កន្លែងដែលត្រូវរត់ក្នុងតំបន់ San Diego Creash Trail

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំមានសេចក្តីប្រកាសដ៏ធំមួយដើម្បីធ្វើឱ្យ = ខ្ញុំកំពុងចាប់ផ្តើមភោជនីយដ្ឋានមួយ! ការរត់ការរត់ Reing Reping !!

មិន​ប្រាកដ​ទេ។ ប៉ុន្តែវាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលក្រុមហ៊ុនជាច្រើនគិតថា Rer គឺជាភោជនីយដ្ឋានមួយ (ខ្ញុំគិតថាមានមូលដ្ឋានលើឈ្មោះ?) ។ ខ្ញុំទទួលបានការហៅអ៊ីមែលនិងសំបុត្រសម្រាប់ទីផ្សារនិងហិរញ្ញវត្ថុផ្តល់ជូនសម្រាប់ភោជនីយដ្ឋានរបស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃ។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ

តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី

បន្ទាប់
មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ
09:42

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19

ហា!

ព្រឹកនេះខ្ញុំបានរត់នៅក្នុងអ៊ីលវីនព្រោះ Sestnyrunner បានទទូចថាខ្ញុំបានជួបនាងសម្រាប់ការលេងនៅឧទ្យាននេះ។ (ខ្ញុំមិនមានភាពរអាក់រអួលទេនាងពិតជាបានទទូចព្រោះខ្ញុំបានប្រឆាំងនឹងសង្គមហើយនាងមិនបានឃើញខ្ញុំមួយរយៈហើយខ្ញុំអាចសប្បាយគ្រប់ពេលឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក។ )

ដូច្នេះខ្ញុំទើបតែទៅតំបន់នោះហើយបានរត់នៅលើផ្លូវលំសានឌីហ្គោសរូសសម្រាប់ពីរបីម៉ាយល៍។

មានកន្លែងជាច្រើនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើនក្នុងការរត់នៅស្រុកក្រូច! ខ្ញុំពិតជាទទួលបានសំណួរនេះច្រើនណាស់ – “ខ្ញុំមកលេងតំបន់តើខ្ញុំអាចរត់នៅស្រុកពណ៌ទឹកក្រូចបាននៅឯណា?”

អនុវត្តគ្រប់ទីកន្លែង!

ប៉ុន្តែកន្លែងដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺផ្លូវកង់ហាន់តុនតុនដែលជាផ្លូវណាមួយនៅក្នុង Irvine និងរង្វិលជុំថ្មីត្រឡប់មកវិញ។ ផ្លូវដែក San Diego បានធ្វើដំណើរអស់ម៉ាយល៍ហើយត្រូវបានក្រាលហើយតែងតែមានអ្នកជិះកង់និងអ្នកដើរនិងអ្នកដើរនិងអ្នករត់នៅលើវាដូច្នេះវាពិតជាមានសុវត្ថិភាពណាស់។

ពិនិត្យមើលព័ត៌មានអំពីការជិះកង់នៅទីនេះ San Diego Creask នៅទីនេះ។

យើងក៏នឹងនិយាយអំពីកន្លែងដែលត្រូវរត់នៅជុំវិញ Disneyland ឆាប់ៗនេះ!

មុនពេលខ្ញុំទៅខ្ញុំបានបញ្ឆេះឡើងមិនត្រឹមត្រូវ …

ហើយបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការរត់ខ្ញុំបានវាយឧទ្យានដើម្បីពិនិត្យមើលជាមួយអេសអេសអេសអេសអេសដ៏ស្រស់ស្អាតដ៏ល្អបំផុតរបស់នាងនិងកាធីនិងស្រមោលតូចរបស់នាង។ ខ្ញុំត្រូវការដើម្បីទទួលបានស្រមោលតូចមួយរបស់ខ្ញុំឬពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមទាត់ខ្ញុំចេញពីក្លឹប!

នៅក្នុងព័ត៌មានផ្សេងទៀត … វេហ្គាសបានចូលរួមក្នុងបន្ទប់សំរាកនៅព្រឹកនេះ។ ពិរោះណាស់ចំពោះគាត់។

ហើយការរំ rem កតិចតួចសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការការរុញ …

គ្រាន់តែបន្តទៅមុខទៀត!

សំណួរ: តើខ្ញុំគួរចាប់ផ្តើមភោជនីយដ្ឋានទេ?

តើអ្នកមានកន្លែងជាច្រើនដើម្បីដំណើរការកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ?

តើកន្លែងណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមកលេង ??

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តទៅមុខទៀត:

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង

ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងការពិនិត្យឡើងវិញ។ ការរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការរត់ប្រណាំងនិងការប្រណាំងប្រណាំងនិងគន្លឹះសម្រាប់

នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរត់

នេះជាមូលហេតុដែលខ្ញុំរត់

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំរត់។ យើងទាំងអស់គ្នាមានហេតុផលផ្សេងៗគ្នាដែលយើងរត់។ ប៉ុន្តែវាលេចធ្លោដែលយើងអាចភ្ជាប់តាមរយៈការរត់និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

ការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងនិងលេខកូដគូប៉ុង – rnr san diego, lexus up លេចចេញ, have marathon និងច្រើនទៀត!

ការបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងនិងលេខកូដគូប៉ុង – rnr san diego, lexus up លេចចេញ, have marathon និងច្រើនទៀត!

លេខកូដបញ្ចុះតម្លៃប្រណាំងថ្មីសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងម៉ារ៉ាតុងពេលរត់គេចឈាមពាក់កណ្តាលការប្រណាំង 10 គ។ ម .. នេះរួមបញ្ចូលទាំង Rnr San Di

ត្បាញឡើងលើការប្រណាំងការប្រណាំងប្រចាំតំបន់ក្រូចនៅលើ Instagram & ការបញ្ចុះតម្លៃ

ត្បាញឡើងលើការប្រណាំងការប្រណាំងប្រចាំតំបន់ក្រូចនៅលើ Instagram & ការបញ្ចុះតម្លៃ

ផ្តល់ជូនថ្មីសម្រាប់រថយន្ត Lexus Race ឡើងលើស៊េរីនៃការប្រណាំង – ខោនធីក្រម – ទី 8 ខែកញ្ញា! អ្នកអាចជ្រើសរើសចម្ងាយដែលអ្នកចង់រត់ –

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

គំនរនៅលើម៉ាយកិច្ចប្រឈមការភ្នាល់នៃការភ្នាល់ឆ្នាំ 2018

ការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ គំនរលើការប្រកួតម៉ាយល៍ជាមួយនឹងការភ្នាល់រត់! ដំណើរការ 4 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់មីនីនៃ 30 នាទី។ ចូលរួម

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 កំពុងរត់ការបរិភោគនិងអានព័ត៌មានថ្មីៗ

សប្តាហ៍បណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4. ការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការបណ្តុះបណ្តាលការប្រកួតប្រជែងរបស់ Disney Downey ពិភពលោក។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងសៀវភៅដើម្បីស្តាប់នៅពេលកំពុងរត់

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

គោលនយោបាយឪឡឹកគោលនយោបាយឪឡឹក

នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានកាត់ខោអាវខ្លីរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំមានការហៅទូរស័ព្ទហើយការងារខ្លះត្រូវធ្វើ។ ផែនការនេះមានចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើ 4 ដងយឺតហើយឈឺចាប់ (ដោយសារតែអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ) ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពីការងារខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបញ្ចប់នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តនិងធ្វើ 2 ម៉ាយទៀត។ វាមិនលឿនឬសប្បាយទេ (ខ្ញុំ 100% រត់ពេលព្រឹក) ប៉ុន្តែខ្ញុំពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំមិនចង់ធ្វើទេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge

ម៉ាហ្សីម៉ិចម៉ីស៊ីម៉ាយិនភីហ្សាភីហ្សាម៉ាហ្សីម៉ិចម៉ីស៊ីម៉ាយិនភីហ្សាភីហ្សា

រីករាយរបស់ប្រធានាធិបតី! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ គន្លឹះរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅអំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវពាក់អាវជាមួយរបាំងមុខក៏ដូចជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 01:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:15 កាលពីម្សិលមិញយើងបានបើកឡានត្រឡប់មកវិញផ្ទះក៏ដូចជាធ្វើឱ្យរណ្តៅឈប់នៅម៉ាក់ខ្ញុំដើម្បីអបអរខួបកំណើតរបស់នាង។ យើងទុកវាឱ្យគន្លឹះទាបចាប់តាំងពីក្មួយស្រីថ្មីរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះក៏ដូចជាឪពុកខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំទាំងពីរបានធ្វើដំណើរ។ មានន័យថាចិនយកចេញ! អូយាយ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកនំមួយក៏ដូចជាការ៉េមនៅលើវិធីសាស្រ្តសម្រាប់បង្អែម។ នៅពេលដែលខ្ញុំទទួលបានផ្ទះវាគឺបន្ទាប់ពីម៉ោង

ការផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃច័ន្ទនិងគំនិតរបស់អ្នកការផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃច័ន្ទនិងគំនិតរបស់អ្នក

ហេហេនៅទីនោះហើយថ្ងៃច័ន្ទសូមធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យនេះ! ខ្ញុំពិតជាត្រូវការត្រលប់ទៅកម្រិតមធ្យមទៅនឹងការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំ។ វាមានលក្ខណៈជាមធ្យោបាយដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរនៅសប្តាហ៍ (រួមទាំងកាលពីយប់មិញនៅពេលដែលខ្ញុំឈប់បានបោះបង់ចោលរូបភាព) ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណសម្រាប់ថ្ងៃមួយទៀតខ្ញុំត្រលប់មកផ្លូវវិញនៅថ្ងៃនេះ។ សង្ឃឹមថាការហើមពោះនេះ “ការថ្លែងអំណរគុណក្រោយការថ្លែងអំណរគុណនៅពេលឆាប់ៗនេះ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តស្តង់ដារហើយបេនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07