ក្លិននៃសេចក្តីស្លាប់ក្លិននៃសេចក្តីស្លាប់

ផ្ទុយពីអ្វីដែល Bravo នឹងមានអ្នកជឿថា OC មិនមានក្លិនសាច់, oeezes មហាសមុទ្រនិង botox … មិនអីទេប្រហែលជាវាធ្វើបន្តិចប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ល្អស្តាប់ – សៀវភៅនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យផតឃែស្ថ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – មាននៅលើសោតទស្សន៍, អាម៉ាហ្សូនឬកន្លែងដែលមានសៀវភៅដែលត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ល្អ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញការត្រួតពិនិត្យព័ត៌មាននិងគំនិតជាច្រើនបានពិនិត្យមើលការតំឡើង RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0

ការបំបែក – កែនសាសផ្តល់នូវតម្រូវការចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលក្នុងការប្រយុទ្ធកីឡាការបំបែក – កែនសាសផ្តល់នូវតម្រូវការចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលក្នុងការប្រយុទ្ធកីឡា

ថ្ងៃនេះសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានមួយត្រូវបានចេញដោយមូលនិធិប្រយុទ្ធដែលបង្ហាញពីការអភិវឌ្ឍបំបែកជាមួយគណៈកម្មការកីឡាខេនសាស។ សេចក្តីប្រកាសព័ត៌មាននិយាយសម្រាប់ខ្លួនវាហើយត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅខាងក្រោម។ កែនសាសបានទទួលការធ្វើតេស្តិ៍ចំណេះដឹងផ្នែកសុខភាពខួរក្បាលសម្រាប់អ្នកប្រយុទ្ធនិងវិនាទីដែលនឹងត្រូវការបង្ហាញចំណេះដឹងអំពីស៊ីធីស៊ីការប៉ះទង្គិចនិងគ្រោះថ្នាក់ការងារខួរក្បាលដទៃទៀតនៃកីឡាប្រយុទ្ធអាជីព។ ការអភិវឌ្ឍដ៏អស្ចារ្យ! ________________________________________________________ គណៈកម្មការ Kansas Athletic ដំបូងគេនៅក្នុងប្រទេសជាតិមួយដើម្បីទទួលបានពិធីសារនៃការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណសុវត្ថិភាពនិងស្ថិតស្ថេរ។ ក្រុមក្តារបោះឆ្នោតជាឯកច្ឆន្ទសម្រាប់ការកែទម្រង់ការផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណ។ Topeka, Ks ។ (10 ឧសភា 2022) – គណៈកម្មាធិការខេនសាសអត្តពលកម្មដែលដឹកនាំដោយលោក Adam Roorbach និងនាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Adam Roorbach និងជានាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Adam Roorbach និងជានាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុន Abrejandra Prietso បានអនុម័តពិធីការអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់អ្នកប្រយុទ្ធនៅថ្ងៃទី

របៀបញ៉ាំដូចអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅរបៀបញ៉ាំដូចអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅ

នៅពេលដែលខ្ញុំបានអានកើតមកដើម្បីរត់នៅឆ្នាំ 2009 ខ្ញុំចង់វេចខ្ចប់វត្ថុរបស់ខ្ញុំហើយផ្លាស់ទៅជ័រម៉ិកស៊ិកឱ្យដូចតារ៉ាម៉ាម៉ា។ ខ្ញុំបានលង់ស្នេហ៍នឹងវប្បធម៌ម្ហូបអាហារដែលកំពុងដំណើរការ – ទាំងអស់របស់វា។ សៀវភៅបានប៉ាន់ស្មានថា Tarahumara គឺជាអ្នករត់ល្អបំផុតដែលធ្លាប់រស់នៅហើយខ្ញុំជឿវា។ សៀវភៅនេះគឺជាហេតុផលដ៏ធំមួយសម្រាប់ចលនាដែលកំពុងដំណើរការដោយជើងទទេរក្លាយជាចរិតលក្ខណៈ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក កក់ក្តៅយ៉ាងលឿនសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងមុនពេលដំណើរការរបស់អ្នក។ វិធីដើម្បីត្រៀមខ្លួនដំណើរការ។ ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលដំណើរការ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 34 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07

