7 ការលំបាកទិវាអង្គុយទៅជាសម្លេង Glutes របស់អ្នកព្រមទាំងជើង7 ការលំបាកទិវាអង្គុយទៅជាសម្លេង Glutes របស់អ្នកព្រមទាំងជើង
មាតិកាលាក់ 7 ថ្ងៃអង្គុយ ChallengeWhat គឺអង្គុយមួយ? តើអ្វីទៅជាអង្គុយយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការ? សាច់ដុំខ្លាំង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្នូល ជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់នៃការរងរបួស ទិវា 1. អង្គុយប្រពៃណី ថ្ងៃ 2 ជើងអង្គុយតែ ទិវា 3. ប៉ះពាល់អង្គុយ ទិវា 4. ស៊ូម៉ូអង្គុយ ទិវា 5. អង្គុយទាត់បាល់ ទិវា 6. អង្គុយលោត ថ្ងៃ 7 អង្គុយបង្វិល