លោកឈេសលែបានចេញផ្សាយបញ្ហាថ្មីបំផុតដោយផ្តោតពិសេសលើ ALSTON

តើអ្នកប្រណាំងជឿអ្វី ?? អញ្ចឹងម្ហូបភាគច្រើន។ ឬប្រហែលជាវាគ្រាន់តែជាខ្ញុំទេ? (តាមពិតខ្ញុំបានឃើញការស្ទង់មតិថាអាហារនិងការរួមភេទស្ថិតក្នុងចំណោមរបស់ធម្មតាដែលអ្នកប្រណាំងជឿ!) ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ពេលកំពុងរត់ – ខ្ញុំនឹងជួយយ៉ាចេញ។ នេះគឺជាគំនិតខ្លះនៃរឿងដែលត្រូវជឿនៅពេលកំពុងដំណើរការ។ សាកល្បងមួយ … ព្យាយាមទាំងអស់ក៏ដូចជាពិតជាព្យាយាមយកដៃរបស់អ្នកនៅលើការ៉េមមួយចំនួននៅពេលក្រោយ – និយមក្តីសុបិន្តម៉ូនីកុន … និយម … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងដំណើរការមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 ព័ត៌មានជំនួយដែលកំពុងរត់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាការរំ to កដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0

ចំអិនម្តងញ៉ាំបានល្អពេញមួយសប្តាហ៍! សម្រាប់យុទ្ធសាស្រ្តបុព្វហេតុអាហារដែលមានសុខភាពល្អវាគឺអំពីការថតចម្លងក៏ដូចជាធ្វើឱ្យស្រស់។ នេះគឺជាមុខម្ហូបទំនើប ៗ ដែលមានត្រីសាលម៉ុងព្រៃ fluffy quinoa ក៏ដូចជាប្រវែងដ៏អស្ចារ្យនៃបន្លែដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ Prep ទាំងអស់នៃសមាសធាតុនៅថ្ងៃអាទិត្យ, បន្ទាប់មកបង្វិលពួកវាទៅជាប្រាំសាមញ្ញក៏ដូចជាអាហារពេលអាហារពេលល្ងាចដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៅសប្តាហ៍នេះ។ រូបមន្តនីមួយៗធ្វើឱ្យ 2 ការបម្រើទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចកើនឡើងទ្វេដងប្រសិនបើអ្នកមានមាត់ច្រើនដើម្បីចិញ្ចឹម។ ផែនការនេះមានថ្ងៃអាទិត្យនៅថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ជាមួយនឹងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ក៏ដូចជាទុកចុងសប្តាហ៍បើកចំហសម្រាប់នៅសល់។ មានបញ្ជីទិញរបស់អ្វីដែលត្រូវទិញដែលមានភួយតូចៗមួយចំនួននៅខាងក្រោមមូលប្បទានប័ត្រដើម្បីប្រាកដថាអ្នកមានអ្នកនៅលើដៃ។ បញ្ជី​ទិញទំនិញ ដំឡូងដ៏អស្ចារ្យចំនួន 4 ខាត់ណាខៀវ 1 ½ LB (250 ក្រាម) សណ្តែកដែលងាយស្រួលប្រើអេកូ ខាត់ណាខៀវ 1 ក្បាល 1

ដោយ Anders JP eskilsson ខ្ញុំកំពុងច្របាច់ខ្លួនឯងជាមួយមនុស្សដើម្បីឈានដល់របារកកស្ទះ។ ម៉្យាងវិញទៀតតន្រ្តីនៅផ្ទះខ្លាំង ៗ គឺការផ្ទុះនៅផ្ទៃខាងក្រោយក៏ដូចជាអំពូលសំខាន់ៗដែលមានពណ៌មានពណ៌មានច្រើននៅជុំវិញកន្លែង។ ចុងក្រោយខ្ញុំបានឈានដល់គោលដៅរបស់ខ្ញុំហើយ។ អ្នកក្រឡុកស្រាបានស្វាគមន៍ខ្ញុំថា “សួស្តី! តើខ្ញុំអាចជួយអ្នកបានអ្វីខ្លះ? ” ខ្ញុំឆ្លើយថា “តែកោះវែងមួយសូមឆ្លើយតប។ ប្រាកដណាស់! គ្មានបញ្ហាអ្វីកើតឡើង! ” ខ្ញុំជឿថាល្អប្រសើរជាងមុននៃការបញ្ជាទិញរបស់ខ្ញុំ “ទេទេសូមរង់ចាំ។ ធ្វើឱ្យវាបាញ់មួយរបស់ជូមឺសាស្តារ, ផងដែរ។ ទេគ្មានធ្វើឱ្យវាបី! ” បន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈមួយចំនួន, ការបាញ់, ចុងម៉ោងនៅឯក្លឹបដោយគ្មានអាហារប្រភេទណាមួយទាល់តែសោះ – គ្រាន់តែអាល់កុល –