លទ្ធផលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតនាឆ្នាំ 2014

ដូច្នេះខ្ញុំបានជ្រើសរើសចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការរត់បន្តិចនៅឆ្នេរ …

វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ផតខាស់ឡើងវិញពី 6 សីហា
ហើយនេះគឺជាវីដេអូថ្មីមួយដែលមានការពិភាក្សារហ័សនៃផតខាស់ចំនួន 3 ដែលខ្ញុំបានស្តាប់កាលពីម្សិលមិញ។
ផតខាស់បានដំណើរការ:

ក្លឹបល្ខោន – ខែមេសាឆ្នាំ 2018 អំពីម៉ូនីកា Lewinsky និងខែកក្កដាឆ្នាំ 2018 អំពី Conan O’brien និង Duchess នៅ York Fergie ។ វត្ថុដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍!

ផតឃែស្ថពេលព្រឹក – ភាគថ្ងៃនេះអំពីប្រធានបទក្តៅ ៗ រួមទាំងអ៊ី! សេចក្តីជូនដំណឹងព័ត៌មានថាការសម្តែងនឹងត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង (ពេលវេលាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែឥឡូវចប់ហើយ) ។

juicy scoop ជាមួយ Heather McDonald – បទសម្ភាសន៍ជាមួយប្រធានក្រុម Sandy ពីខាងក្រោមក្រុមហ៊ុន Deck Mediterranean

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 26 នាទី

បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:49

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:26

ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅក្នុងសំបុត្រពី Procomment បានកើតឡើងកាលពីម្សិលមិញហើយបានបើកស្រោមជើងបង្ហាប់បេះដូងទាំងនេះ! ស្រឡាញ់។ ពួកគេកំពុងដាក់លក់នៅថ្ងៃស្អែក – រង់ចាំរង់ចាំ!

ខ្ញុំសោកសៅបន្តិចបន្តួចដែល Sestnyrunner គឺ MIA នៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ តាមមើលទៅខ្ញុំចូលចិត្តមានផាតនៅជុំវិញ។ ដូច្នេះខ្ញុំពិតជារំភើបបន្ថែមទៀតនៅពេលដែលខ្ញុំស្រែកដាក់ខ្ញុំនៅលើការដើរទៅរកខ្ញុំ!

ខ្ញុំគិតថាវានឹងត្រជាក់នៅពេលចាប់ផ្តើមដូច្នេះខ្ញុំមានអាវយឺតថ្វាយខ្ញុំកក់ក្តៅ។ ខ្ញុំបានចាប់យកវាដោយចៃដន្យហើយគិតថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចដែលវាត្រូវបានផ្គូរផ្គងស្រោមជើងរបស់ខ្ញុំ!

វគ្គសិក្សា: ផ្ទះល្វែងមានរាងសំប៉ែតដោយអាកាសធាតុល្អ។ ប៉ុន្តែវាមានភាពជឿជាក់មិនល្អសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនិងត្រឡប់មកវិញសម្រាប់អ្នករត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ នៅពេលដែលអ្នកឆ្ពោះទៅរកការបញ្ចប់អ្នកត្រូវតែចេញទៅឆ្ងាយសម្រាប់ម៉ាយ 18-22 មុនពេលធ្វើដំណើរទៅទីបញ្ចប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរវានៅឆ្នេរសួស្តី។

ចាប់តាំងពីវានៅឯឆ្នេរមានបន្ទប់ទឹកឆ្នេរខ្សាច់និងផូណាផតថលដែលអាចរកបានដែលមានភាពងាយស្រួល។

ការគាំទ្រហ្វូងមនុស្សល្អសម្រាប់ភាគច្រើនដោយសារតែការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញនិងពាក់កណ្តាលរត់នៅតាមផ្ទះសំណាក់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

ទឹកច្រើននិងការថតរូបនៅ Mocha => ដែលខ្ញុំស្រឡាញ់។

ការរត់ម៉ារ៉ាតុងទីក្រុង Surf!

