ការបណ្តុះបណ្តាលប្រតិទិនរបស់ Runatrepat ក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដល់ផែនការដែលកំពុងដំណើរការរបស់យើងការបណ្តុះបណ្តាលប្រតិទិនរបស់ Runatrepat ក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងដល់ផែនការដែលកំពុងដំណើរការរបស់យើង
ក្នុងនាមជាអ្នករត់ប្រណាំងខ្ញុំយល់ថាខ្ញុំគួរតែបញ្ចូលការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងចិត្តមួយចំនួនក៏ដូចជាការលាតសន្ធឹងទៅក្នុងជាប្រចាំការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ វាមិនមែនជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្តនោះទេទោះយ៉ាងណាវាដូចជាវីតាមីន – ល្អសម្រាប់អ្នក! វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ រៀនពីការរត់មិនល្អ 03:48 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 09:42 ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងនៅជាប់នឹងអ្វីដែលវែងគឺប្រសិនបើអ្នកពិតជាពេញចិត្ត។ ខណៈពេលដែលការហ្វឹកហាត់កម្លាំងឬការលាតសន្ធឹងប្រហែលជាមិនមានភាពសប្បាយរីករាយនៅពេលដំណើរការទេវានឹងធានាថាអ្នកមានរាងមូលល្អក៏ដូចជារាងដើម្បីការពារការរងរបួសដូច្នេះអ្នកអាចបន្តដំណើរការបានយូរ។ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលប្រសិនបើយើងធ្វើវាជាមួយគ្នា។ លើសពីនេះទៀតវាធ្វើឱ្យយើងស្មោះត្រង់ ដូច្នេះខ្ញុំបានផលិតការរត់, បរិភោគ, stamina,