ណូអែលណូអែលកំពុងរត់និងញ៉ាំនិងពាក់និងចម្អិនអាហារណូអែលណូអែលកំពុងរត់និងញ៉ាំនិងពាក់និងចម្អិនអាហារ

ជំរាបសួរ! រីករាយ​ថ្ងៃ​បុណ្យ​ណូអែល!! Hanukkah រីករាយ! អ្នក​សុខសប្បាយ​ទេ? អបអរសាទរឧត្តមគតិឥឡូវនេះ (ប៉ុន្តែការឈប់សម្រាកពីក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកពិនិត្យមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នក)? ធ្វើដូចនេះគឺជាអ៊ីមែលការងារ។ នេះគឺជាការមើលបន្តិចបន្តួចនៅមុនថ្ងៃបុណ្យណូអែលរបស់ខ្ញុំ – វាពោរពេញទៅដោយការរត់និងការបរិភោគនិងធ្វើម្តងទៀតនូវការងារនាទីចុងក្រោយជាច្រើនហើយរុំដែលបានលេចឡើង។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5

ខ្ញុំនឹងទៅអ៊ីស្រាអែលខ្ញុំនឹងទៅអ៊ីស្រាអែល

ជំរាបសួរ !! ខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរទៅប្រទេសអ៊ីស្រាអែលសព្វថ្ងៃនេះ។ អ៊ីស្រាអែល។ ថ្ងៃនេះ។ នេះពិតជាឆ្កួតនិងគួរឱ្យរំភើបនិងគួរឱ្យខ្លាចនិងសប្បាយ !!!?! ដោយសារតែខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯងនិងភ័យហើយជាធម្មតា spaz ហើយបំភ្លេចអ្វីមួយដែលខ្ញុំពិតជាបានដាក់បញ្ជីវេចខ្ចប់នៅពេលនេះហើយមិនបានរង់ចាំរហូតដល់នាទីចុងក្រោយដើម្បីត្រៀមខ្លួន។ Yayyy !! ខ្ញុំបានធ្វើបញ្ជីវេចខ្ចប់ហើយពិនិត្យមើលវាដូចដែលខ្ញុំបានខ្ចប់។ ហើយដោយសារតែខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរសម្រាប់ម៉ារ៉ាតុងខ្ញុំក៏ត្រូវប្រាកដថាខ្ញុំមានឧបករណ៍ដែលកំពុងរត់របស់ខ្ញុំដែរ។ ខ្ញុំបានសរសេរការរត់របស់ខ្ញុំគួរតែមាននៅលើថង់ប្លាស្ទិចដែលមានទំហំហ្គាឡុន។ វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង លំហាត់រាងកាយទាបប្រាំសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង! សាកល្បងហាត់ប្រាណយ៉ាងរហ័សនេះនៅផ្ទះសម្រាប់ជើងត្រគាកនិងទំនោររបស់អ្នក។ ត្រូវការឧបករណ៍ដែលត្រូវការ។ ស្ពានគ្លូល សត្វលាទាត់ – ចំហៀងជំនួស clamshells – ភាគីជំនួស ទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនទៀតនៅលើ

ថ្ងៃសុក្ររីករាយនិងបរាជ័យថ្ងៃសុក្ររីករាយនិងបរាជ័យ

រីករាយថ្ងៃសុក្រ! ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដែលមានរយៈពេល 10 ម៉ាយល៍ព្រោះខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំនឹងរត់នៅថ្ងៃស្អែកឬអត់ហើយខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរក្សាចំងាយរបស់ខ្ញុំមុនពេល LA ។ នេះមិនដូចរយៈពេលយូរទេប៉ុន្តែខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19 ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក 05:34 ដេលមានចីវិត 00

ការផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃច័ន្ទនិងគំនិតរបស់អ្នកការផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃច័ន្ទនិងគំនិតរបស់អ្នក

ហេហេនៅទីនោះហើយថ្ងៃច័ន្ទសូមធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យនេះ! ខ្ញុំពិតជាត្រូវការត្រលប់ទៅកម្រិតមធ្យមទៅនឹងការញ៉ាំរបស់ខ្ញុំ។ វាមានលក្ខណៈជាមធ្យោបាយដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរនៅសប្តាហ៍ (រួមទាំងកាលពីយប់មិញនៅពេលដែលខ្ញុំឈប់បានបោះបង់ចោលរូបភាព) ។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណសម្រាប់ថ្ងៃមួយទៀតខ្ញុំត្រលប់មកផ្លូវវិញនៅថ្ងៃនេះ។ សង្ឃឹមថាការហើមពោះនេះ “ការថ្លែងអំណរគុណក្រោយការថ្លែងអំណរគុណនៅពេលឆាប់ៗនេះ! វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំទទួលបានការធ្វើតេស្ត CovID-19 ការធ្វើតេស្ត Coronavirus មួយ – របៀបដែលវាដំណើរការ, អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ដូចជាបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំនិងច្រើនទៀត។ ខ្ញុំទទួលបានតេស្តស្តង់ដារហើយបេនទទួលបានការធ្វើតេស្តដ៏ឆាប់រហ័សរបស់ Covid-19 ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 5 នាទី 16 វិនាទី បន្ទាប់ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក 12:07

គោលនយោបាយឪឡឹកគោលនយោបាយឪឡឹក

នៅព្រឹកនេះខ្ញុំបានកាត់ខោអាវខ្លីរបស់ខ្ញុំព្រោះខ្ញុំមានការហៅទូរស័ព្ទហើយការងារខ្លះត្រូវធ្វើ។ ផែនការនេះមានចម្ងាយ 6 ម៉ាយល៍ប៉ុន្តែខ្ញុំបានធ្វើ 4 ដងយឺតហើយឈឺចាប់ (ដោយសារតែអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ) ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះបន្ទាប់ពីការងារខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបញ្ចប់នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានប្តេជ្ញាចិត្តនិងធ្វើ 2 ម៉ាយទៀត។ វាមិនលឿនឬសប្បាយទេ (ខ្ញុំ 100% រត់ពេលព្រឹក) ប៉ុន្តែខ្ញុំពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ខ្ញុំមិនដែលធ្វើឱ្យខ្លួនខ្ញុំធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំមិនចង់ធ្វើទេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge

Pancake ថ្ងៃអាទិត្យនិង NutellaPancake ថ្ងៃអាទិត្យនិង Nutella

អ្នកដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សរស់នៅខ្លះក្នុងមួយថ្ងៃដោយរង់ចាំថ្ងៃសុក្រ? នោះហើយជារបៀបដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៅថ្ងៃអាទិត្យ។ រាល់សប្តាហ៍ខ្ញុំរាប់ថ្ងៃមុនថ្ងៃអាទិត្យ។ តាមពិតឱ្យខ្ញុំមានភាពច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត – ខ្ញុំរាប់ថ្ងៃរហូតដល់ Pancake ថ្ងៃអាទិត្យ។ វាជាថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតប្រចាំសប្តាហ៍! ថ្ងៃអាទិត្យធ្លាប់ជាថ្ងៃតែមួយនៃសប្តាហ៍ដែលបិនហើយខ្ញុំនឹងដេកនៅលើឃ្លាំងដើម្បីទទួលបានកាសែតហើយអានវានៅពេលញ៉ាំនំផេនខេននិងប័ណ្ណដែលមានរយៈពេលយូរខ្ញុំ) ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក ការពិនិត្យសៀវភៅកខ្វក់របស់អាមេរិក វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទីនៃ 12 នាទី 7 វិនាទី 7 វិនាទី បន្ទាប់ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 6 01:19 ដេលមានចីវិត 00 ៈ