ខ្ញុំបានបញ្ចប់នៅម៉ោង 3:40:58 ។

កាបូបអាហារក្រោយការប្រណាំង:

សរុបមក: ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមិនអីទេមិនមែនអស្ចារ្យទេក្នុងការប្រណាំងនេះ។ ខ្ញុំពិតជាចង់យកវាងាយស្រួលប៉ុន្តែបានជ្រើសរើសយកឧបករណ៍រុញច្រានដែលរុញវាបន្តិចនៅចុងបញ្ចប់ប៉ុន្តែរក្សាការអភិរក្សសម្រាប់វាជាច្រើន។ កជើងរបស់ខ្ញុំតឹងហើយខ្ញុំពិតជាគួរតែមានអាយុកាល។

ដើរត្រឡប់ទៅឡានវិញ …

ស្រោមជើងទាំងនេះដាក់លក់នៅថ្ងៃស្អែក – ត្រឡប់មកវិញហើយខ្ញុំនឹងចែករំលែកព័ត៌មាន!

លាហើយ!

ប្រទះឃើញស្លាកលេខអាជ្ញាប័ណ្ណនេះនៅតាមផ្លូវផ្ទះ – ខ្ញុំស្រឡាញ់ជីន។ នោះគឺជាអត្ថបទរបស់ខ្ញុំដែលចាប់ផ្តើមផឹក!

សំណួរ: តើអ្វីទៅជាផ្នែកល្អបំផុតនៃចុងសប្តាហ៍របស់អ្នក?

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

សួស្តី – ពេលវេលាឪឡឹកសួស្តី – ពេលវេលាឪឡឹក

ជំរាបសួរ! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍ហើយឬនៅ? ខ្ញុំមានសប្តាហ៍ដ៏លំបាកមួយដែលមានរបស់ផ្ទាល់ខ្លួនខ្លះហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមមិនស្វែងរកចម្លើយនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ខ្ញុំពិតជាបំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនខ្ញុំជាមួយនឹងអាហារប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ចេញមកបញ្ឈប់ខ្ញុំទេដូច្នេះវាជាកំហុសរបស់អ្នក (ឬយ៉ាងហោចណាស់ខ្ញុំនឹងប្រាប់ខ្លួនឯងថា) ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើនតំណភ្ជាប់និងគំនិតពិនិត្យមើលពិនិត្យមើល RuneTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 20

របៀបញ៉ាំដូចអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅរបៀបញ៉ាំដូចអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅ

នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានកើតមកដើម្បីរត់នៅឆ្នាំ 2009 ខ្ញុំចង់វេចខ្ចប់វត្ថុរបស់ខ្ញុំហើយផ្លាស់ទៅជ័រម៉ិកស៊ិកឱ្យដូចតារ៉ាម៉ាម៉ា។ ខ្ញុំបានលង់ស្នេហ៍នឹងវប្បធម៌ម្ហូបអាហារដែលកំពុងដំណើរការ – ទាំងអស់របស់វា។ សៀវភៅបានប៉ាន់ស្មានថា Tarahumara គឺជាអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅហើយខ្ញុំជឿវា។ សៀវភៅនេះគឺជាហេតុផលដ៏ធំមួយសម្រាប់ចលនាដែលកំពុងដំណើរការដោយជើងទទេរក្លាយជាចរិតលក្ខណៈ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07

ការរត់កំពូលញ៉ាំកំណត់ហេតុបណ្ដាញម្តងទៀតចេញផ្សាយពីខែមិថុនាការរត់កំពូលញ៉ាំកំណត់ហេតុបណ្ដាញម្តងទៀតចេញផ្សាយពីខែមិថុនា

ជំរាបសួរ! ថ្ងៃនេះខ្ញុំបានធ្វើគ្រឿងទេសដែលមានលក្ខណៈទូលំទូលាយក៏ដូចជាស្តុកទុកនៅលើតំបន់ផ្ទះបាយចាំបាច់បំផុតដែលមានសារៈសំខាន់បំផុត … ឪឡឹកក៏ដូចជាផ្លែឪឡឹកក៏ដូចជា cherries ។ ខ្ញុំ