ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ហើយឬនៅ?
ខ្ញុំមានសប្តាហ៍ដ៏លំបាកមួយដែលមានរបស់ផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមមិនស្វែងរកចម្លើយនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ខ្ញុំពិតជាបំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនខ្ញុំជាមួយនឹងអាហារប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចេញមកបញ្ឈប់ខ្ញុំទេដូច្នេះវាជាកំហុសរបស់អ្នក (ឬយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងប្រាប់ខ្លួនឯងថា) ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ
ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ
បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។
គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ!
សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់និងគំនិតពិនិត្យមើលពិនិត្យមើល RuneTrepeat.com
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 20 វិនាទី
បន្ទាប់
ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
07:26
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:20
នោះរំ me កខ្ញុំថាខ្ញុំត្រូវតែរីករាយនឹងរូបភាពចលនាណូអែលខ្លះនៅចុងសប្តាហ៍នេះ !!
ចំណូលចិត្តពីសប្តាហ៍នេះ
សូមថ្លែងអំណរគុណដល់អ្នកដែលបានផ្ញើពេលវេលារបស់អ្នកដែលបានផ្ញើមកខ្ញុំ។ គាត់ជាមនុស្សដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេប្រចាំសប្តាហ៍នេះ:
2. មតិយោបល់ដែលខ្ញុំចូលចិត្តប្រចាំសប្តាហ៍:
នេះគឺតាមរយៈទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំត្រូវធ្វើឱ្យរឿងនេះកើតឡើង:
3. ការប្រណាំងឆ្នាំ 2015! ខ្ញុំបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការប្រណាំងចំនួន 3 កាលពីយប់មិញរួមមាន Camarillo និង Meairid Marathon ។ ប្រើលេខកូដបញ្ចុះតំលៃ Rep15 សម្រាប់ 20% បិទ !!
* ត្រូវតែចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័ររបស់ពួកគេ (តំណភ្ជាប់ខាងលើទៅកន្លែងដ៏ល្អបំផុត) មិនសកម្មទេ) ។
4. សេចក្ដីអធិប្បាយទាំងអស់គឺល្អបំផុតរបស់យ៉ូអែលអូស្ទឺន។
5. រ៉ូបពណ៌ខៀវរបស់ខ្ញុំថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ ប្រាកដណាស់ខ្ញុំប្រហែលជាពាក់វាដើម្បីស្នាក់នៅហើយរីករាយនឹងផ្ទះតែម្នាក់ឯងជាមួយឆ្មារបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងជីករ៉ូបពណ៌ខៀវដែលមានលក្ខណៈល្អបំផុត (បន្ទាប់ពីរយៈពេលបៃតងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ) ។ មួយនេះគឺស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែមិនមានលំនាំខ្លារខិនឆ្លាតទេ។ ប្រហែលជាខ្ញុំត្រូវការទាំងពីរ។
6. ទាំងអស់របស់ Hummus ។ I think I ate a whole container in one day (and then did it again the next day).
And I’m pretty obsessed with my 5 minute Bean Dip.
25 Days of Fitness
Today’s 25 Days of fitness challenge – get in 35 minutes of cardio!
Question: What are you doing for cardio today?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក