ផ្លែឪឡឹកឡើងវិញ

ពេញចិត្តថ្ងៃច័ន្ទ! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងល្បឿនធម្មតា 4 មេកាបៃ 9:09 ។ គ្មានតន្ត្រីគ្រាន់តែគំនិតប៉ុណ្ណោះ

បន្ទាប់មកខ្ញុំបានមកផ្ទះមួយដែលមានពងមាន់ព្រមទាំងអាហារពេលព្រឹកផ្លែឪឡឹក។ ខ្ញុំភ្ញាក់ពីព្រលឹមក៏ដូចជាថ្ងៃដ៏មមាញឹកដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាអាហារតូចមួយដែលមានថ្ងៃឈប់សម្រាកឱ្យខ្ញុំបន្តដំណើរទៅមុខទៀត!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់
03:09

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19

កត់សំគាល់ពីការបង្ហាញថ្មីរបស់ខ្ញុំ ???

ម្តាយរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លាំមើលឪឡឹករបស់ខ្ញុំ! ចងចាំក្នុងចិត្តនៅពេលនាងទិញប្រអប់ជាលិកាឪឡឹកមួយ?

អញ្ចឹងឥឡូវខ្ញុំមានផ្ទាំងថ្មឪឡឹកផងដែរ! ចូលចិត្ត​វា!!

មិនកុហកខ្ញុំពិតជាគិតអំពីការរៀបចំតំបន់ផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំទៅជាស្បែកឪឡឹក។ តើវាក៏ល្អដែរឬទេ?

ប្រសិនបើមិនមានអ្វីផ្សេងទៀតទេខ្ញុំចង់ចូលគេងរាល់យប់សម្រាកក្បាលដ៏ធំរបស់ខ្ញុំនៅលើខ្នើយឪឡឹកនេះ … (ប្រភព)

កាលពីម្សិលមិញខ្ញុំបានថ្លែងថាខ្ញុំចង់ផលិតធញ្ញជាតិខាញ់ខនថុនទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំក៏យឺតហើយហើយ! អ្នកខ្លះជឿលើវារួចហើយ … ហើយខ្ញុំចង់បានអ្នកខ្លះ។

សំណួរ: ទទួលបានគំនិតធញ្ញជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយ? ឬជំនួយសំអាងការសំអាងការរបស់ឪឡឹកមានប្រភេទណាមួយ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:

រូបមន្តដំឡូងដុតអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញ

រូបមន្តដំឡូងដុតអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញ

អាហារបំប៉នដំឡូងអាហារពេលព្រឹកដ៏សាមញ្ញដំឡូងគឺជាបន្លែក្រាស់និងមានបន្លែដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក៏ដូចជាជម្រើសដ៏អស្ចារ្យដើម្បីជំរុញឱ្យអ្នក

យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!

យ៉ាងពិតប្រាកដធ្វើឱ្យមានចានអាហារពេលព្រឹកធញ្ញជាតិដែលល្អប្រសើរជាងមុន!

ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករហ័សដែលល្អសម្រាប់អ្នកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកពេញអ្នករហូតដល់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយទី

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

ឈីសក្រែមកាលីហ្វ័រញ៉ាជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts

យកថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកដាក់ស្នាមញញឹមមួយជាមួយឈីសក្រែមស៊ីលីហ្វ័រញ៉ាដ៏សាមញ្ញនេះជាមួយ cranberries ក៏ដូចជា Walnuts ។ វាលាយ Classi

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

រូបមន្តធ្មេញធញ្ញជាតិទឹកដោះគោរលោង

ពិតជារបៀបធ្វើឱ្យទឹកដោះធញ្ញជាតិក៏ដូចជាទឹកដោះគោធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិស្រាល ៗ រូបមន្តរលោង។ រូបមន្តទឹកដោះគោធញ្ញជាតិដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់សាមញ្ញជាមួយកាលីហ្វ័រញ៉ាមីលីហ្វ័រញ៉ា

រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:

រូបមន្តចានរលោងដែលមានលក្ខណៈរលោងបែបធម្មជាតិម៉ាក MangGo:

រូបមន្តរលោងបែបធម្មជាតិណាស់ជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ រូបមន្តរលោងដោយធម្មជាតិ Mango ក្នុងចានដែលមាននៅក្នុងចានមួយដែលផ្ទុកដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

5- រូបមន្តផ្សិតផ្សិត cheddar frittata

អាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អសាមញ្ញ – ផ្សិតសមាសធាតុចំនួន 5 ក៏ដូចជា Cheddar Frittata ។ ជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់, gluten ឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុងក៏ដូចជាបន្លែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

តុលាការបដិសេធមិនជួយសង្គ្រោះអ្នកប្រដាល់ចេញពីកិច្ចសន្យាមិនល្អតុលាការបដិសេធមិនជួយសង្គ្រោះអ្នកប្រដាល់ចេញពីកិច្ចសន្យាមិនល្អ

(កំណត់សំគាល់របស់អ្នកនិពន្ធ: អ្វីដែលខាងក្រោមគឺជាការដកស្រង់ចេញពីការដាស់តឿនវណ្ណយុត្តិកីឡា) ចៅក្រមសហព័ន្ធមកពីស្រុកភាគខាងកើតនៃប្រទេសមីឈីហ្គែនបានបដិសេធថាខ្លួនបានបដិសេធរាល់ការសម្រេចចិត្តបានសំរេចនូវសេចក្តីសម្រេចរបស់លោកឱ្យការបដិសេធការអះអាងរបស់អ្នកប្រដាល់ដែលថាអតីតអ្នកគ្រប់គ្រងរបស់គាត់បានជ្រៀតជ្រែកក្នុងអាជីពប្រដាល់របស់គាត់។ ដើមបណ្តឹង, ជែមម៉ៃម៉ង់ហ្វ្រែនគ្លីន, Jr, Jr. នៅខែនោះលោកហ្វ្រែនគ្លីនបានចុះកិច្ចសន្យាជាមួយហាក។ ចាប់ពីខែធ្នូឆ្នាំ 2014 រហូតដល់ខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 លោកហ្វ្រែនគ្លីនបានធ្វើការក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ហាវ។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះគាត់មានអាយុ 17-0 ឆ្នាំ។ លោកហ្វ្រែនគ្លីនបានអះអាងថាជនជាប់ចោទមិនដែលផ្តល់សំណងដល់គាត់ជាង 3000 ដុល្លារសម្រាប់ការប្រយុទ្ធណាមួយឡើយ។ នៅខែសីហាឆ្នាំ 2018 ម្តាយរបស់លោកហ្វ្រែនគ្លីនបានជូនដំណឹងដល់ហាកក្នុងនាមលោកហ្វ្រេនគ្លីនថាលោកកំពុងបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងទំនាក់ទំនងអ្នកប្រដាល់។ លោក Franklin បានចុះបញ្ជី Aaron Altfaro នៅពេលដែលអ្នកនាំពាក្យរបស់លោកដែលបន្ទាប់មកលោក Haak ផ្តល់ការជូនដំណឹងដល់លោកថាហ្វ្រានគ្លីនមានបំណងបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រដាល់

ពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិ Extressពិព័រណ៍ផលិតផលធម្មជាតិ Extress

ខ្ញុំបានចូលរួមផលិតផលធម្មជាតិពិព័រណ៍នៅភាគខាងលិចថ្ងៃនេះជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំពី MIT ETFS Heleln ។ ខ្ញុំក៏មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមនៅកន្លែងណាដែរ។ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវពិភាក្សាអំពីភាពអស្ចារ្យដែលជាពិព័រណ៍អាហារធម្មជាតិនេះទេ។ ឆ្ងល់ណាស់។ ផលិតផលធម្មជាតិពិព័រណ៍ពិភពលោកខាងលិចកំពុងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅឯមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាតអាន់ហៃម។ មានអ្នកតាំងពិព័រណ៍ជាង 3000 នាក់! វាគ្រាន់តែនៅទូទាំងផ្លូវពី Disneyland ហើយលោតលោតហើយលោតចេញពីកន្លែងរបស់យើង។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 01:19

