ប៊ឺសណ្តែកដីទល់នឹងប៊ឺអាល់ម៉ុន – ដែលអ្នកគួរបរិភោគ? – ផតឃែស្ថ 62

កម្មវិធីចាក់អូឌីយ៉ូ

00 ៈ 00
00 ៈ 00
00 ៈ 00

ផតឃែស្ថ: លេងនៅក្នុងបង្អួចថ្មី | របចាបរេកា
ជាវ: ផតខាស់ Apple | ហ្គូហ្គោលផតខាស់ | Stitcher | RSS
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ

ការផ្តល់យោបល់របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ
របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។
តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ?

ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។
បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។
ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com

វីដេអូច្រើនទៀត

0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី

បន្ទាប់
ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក
12:07

ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
07:15

ប៊ឺសណ្តែកដីនិងប៊ឺអាល់ម៉ុង … ដែលមានសុខភាពល្អ? ហើយតើអ្នកត្រូវរក្សាទុកប៊ឺសណ្តែកដីនិងអ្នកដែលមានគ្រាប់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងទូទឹកកកទេ? ថ្ងៃនេះខ្ញុំកំពុងជជែកលេងជាមួយអ្នកទទួលទានអ្នកចំណូលថ្មីដែលបានចុះឈ្មោះពីលោក Katheats.com ដើម្បីប្រៀបធៀប PB និង AB ។ តើអ្នកគួរបរិភោគអ្វី?

កក់ក្តៅ:

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំកំពុងឈឺនៅថ្ងៃសុក្រ។ អូវុល … ដូច្នេះខ្ញុំបានព្យាយាមបញ្ឈប់វាជាមួយនឹងការរក្សាវេទមន្តដែលខ្ញុំដឹងទាំងអស់។ ខ្ញុំបានវាយហាងសម្រាប់ថ្នាំបំប៉នហើយគេងឱ្យធ្វើការនៅផ្ទះប្រសិនបើខ្ញុំមានបញ្ហាក្នុងការគេងឬនៅពេលដែលកាលវិភាគរបស់ខ្ញុំចេញពីការធ្វើដំណើរ។

រមៀតជាន់ខ្ពស់ដោយហ្គីយ៉ា

អ្នកជម្ងឺអាល់ប៊ឺរី

អាចទំពារវីតាមីនសេ

ទឹកអំបិលរបស់ទឹកអំបិល (ទឹកអំបិលក្តៅ)

ការងារគេង

បូកការគេងបន្ថែមការសម្រាកបន្ថែមលើកាលវិភាគដំណើរការរបស់ខ្ញុំអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងធ្វើម្តងទៀត។

ហើយឥឡូវនេះព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ …

ប៊ឺសណ្តែកដីធៀបនឹងប៊ឺអាល់ម៉ុង – ដែលល្អជាង?

អ្នកទទួលបានអ្នកទទួលទានដែលបានចុះបញ្ជីពីលោក Katheats.com បំបែកប៊ឺសណ្តែកដីធៀបនឹងប៊ឺអាល់ម៉ុន។ នាងចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍នៃចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងនិងការមិនទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកក។

តើមួយមានសុខភាពល្អទេ? តើអ្នកត្រូវការរក្សាទុកវានៅក្នុងទូរទឹកកកទេ?

ប៊ឺសណ្តែកដី – ទាបជាងកាឡូរីខ្ពស់ជាងប្រូតេអ៊ីន … មានតំលៃសមរម្យជាង

ប៊ឺអាល់ម៉ុង – ខ្ពស់ជាងក្នុងជាតិសរសៃ, ខ្លាញ់មិនមានជាតិខ្លាញ់ជាច្រើនទៀត, ជាតិដែកនិងវីតាមីនអ៊ីកាន់តែច្រើន, ម៉ាញ៉េស្យូម 2 ម៉ាញ៉េស្យូម, កាល់ស្យូម 10x, ជាតិកាល់ស្យូម 10x, ជាតិកាល់ស្យូម 10 ដងកាល់ស្យូម។ ថ្លៃជាង។

ប្រសិនបើថវិកាមិនមែនជាបញ្ហាទេហើយអ្នកចូលចិត្ត PB និង AB … អ្នកគួរតែជ្រើសរើសប៊ឺអាល់ល់ម៉ុនដោយសារតែទម្រង់អាហារូបត្ថម្ភល្អប្រសើរបន្តិច។ ប៉ុន្តែភាពខុសគ្នាមិនសំខាន់ទេដែលថាមួយក្នុងចំណោមពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកកំពុងញ៉ាំចំនួនដែលសមរម្យ។

ខាត់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការស្រឡាញ់របស់នាងចំពោះអូតាម៉ា។ រូបភាពមួយចំនួនរបស់នាងមានលក្ខណៈពិសេសនៃ “ដំរី” ប៊ឺរដែលនាងបានពិភាក្សានៅលើផតឃែស្ថ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត Oatmeal P0RN ពិនិត្យមើលទំព័រនៅលើប្លក់របស់នាងដែលបានឧទ្ទិសដល់ Oatmeal …

ដើរតាម Kath នៅលើ Instagram នៅទីនេះ។ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យនាងដឹងថាអ្នកបាន heard នាងនៅលើផតខាស់ដែលខ្ញុំអាចសួរនាងនូវសំណួរចៃដន្យផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំអំពី ketchup នៅក្នុងទូរទឹកកកនិងដូចនោះ។

