មភាពដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ thermogenesis (ឬសកម្មភាពចំណាយថាមពល) ។ NAT គឺជាការចំណាយថាមពលដែលបណ្តាលមកពីចលនារាងកាយមិនអនុវត្តនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, ឧ។ របៀបរស់នៅបែបផែនជីវិតដែលបានបង្កប់សកម្មភាពរាងកាយ [1]