វិធីសាស្រ្តទាំង 5 Andrew Wiggins ស្ថិតនៅឆ្ងាយពីតុលាការវិធីសាស្រ្តទាំង 5 Andrew Wiggins ស្ថិតនៅឆ្ងាយពីតុលាការ

ជាអ្នកលេងបាល់បោះជំនាញខ្ញុំចំណាយពេលច្រើននៅលើតុលាការ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពឹងផ្អែកលើសកម្មភាពមួយចំនួនទៀតដើម្បីឱ្យខ្ញុំសកម្មនិងមានរាងនៅពេលដែលខ្ញុំមិនលេងបាល់។ ខ្ញុំមានបំណងចង់ផ្តល់ការយល់ដឹងខ្លះៗអំពីអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះនេះគឺជាការចុះបញ្ជីរបស់ខ្ញុំដែលអ្នកពេញចិត្តនៅឆ្ងាយពីតុលាការ: ការដើរវែងឆ្ងាយ អ្នកដែលគោរពតាមខ្ញុំនៅលើបណ្តាញសង្គមយល់ថាខ្ញុំចូលចិត្តលេបឆ្កែពីរក្បាលរបស់ខ្ញុំ Cassie និង Rocky នៅលើផ្លូវវែងឆ្ងាយ។ ខ្ញុំរីករាយក្នុងការយកវាចេញនៅលើផ្លូវដែកដោយបឹងនៅឯស្រុកកំណើតរបស់ខ្ញុំរបស់មីនណាប៉ូហើយជាធម្មតាយើងចេញទៅក្រៅសម្រាប់រយៈពេលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះខ្ញុំតែងតែនាំយកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដូច្នេះពួកគេអាចដើរយកទៅប្រមូលយកនិងប្រកួតប្រជែងគ្នាដើម្បីមើលថាតើអ្នកណាដែលនាំវាមកខ្ញុំលឿនបំផុត (ដូច្នេះពួកគេក៏ទទួលបានការហាត់ប្រាណផងដែរ!) ។ លើកទម្ងន់ ការធ្វើឱ្យមានទំងន់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃទម្លាប់របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានរកឃើញថាវាពិបាកក្នុងការទទួលបានទំងន់ថេរដោយសារតែរាងកាយនិងការរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែការលើកទម្ងន់គឺវិធីសាស្រ្តវែងក្នុងការជួយខ្ញុំឱ្យឈានដល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំ។ កាលពីមុនខ្ញុំទើបតែបានបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងផ្ទះរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំប្រើប្រាស់ 3 ទៅ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅពេលដែលខ្ញុំនៅក្នុងទីក្រុង។ នេះជួយឱ្យខ្ញុំរក្សាកម្លាំងរបស់ខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំអាចរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អពេញមួយរដូវ។ 3. ចានគោម មិនមានមនុស្សជាច្រើនយល់ពីរឿងនេះទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារល្អរបស់ខ្ញុំស្ថិតនៅក្នុងទីក្រុងក្នុងរដូវបិទរដូវខ្ញុំនាំពួកគេទៅដោយផ្ទាល់ទៅស្រុកខ្សាច់! យើងដើរទៅក្បាលគ្នាទៅវិញទៅមកហើយខណៈដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តអួតខ្ញុំជាធម្មតាចេញមកលើកំពូលជាអ្នកឈ្នះធំ។ វាអាចមានការប្រកួតប្រជែងខ្លាំងនៅពេលខ្លះហើយដែលនាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងហ្គេមរបស់ខ្ញុំ។ 4. ភីងផុង Ping