រង្វាន់ផតខាស់សម្រាប់សប្តាហ៍នេះ:

ឧបករណ៍ខូចប្រេងសំខាន់ៗ …

2. Pan Dulce របស់ Lookin ‘Croissants’ ដែលមិនមែនជា croissants – ពួកគេមានរសជាតិដូចនំប៉័ងផ្អែម។ សូហូល្អ!

3. តម្រងខាំ … តាមមើលទៅទឹករបស់ខ្ញុំកំពុងសំលាប់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំសង្កេតឃើញដោយត្រងវាឥឡូវនេះ។ សូមពិនិត្យមើលប្រកាសរបស់ខ្ញុំនៅលើតម្រងចាស់ហើយបញ្ចូលការប្រកួតដើម្បីឈ្នះតម្រងដែលមានតម្លៃមួយឆ្នាំ!

* ពិនិត្យមើលប្រកាសនេះដើម្បីមើលថាតើទឹករបស់អ្នកស្អាតប៉ុណ្ណាហើយចូលទៅក្នុងការផ្តល់ឱ្យ! *

នៃ

នៃ

ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ

ចិតសិប

ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!

អយយ

ម្ជុល

ការរមលេក

ធ្វកធូ 2

ការរមលេក

របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍

ការរមលេក

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាពការប្រលងប្រជែងឆ្នាំ 2010 របស់ ifbb ញូវយ៉កគាំទ្រនិងរូបភាព

ឆ្នាំ 2010 iFbb ញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 លទ្ធផលនិងរូបភាពរូបភាព នេះគឺជារូបភាព, ពី Todmbuilding.com នៃឆ្នាំ 2010 របស់ IFBB ញូវយ៉កការហាត់ប្រាណនិងការប្រកួតកីឡាប៊ីគីនី: ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់បុរសបើកចំហ បុរស 202lbs របស់បុរសនិងក្រោមការហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ប៊ីគីនីប្រុស សូមអបអរសាទរចំពោះការធ្វើឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដល់មនុស្សជាច្រើនហើយចូលមកលើឆាកក្នុងទម្រង់ដ៏ល្អបំផុតនៃជីវិតរបស់គាត់ដែលបានចូលរួមប្រកួតប្រជែងការលេងកាយវប្បកម្មរបស់បុរសញូវយ៉កឆ្នាំ 2010 ។ រ៉ូលីវាយដំរីវ៉ូវ៉ូចចកដែលជាអ្នកដែលចូលចិត្តជាងគេដែលបានឈរនៅលំដាប់ទីបី។ Hidetada ទទួលបានស្ទីមនៅពេលល្ងាចហើយមើលទៅអស្ចារ្យណាស់។ នេះគឺជាលទ្ធផលពេញលេញ។ 1. រូលីលីឡា 2.

វិធីដ៏សាហាវមួយក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ – ផ្នែកទី 1វិធីដ៏សាហាវមួយក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ – ផ្នែកទី 1

ដោយម៉ូនីកាម៉ូឡុលកា ផ្នែកទី 1 ក្នុងចំណោម 3 ផលប៉ះពាល់ដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលអង្គុយច្រើនពេក តើអ្នកកំពុងព្យាយាមសម្រេចការដកដង្ហើមធំនោះហើយកាឡូរីអាក្រក់ទាំងអស់ដែលមើលទៅដូចជាស្អិតជាប់នឹងចង្កេះរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ពីមូលហេតុដែលទោះបីជាការបណ្តុះបណ្តាលនិងរបបអាហាររឹងរបស់អ្នកក៏ដោយអ្នកនៅតែមានចំណុចទាញដ៏គួរឱ្យរំខានទាំងនោះ? បន្ទាប់មកប្រហែលជាអ្នកគួរតែព្យាយាមអនុវត្តវិធីដ៏ស្វាហាប់ទៅនឹងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ … សមាសធាតុ – ដែលមិនអើពើនៃសកម្មភាពរាងកាយបទប្បញ្ញត្តិមេតាប៉ូលីសនិងការចំណាយកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃសរុប នៅពេលនិយាយដល់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់កូនសោគឺបង្កើនការចំណាយថាមពលរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវេជ្ជបញ្ជាប្រពៃណីសម្រាប់ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់បានផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមធ្យោបាយនៃការបញ្ចេញថាមពលរបស់អ្នកឱ្យឆេះខ្លាញ់លើស។ ខណៈពេលដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ទាំងបេះដូងនិងការលើកទម្ងន់) គឺចាំបាច់សម្រាប់ការខាតបង់ជាតិខ្លាញ់មានមួយផ្សេងទៀតដែលមិនសូវស្គាល់សមាសធាតុសំខាន់នៃការចំណាយថាមពលប្រចាំថ្ងៃសរុបដែលអាចជាតំណភ្ជាប់ដែលបាត់ក្នុងការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់របស់អ្នក។ បញ្ចូលយ៉ាងស្អាត … Neat តំណាងឱ្យសកម្មភាពដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ thermogenesis (ឬសកម្មភាពចំណាយថាមពល) ។ NAT គឺជាការចំណាយថាមពលដែលបណ្តាលមកពីចលនារាងកាយមិនអនុវត្តនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, ឧ។ របៀបរស់នៅបែបផែនជីវិតដែលបានបង្កប់សកម្មភាពរាងកាយ [1]