នៅពេលដែលខ្ញុំនឹងស្លាប់

ប្តូរកាយសម្បទារបស់អ្នកធ្វើរឿងពីរយ៉ាង: វាធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ហើយវាលើកទឹកចិត្តឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកធ្វើការតាមរបៀបថ្មី។ ប្រសិនបើគំនិតនៃការធ្វើការចេញធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកញាក់ឬប្រសិនបើអ្នកលែងឃើញលទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់បានវាដល់ពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូរឬពីរនាក់ទៀត។ សាកល្បងគំនិតមួយក្នុងចំណោមគំនិតទាំងនេះថ្ងៃនេះ! 1. លេងជាមួយពេលវេលា មានទំនោរធ្វើការនៅពេលល្ងាច? ទទួលបានការដើរដំបូងដោយការដើរយ៉ាងលឿននិងលំហាត់ភាពធន់ទ្រាំជាមូលដ្ឋានមួយចំនួននៅផ្ទះមុនពេលត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការងារ។ មិនត្រឹមតែអាចមានពន្លឺពេលព្រឹកធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានខួរក្បាលរបស់អ្នកហើយរាងកាយរបស់អ្នកកក់ក្តៅមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក។ តែងតែជាមនុស្សពេលព្រឹក? ជារឿយៗការហាត់ប្រាណល្អបន្ទាប់ពីការងារអាចគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង។ 2. បើកការកំណត់ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយ: ទីតាំងទីតាំងទីតាំង! ប្រសិនបើអ្នកឈឺនៃទេសភាពដូចគ្នានៅកន្លែងហាត់ប្រាណសូមដើរយ៉ាងយូរហើយដកដង្ហើមក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ឬវាអាចគ្រាន់តែជាមូលដ្ឋានដូចជាការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវដែលអ្នកដើរឬរត់។ ការពិនិត្យមើលរឿងថ្មីនិងប្លែកៗអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណឬជម្រុញអ្នកឱ្យវែងជាងមុន។ សូមពិនិត្យមើលឧទ្យានសាធារណៈឬធ្វើដំណើរទៅវិទ្យាល័យក្នុងស្រុក – ជាច្រើនផ្តល់ជូននូវការចូលទៅកាន់ផ្លូវសាធារណៈនិងវាល។ 3. ស្តាប់បទភ្លេងថ្មី ការស្តាប់តន្ត្រីគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុតមួយដើម្បីទទួលបានការបូមឡើងហើយកំណត់សម្លេងនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ត្រូវការភស្តុតាង? រីករាយជាមួយ Rocky Jog នៅជុំវិញទីក្រុង Philadelphia

មាតិកាលាក់ ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើយូហ្គា យូហ្គានៅពេលព្រឹកគុណសម្បត្តិយូហ្គានៅពេលព្រឹក គុណវិបត្តិនៃយូហ្គានៅពេលព្រឹក យូហ្គានៅល្ងាចល្ងាចយូហ្គានៅពេលល្ងាច គុណវិបត្តិនៃយូហ្គានៅពេលល្ងាច ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីធ្វើយូហ្គា? ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើយូហ្គា យើងដឹងថាយូហ្គាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រាងកាយនិងចិត្ត។ យើងដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿទាំងអស់និងអ្វីដែលមិនគួរឱ្យជឿទាំងអស់ដែលវាផ្តល់ជូន។ វានឹងមិននៅជុំវិញទេប្រសិនបើយើងមិនបានដឹងរឿងទាំងអស់នេះ។ ប៉ុន្តែបញ្ហាជាច្រើនដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខនៅពេលបញ្ចូលវាទៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេគឺយើងកំពុងរវល់។ យើងមានការងារធ្វើកូន ៗ ក្រុមគ្រួសារនិងការប្តេជ្ញាចិត្តផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យតម្លៃរបស់យើងធ្លាក់ចុះហើយវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការរកពេលវេលាដើម្បីសមនឹងរបៀបរស់នៅដែលមមាញឹករបស់យើង។ ខណៈពេលដែលពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់យូហ្គាគឺនៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់វានៅក្នុងនោះយើងនឹងមើលនៅពេលដែលពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីធ្វើយូហ្គាពេលព្រឹកឬយប់។ យូហ្គានៅពេលព្រឹក ពេលខ្លះនៅពេលដែលខ្ញុំគិតពីនរណាម្នាក់ដែលធ្វើយូហ្គាខ្ញុំបានស្រមៃនរណាម្នាក់ធ្វើយូហ្គានៅលើឆ្នេរខ្សាច់មួយចំនួនឬនៅលើកំពូលភ្នំខណៈពេលដែលព្រះអាទិត្យរះនៅចម្ងាយ។ វាហាក់ដូចជាសន្តិភាពណាស់ដែលហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់ពួកគេជាមួយយូហ្គា (ទោះបីជាពួកគេមិនមានទីតាំងដែលមានភាពស្អាតដែលខ្ញុំបានលើកឡើងខាងលើក៏ដោយ) ។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលថាតើពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីធ្វើយូហ្គាដោយស្វែងយល់ពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិយោគៈនៅពេលព្រឹក … គុណសម្បត្តិនៃយូហ្គានៅពេលព្រឹក កំណត់សម្លេង នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទម្រង់នៃការថែរក្សាខ្លួនឯងណាមួយអ្នកនឹងមានថ្ងៃល្អប្រសើរ។ ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយអំពីការចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយយូហ្គាដែលអាចកំណត់សម្លេងសម្រាប់នៅសល់នៃថ្ងៃរបស់អ្នក។ វាជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការភ្ញាក់ពីរាងកាយរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យល្បឿននៃពេលព្រឹកនិងគំនិតរបស់អ្នកយឺត។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតលើចេតនាមួយ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តរៀបចំចេតនាមួយជាមួយនឹងការអនុវត្តយោគៈរបស់ពួកគេ។

ខ្ញុំមានដំណឹងល្អនិងដំណឹងអាក្រក់មួយចំនួន … ដំបូងចូរយើងផ្តោតលើការល្អ: វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ សៀវភៅដែលមិនមានការអនុញ្ញាតនិងការពិនិត្យឡើងវិញ Netflix ការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅនិងស៊េរី Netflix – Unorthedox ។ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅផតឃែស្ថនិងការមើលឃើញការកំសាន្តការកំសាន្តនៅផ្ទះការកំសាន្ត។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 28 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 07:28