ការរត់ទៅផ្សារកសិករ

យើងចាប់ផ្តើមថ្ងៃដែលមានដំណើរការមុនពេលថ្ងៃរះ។ ខ្ញុំភ័យខ្លាចនៅលើភ្នំប៉ុន្តែយើងបានរកឃើញផ្លូវរាបស្មើមួយហើយវាសប្បាយណាស់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានជួបគ្នានៅក្នុងបន្ទប់រង់ចាំរបស់លោក Sir Francis Drake ធ្វើចម្ងាយប្រហែល 4 ម៉ាយល៍។ យើងមិនទទួលបានការគេងស្ទើរតែគ្រប់គ្រាន់ទេប៉ុន្តែយើងមានស្មារតីល្អ។

ការរត់ភ្នំពេញប៉ុស្តិ៍យើងបានធ្វើដំណើរត្រឡប់ទៅបន្ទប់វិញដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃ។ ក្មេងស្រីបួននាក់, ផ្កាឈូកបួន, ក្បាលសក់បួនដើម្បីជួសជុល … បង្ហាញបួនដងឱ្យបានយូរដើម្បីត្រៀមខ្លួន។ តាមពិតយើងបានធ្វើពេលវេលាល្អណាស់ព្រោះយើងចង់ទទួលបានអាហារ!
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4
ទស្សនាវដ្តីបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងថ្ងៃទី 4 ចុះឈ្មោះចូល

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី

បន្ទាប់
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
01:21

នៅលើវិធីរបស់យើងយើងបានទិញទំនិញបង្អួចខ្លះ …

រង់ចាំតើអ្នកសរសេរប្លុកម្ហូបអាហារទាំងនោះសម្រាប់លក់?!

ទេ។ ពួកគេគ្រាន់តែរីករាយនឹងអាហារពេលព្រឹកនៅហាងកាហ្វេមួយ។

Meghann, Bobbi, Melissa និងខ្ញុំបានចាប់យកកាមេរ៉ារបស់យើងហើយបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីបុកផ្លូវ!

ទីផ្សារកសិករស្ថិតនៅក្នុងនិងជុំវិញអាគារសាឡាង។

មានស្តង់មួយតោនដែលមានវ៉ែនតាស្រស់ស្អាតនៅខាងក្រៅ

ប៉ុន្តែយើងបាន heard កាហ្វេល្អបំផុតរបស់ពិភពលោកនៅខាងក្នុងដូច្នេះគឺជាកន្លែងឈប់ដំបូងរបស់យើង។

ក្រុមហ៊ុនកាហ្វេប៊្លូដបកាហ្វេត្រូវបានគេនិយាយថាមានកាហ្វេល្អបំផុតនៅជុំវិញ។

គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលអាថ៌កំបាំងគឺចេញពីព្រោះមានវែងនៅតាមទីតាំងនីមួយៗរបស់ពួកគេនៅលើទីផ្សារ។

ខ្ញុំបានទិញកាហ្វេកាហ្វេ Orleands ថ្មីរបស់ពួកគេ។ សូមអភ័យទោសវាមិនមាន Bourbon នៅក្នុងនោះទេ។

ប៉ុន្តែវាគឺជាកាហ្វេដែលមានអាយុកាលដែលមានជម្រៅបំផុតដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើ។ ខ្លាំង, នៅឡើយទេរលូននិងក្រែមល្អឥតខ្ចោះ … វាបានបាត់ទៅវិញលឿនពេក។

ជាមួយកាហ្វេក្នុងដៃខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អាហារ។ នៅពេលនេះខ្ញុំឃ្លានខ្លាំងណាស់ហើយចង់បានអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីនិយាយខ្លួនឯងចេញពីខូឃីស៍សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

លោក Bobbi ហើយខ្ញុំបានធ្វើដំណើរទៅខាងក្រៅដើម្បីមើលជម្រើសអាហារពេលព្រឹករបស់យើងទាំងអស់។ បន្ទាប់ពីរង្វិលជុំជុំវិញស្តង់ដែលយើងកំពុងបំពេញបេសកកម្មសម្រាប់ស៊ុត។

ខ្ញុំបានទិញពងមាន់ផ្សិតព្រៃនិងកាបូបមួយពីហៃស៊ែរដុតនៅតាមដងទន្លេ។

ពួកគេពិតជាភ្ជាប់ផ្សិតហើយរាល់ខាំខាំគឺធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈស្រស់ស្អាតពី “បន្ទប់គេងនិងរសជាតិផងដែរ។

យើងបានអង្គុយនៅលើបន្ទប់ទឹករបស់បក្សីខ្ញុំបង្ហាញកៅអីអង្គុយនៅក្បែរទឹកដើម្បីរីករាយនឹងអាហាររបស់យើង …

ជាមួយនឹងអាហារនៅក្នុង Bellies របស់យើងយើងបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីដើរជុំវិញហើយយកទេសភាពស្រស់និងសម្លេងនៃទីផ្សារទាំងអស់។ អ្នកសំដែងតាមផ្លូវបានផ្តល់ជូនតន្ត្រី?

រាល់ស្តង់គឺមានពណ៌ភ្លឺថ្លាក្លិនផ្អែមនិងគំរូឆ្ងាញ់ ៗ ។

បរិភោគ។

របស់អ្នក។

ពណ៌ ?

punkin តិចតួច

ល្ពៅធំ!

ប៊ឺអាល់ល់ម៉ុន។ សញ្ញា “យ៉ុម” គឺល្អបំផុត។

សម្រាប់បង្អែមបូបប៊ីប៊ីហើយខ្ញុំបានចែករំលែកនំប័រល្ពៅល្ពៅសរីរាង្គ។ វាមានសំណើមឆ្ងាញ់និងរហ័សឥតខ្ចោះ។

ខ្ញុំចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណ Hulum Hoop ថ្មីរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំចង់ដុតបំផ្លាញកាឡូរីពីអាហារទាំងអស់នេះ!

ឥឡូវនេះយើងត្រលប់មកបន្ទប់វិញហើយខ្ញុំកំពុងជង្គង់របស់ខ្ញុំព្រោះវាឈឺបន្តិចនៅថ្ងៃនេះហើយខ្ញុំចង់រត់ម្តងទៀតនៅថ្ងៃស្អែក។

មនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងសរសេរប្លក់?

ហើយខ្ញុំកំពុងរីករាយនឹងទិដ្ឋភាព

នៃរូបភាពរបស់ខ្ញុំ?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

រឿងចំនួន 12 ដែលមិនមានភាពជាក់ស្តែងដែលត្រូវយល់អំពីកម្មវិធីតាមដាន Fitbit របស់អ្នករឿងចំនួន 12 ដែលមិនមានភាពជាក់ស្តែងដែលត្រូវយល់អំពីកម្មវិធីតាមដាន Fitbit របស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យកម្មវិធីតាមដាន Fitbit ថ្មីមួយបានសូមស្វាគមន៍! លទ្ធភាពអ្នកនៅតែត្រូវស្វែងយល់ពីឧបករណ៍របស់អ្នកក៏ដូចជាមិនអីទេ។ ការផលិតគណនី Fitbit បើកឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលមានសុខភាពល្អបែបនេះដើម្បីធ្វើ, តាមដានក៏ដូចជាចែករំលែកថាវាអាចចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីទទួលបានការស្គាល់ខ្លួនឯង។ ដូច្នេះនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសរបស់ Fitbit Help-12 ដែលអ្នកមិនចង់ខកខាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនបទពិសោធន៍ Fitbit របស់អ្នក បង្កើតគោលដៅ។ កម្មវិធីតាមដាន Fitbit ភាគច្រើនអាចកំណត់អ្នកបានក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរគោលដៅប្រចាំថ្ងៃដូចជាសកម្មភាព, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទំងន់ជាតិទឹកក៏ដូចជាគោលដៅនៃការគេង – នៅពេលដែលកំណត់គោលដៅ] ។ ការអភិវឌ្ឍប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការចង្អុលបង្ហាញទាំងនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើផ្ទាំងព័ត៌មានរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងឧបករណ៍ជាក់លាក់អ្នកអាចកំណត់ “គោលដៅសំខាន់” ដែលកម្មវិធីរបស់អ្នកកម្មវិធីតាមដានរបស់អ្នកជូនដំណឹងអ្នកតាមរយៈអំពូលភ្លើងនិង / ឬរំញ័រនៅពេលអ្នកវាយវា។ ដើម្បីមើលថាតើឧបករណ៍របស់អ្នកមានសមត្ថភាពរបស់អ្នកចុចលើរូបតំណាង

កិច្ចសន្យាប្រយុទ្ធនិង Covid 19- ច្បាប់នៃ “ការធ្វើឱ្យមានកម្លាំង” និង “ការខកចិត្ត”កិច្ចសន្យាប្រយុទ្ធនិង Covid 19- ច្បាប់នៃ “ការធ្វើឱ្យមានកម្លាំង” និង “ការខកចិត្ត”

អ្នកផ្សព្វផ្សាយយល់ព្រមលើកកម្ពស់និងអ្នកប្រយុទ្ធយល់ព្រមដើម្បីប្រយុទ្ធ។ ទោះយ៉ាងណានៅកណ្តាលនៃវីរុស Corona Pandement, ទោះជាយ៉ាងណា, មិនទំនងជាអាចបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេបានទេ។ ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកប្រយុទ្ធបដិសេធមិនចូលរួមប្រកួតប្រជែងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានគ្រោងទុកដោយសារតែជំងឺរាតត្បាតរាតត្បាតឬប្រសិនបើអ្នកផ្សព្វផ្សាយបដិសេធមិនចង់ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះកាត? គោលការណ៍ច្បាប់ពីរយ៉ាងដែលមានសក្តានុពលបង្កឡើង។ គោលលទ្ធិនៃការខកចិត្ត “និងឧបករណ៍កិច្ចសន្យានៃ” ការ “ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវឃ្លាដ៏អស្ចារ្យ” ។ ប្រសិនបើកិច្ចសន្យាផ្សព្វផ្សាយនៅស្ងៀមចំពោះបញ្ហានេះគោលលទ្ធិទូទៅនៃការខកចិត្តអាចត្រូវបានបង្កឡើង។ ការខកចិត្តកើតឡើងដែលជាកន្លែងដែលគ្មានកំហុសរបស់ភាគីនោះសេណារីយ៉ូមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីអ្វីដែលត្រូវបានចាប់ផ្តើមដោយកិច្ចសន្យា។ ជាទូទៅកិច្ចសន្យានេះមិនអាចបញ្ចប់បានទេ។ សម្រាប់កិច្ចសន្យាមួយដែលធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលបង្កឱ្យមានកេះដែលមិនអាចមើលឃើញយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលកិច្ចសន្យាត្រូវបានបញ្ចូលមកហើយមិនមែនជាកំហុសរបស់ភាគីណាមួយឡើយ។ ដែលជាកន្លែងដែលកិច្ចសន្យាត្រូវបានធ្វើឱ្យវាបានរំសាយកាតព្វកិច្ចភាគីនៅក្រោមវា។ ទោះយ៉ាងណាកិច្ចសន្យាផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនមិនត្រូវទុកកន្លែងជាច្រើនសម្រាប់ការមិនសប្បាយចិត្តដើម្បីចូលទៅក្នុងការប្រេះស្រាំ។ ផ្ទុយទៅវិញ “ការបង្ខំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវឃ្លារបស់អ្នកមានជាទូទៅនៅក្នុងឧស្សាហកម្មដែលប្រកបយ៉ាងពិតប្រាកដដែលមានបញ្ហាហើយអ្វីដែលអាចកើតឡើងដែលព្រឹត្តិការណ៍មិនអាចរៀបចំបានដោយសារតែកត្តាខាងក្រៅ។ ជាទូទៅឃ្លាដ៏អស្ចារ្យរបស់ Cloances មិនត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់នូវការរីករាលដាលនៃជំងឺរាតត្បាតពិភពលោកទេប៉ុន្តែមានភាសាទូលំទូលាយដែលអាចគ្របដណ្តប់លើស្ថានភាពនេះ។ ថាតើការរាតត្បាតពិតជាធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះកិច្ចសន្យាជាក់លាក់មួយឬកេះឃ្លាដ៏ធំទូលាយគឺត្រូវមានការវិភាគអំពីសេណារីយ៉ូនិងកិច្ចសន្យាទាំងមូល។ ខាងក្រោមនេះគឺជា “ការធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យ” ពីកិច្ចសន្យាផ្សព្វផ្សាយ MMA ផ្សេងៗ។

លទ្ធផលនៃការភ្នាល់របបអាហារ – ខ្ញុំមិនបានឈ្នះឬចាញ់លទ្ធផលនៃការភ្នាល់របបអាហារ – ខ្ញុំមិនបានឈ្នះឬចាញ់

ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងរបបអាហាររបស់សារ៉ាហ្វតកាលពី 4 សប្តាហ៍មុន។ អ្នករាល់គ្នាដែលចង់ “លេង” ដាក់ប្រាក់ចំនួន 15 ដុល្លារក៏ដូចជាត្រូវបានជំទាស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ 4 ភាគរយ។ សម្រាប់ខ្ញុំនោះគឺ 6.5 ផោន។ បាទ / ចាសវាពិតជាច្រើនណាស់។ ទំងន់របស់ខ្ញុំបានកើតឡើងតាំងពីខែមករាដូច្នេះហេតុផលដែលខ្ញុំចង់ចូលរួមនៅកន្លែងដំបូង។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19