Top style Sunday and Week 2 of 10K training

Hello! តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

Yesterday I was incredibly efficient with running and cleaning and having fun. (Today not-so-much!).
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ

Face Mask ideas for Running and walking Outside
Face Mask for Running and walking outside during Coronavirus outbreak.
Do you need to wear a mask? What mask is the best for runners and walkers?

Check out my best pick for a mask.
Plus the CDC’s recommendations on when to wear a mask and what kind during the COVID19 outbreak.
More on RunEatRepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 seconds of 7 minutes, 15 seconds

បន្ទាប់
Marathon training Day 3
00:51

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

Last night I got ready with drink in hand. It was a disaster waiting to happen. I’m still shocked I didn’t get eyeliner all over my face (something I’ve done sober even).

I got a ton of questions on “What are those turtles in your hair?!?!”

Ha! love that you thought I was drunk enough to mistake reptiles for rollers.

I used my favorite hot rolling system – the top Styler! I used to use a very small pack of travel hot rollers (since I spent half of my time on the road last year) but those finally broke and I started using these and never looked back.

Now it’s time to get ready for a terrific week!

I started my day with a very early wake up call and a very early breakfast. Sunday morning pancakes were a must, but I didn’t want to get too crazy with it so I used my incredibly easy 3 ingredient pancake recipe.

Who’s training for something ideal now? What??

10K training Week 2

If you’re training for a 10k around Thanksgiving here is week 2:

Question: What is 1 thing you are doing to prep for a terrific week?

Plan your exercise? Meals? stock up on healthy food? call your mom?

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

សរេង្គាហ

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ម្ជុល

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I Ate Today Food Diary – Marathon training Week 4

What I eat in a Day. Food Diary Running blog training week 4. Breakfast, Lunch, dinner and snacks plus notes on

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must Your long Run Be and best Running motion picture Q&A

how long must your long run be for a half marathon? IT Band sydrome – how long did you take off from running? RRCA coa

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

top 5 Running and Life Updates and the 5 Day Run faster Challenge

សួស្តី! ខ្ញុំ​នឹក​អ្នក! Did you even notice I was gone? No?? I could have been kidnapped!! someone must have called the p

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your Runner, Eater, reader Questions- Insta story (Jan part 2) Podcast

Your questions on running, blogging, hair, strength training and more! I’m answering all the questions that came in this

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4 Running, eating and reading Updates

Marathon training Week 4. Disney world Dopey challenge training Update. Food Diary and books to listen to while runningសំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលចូលចិត្តជាងគេឥឡូវនេះតើការងាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី

សំលៀកបំពាក់ដែលកំពុងដំណើរការដែលចូលចិត្តជាងគេឥឡូវនេះតើការងាររបស់ខ្ញុំគឺជាអ្វី

ម៉ាកត្រៀមលក្ខណៈដែលកំពុងដំណើរការដែលខ្ញុំចូលចិត្តហើយត្រូវការការរត់សម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើង។ គន្លឹះនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ ចង្វាក់បេះដូងនិងចង្វាក់បេះដូង

⚡ដោយ Shareaolic

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាពការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាព

ឆ្នាំ 2010 iFbb ញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 លទ្ធផលនិងរូបភាពរូបភាព នេះគឺជារូបភាព, ពី Todmbuilding.com នៃឆ្នាំ 2010 របស់ IFBB ញូវយ៉កការហាត់ប្រាណនិងការប្រកួតកីឡាប៊ីគីនី: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់បុរសបើកចំហ បុរស 202lbs របស់បុរសនិងក្រោមការហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ប៊ីគីនីប្រុស សូមអបអរសាទរចំពោះការធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សជាច្រើនហើយចូលមកលើឆាកក្នុងទម្រង់ដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់គាត់ដែលបានចូលរួមប្រកួតប្រជែងការលេងកាយវប្បកម្មរបស់បុរសញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 ។ រ៉ូលីវាយដំរីវ៉ូវ៉ូចចកដែលជាអ្នកដែលចូលចិត្តជាងគេដែលបានឈរនៅលំដាប់ទីបី។ Hidetada ទទួលបានស្ទីមនៅពេលល្ងាចហើយមើលទៅអស្ចារ្យណាស់។ នេះគឺជាលទ្ធផលពេញលេញ។ 1. រូលីលីឡា 2.

រីករាយថ្ងៃបុណ្យអ៊ីស្ទើរ Hickeysរីករាយថ្ងៃបុណ្យអ៊ីស្ទើរ Hickeys

រីករាយបុណ្យអ៊ីស្ទើរ! នៅព្រឹកនេះបិនហើយខ្ញុំបានដើរលេងដើម្បីរញ្ជួយជើងរបស់យើង។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានធ្វើឱ្យពងមាន់ដ៏អស្ចារ្យមួយនិងសើចគោនិងចាហួយសាំងវិច។ យៈសាពូនមីកំពង់ផែគឺឆ្ងាញ់ណាស់។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី បន្ទាប់ ភរិយាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំនៅក្នុង Pysch Ward: Memour – ការពិនិត្យសៀវភៅ 05:31 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 12:07

របៀបញ៉ាំដូចអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅរបៀបញ៉ាំដូចអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅ

នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានកើតមកដើម្បីរត់នៅឆ្នាំ 2009 ខ្ញុំចង់វេចខ្ចប់វត្ថុរបស់ខ្ញុំហើយផ្លាស់ទៅជ័រម៉ិកស៊ិកឱ្យដូចតារ៉ាម៉ាម៉ា។ ខ្ញុំបានលង់ស្នេហ៍នឹងវប្បធម៌ម្ហូបអាហារដែលកំពុងដំណើរការ – ទាំងអស់របស់វា។ សៀវភៅបានប៉ាន់ស្មានថា Tarahumara គឺជាអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅហើយខ្ញុំជឿវា។ សៀវភៅនេះគឺជាហេតុផលដ៏ធំមួយសម្រាប់ចលនាដែលកំពុងដំណើរការដោយជើងទទេរក្លាយជាចរិតលក្ខណៈ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07